资源简介

篮球原地高低运球
年
级
五（6）班
人
数
40人
上课
时间
3月8
周三
指导
老师

教学内容
1. 篮球原地高低运球 2.障碍跑
达成目标
1.认知目标：通过教学，让学生初步了解高低运球和障碍跑的基本方法和要求
2.技能目标：在高低运球和障碍跑过程中，让学生基本掌握高低运球的动作要领和障碍跑的技巧
3.情感目标：培养学生克服困难，勇于拼搏顽强的意志品质
重难点
重点：运球时身体姿势及手型; 障碍跑跑动中安全通过障碍
难点：手控制球的能力; 跑跳的快速衔接和连续跨越障碍动作的稳定性
课
序
教学内容
教师指导
学生活动
组织形式
运动
负荷
时间
次数
开
始
部

分
课堂常规
教师整队，报告人数
师生问好
老师宣布本节课内容与相关要求
安排见习生
二．队列队形练习
1.原地四面转法
2.原地踏步——立定
1.向学生问好
2.宣布本节课内容和要求
3.安排见习生
4.老师提出要求
要求：声音洪亮，口令清晰
1.认真听讲向老师问好
2.明确本课内容及要求
要求：静、齐、快，精神饱满
3.认真规范进行练习
要求： 动作整齐规范，精神饱满
▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
■教师
（图一）
组织：四列横队
同图一
2
分钟
1分钟
1
1
准
备
部
分
准备活动：
1.绕篮球场慢跑2圈
2．球操：
1.球绕环
2.持球手臂拉伸
3.持球体转
4.持球腿部拉伸

1.．组织学生进行练习
2.示范
3．练习时语言提示，并与学生同做
1.根据老师的口令完成练习
要求：大胆做练习，并且动作幅度要大
▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
■教师
（图二）
组织：四列横队成体操队
5分钟
1
课
序
教学内容
教师指导
学生活动
组织形式
运动
负荷
时间
次数
基
本
部
分
一．高低运球（以右手运球为例）
（一）．原地高运球
1.动作方法：
两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方，运球时手臂自然弯曲，以肘关节为轴，手按球的正上方，球的落点在体前侧前方，球的
反弹高度在腰，胸之间。
2.原地低运球
动作方法：
两腿微屈，降低重心，上体前倾,上步架球用上体和腿保护球手促的按球，球的反
弹高度在膝关节以下低手运球，球的部位在球正上方
3.高低运球结合
4.优秀学生展示
5.跟着音乐节奏高低运球
1.教师讲解什么是高低运球，并说明动作要领及模仿练习

2．示范高低运球的动作及身体姿
3.教师巡视学 生进展情况，纠正错误动作
4.再组织练习，吹哨声做手势
5.要求优秀学生出列展示下
6.教师示范动作说明要求
1.认真仔细听清老师的讲解，注意动作要领
2.学生认真模仿教师的示范动作
3.相互讨论应该哪些应该注意的并再练习
4.有序按要求行练习，并听老师哨声及手势
5.出列展示高低运球
6.积极认真完成练习

○ ○ ▲ ▲
○ ○ ▲ ▲
○ ○ ■ ▲ ▲
○ ○ 教 ▲ ▲
○ ○ 师 ▲ ▲
○ ○ ▲ ▲
（图四）
3分钟
3分钟
4
分
钟
2
分
钟
3分钟
2
2
1
1
课序
教学内容
教师指导
学生活动
组织形式
时间
次数
基
本
部
分
课序
二．障碍跑
障碍1：跨过小河（立起来的海绵垫）
①.跨：蹬地有力，大腿摆动积极
障碍2：跳绳（跳5个）
②.跳：膝微屈，前脚掌着地，双手摇动和双脚起跳逐步吻合
障碍3：钻山洞（钻过跨栏架）
③.钻：身子团紧移动重心（伸
腿，下蹲蹬地，摆腿）
障碍4：绕过“小木桩”（绕过标志杆）
重点：障碍跑跑动中
安全通过障碍
难点：跑跳的快速衔
接和连续跨越
障碍动作的稳
定性
教学内容
1.组织学生有序自主尝试练习一次
2.观看练习后讲解出现错误动作及纠正
3.组织比赛
教师指导
1.听老师口令有序自主的练习一遍
2.仔细观察老师的动作
4.分组比赛，展示障碍跑技术
学生活动

▲ ▲ ▲ ▲
▲ ▲ ▲ ▲
▲ ▲ ▲ ▲
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
组织：四路纵队
（图五）
组织形式
6
分钟
2分
钟
6
分钟
时间
1
1
2
次数
恢
复
阶
段
1．集合整队
2.放松运动
3．总体小结
4.回收器材
1.集合整队
2.教师指导示范带领学生进行放松练习
3.总体评价，提出期望
4．安排学生归还器材
1.快速集合
2.模仿教师进行放松练习
3.认真提取评价期望，日后改进
4.自觉回收器材
▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
■教师
（图五）
组织：四列横队
3分钟
1
安全保障
教学反思
场地器材
1.篮球场2块 4.海绵垫4块
2.篮球40个 5.障碍柱12个
3.跨栏4个 6.跳绳4根

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