资源简介

耐久跑教案
?班级：?六年级????人数：??40人????授课教师：?????
教材
耐久跑（一课时）?
重点 ：掌握三步一吸，三步一呼的呼吸方法。
难点：呼吸的节奏和步频的结合。
教
学
目
标
认知目标：通过学习耐久跑，掌握耐久跑的呼吸方法，培养学生对耐久跑的兴趣。
2、技能目标：初步掌握耐久跑3步一呼3步一吸的呼吸方法，发展学生奔跑能力。
3、情感目标：培养顽强拼搏，坚毅的意志品质以及团队协作精神。
时间
教学内容与要求
次数
预计问题与处理方法
组织形式与要求
课堂常规 2分钟
准备部分
5分钟
一、课堂常规：
1、体育委员整队集合，报告人数。
2、师生问好！
3、教师引导学生进入学习情景。
要求：集合“快、静、齐”，精神饱满，注意力集中。
二：准备活动：
激趣小游戏：快乐火车找站台
游戏规则：
每排同学前后搭肩为一列火车，教师报单数时，各列火车回到自己的站台；教师报双数，各列火车回到老师的站台。
要求：
老师清晰讲解游戏规则，学生模仿老师动作，跟着音乐节拍进行游戏。
强调安全。
1
次
4
次
预计问题：
可能学生注意力不集中
处理方法：
教师激情导入，吸引学生注意力。
预计问题：
学生对游戏规则模糊，动作跟不上，可能会因为紧张导致气氛不活跃。
处理方法：
教师语言提示，动作多次重复，在游戏中激励引导。
组织：四列横队
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**********
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????? ▲
组织：
—— ——
 
▲
 
—— ——
基本部分
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29分钟
?
?
?
结束部 分 4分钟
一、火车大检阅（跑走交替）
学生分小组自主尝试深吸慢呼。
教师引导学生一起体验深吸慢呼。
学生谈感受，教师评价。1’
教师引导，过渡到三拍一吸，三拍一呼。
尝试原地踏步时，三拍一吸，三拍一呼的节奏。
尝试原地跑步时，三拍一吸，三拍一呼的节奏。
教师小结评价，各小组运用正确的呼吸方法进行行进间的练习。
二、快乐变变变（变速跑）
1、教师创设情境：火车过山洞，上陡坡，进站，减速慢行。
2、体现学生的个体差异：调换车头，逆向行驶，
3、教师进行指导并评价。
三、智勇寻宝记（定向跑）
1、教师清晰讲解游戏规则并在学生游戏时从旁提示技术动作。
2、小组长引导组织本组有序进行游戏，教师巡回指导。
3、强调安全。
四、火车检测（课课练）
通过检测火车零件的方式，对上肢力量进行锻炼。
要求：
1、精神饱满，注意力集中，积极练习。
2、跑动中注意正确应用呼吸方法，形成正确的耐久跑技术和呼吸节奏。
3、跑动过程中，保持整齐的队形。
4、教师巡回指导学生练习，对学生在练习过程中存在的安全隐患问题，及时进行引导和纠正。
放松总结：
放松操
师生互评
师生再见
归还器材????????
?8
次
10次
1
次
机动
机动
1
次
4
次
?
?
?
1
次
4
次
1次
?
预计问题：
呼吸方法不正确。
在游戏中过于兴奋而忽略了技术动作。
出现“极点”现象。
体力分配不均。
处理方法：
教师语言引导，强调有节奏的跑动，进行3步一呼，3步一吸的呼吸练习。
教师语言提示技术动作。
教师语言激励，创设情境吸引学生注意力。调整跑速，加深呼吸，对表现好的学生进行掌声鼓励。
在一次游戏后进行总结，吸取经验，合理分配体力。
预计问题：
学生总结不积极。
处理方法：
语言鼓励学生，大胆地进行评价。
组织：

 
 ▲ 
 

组织：
情景创设，设置障碍
组织：

 
 ▲ 
 

根据路线图选择行进方向。
组织：
▲
 

 


组织：

▲
负荷预计
平均心率：120--150次/分
运动密度：35%--40%
心理负荷：中等
场
地
器
材
场地：运动场1个
器材：垒球32个，小桶8个，录音机一台

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