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课件25张PPT。向快乐出发 心理小品 小品一：弟弟在踢球，不小心摔了一跤，姐姐正想
扶她，妈妈走了过来，说是姐姐把弟弟弄倒了，就批评
姐姐没照顾好弟弟。姐姐气愤地跑进房间，大哭起来，
妈妈叫吃饭也不去吃。
小品二：班级每个月要评比一次课代表，十月份
玲玲没评上语文课代表，十二月份评上了周记课代表。
玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很
生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，
她边走摘树叶。各抒己见:

听了刚才两位同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？你怎么想？ 期中考试结束了，试卷发下来，冬冬和丽丽都考了80分，冬冬满脸笑容，而丽丽却闷闷不乐。﹖﹖太难看了心理体验...... ★分享经验，体验快乐 生活中有快乐就会有烦恼，有幸福就会有痛苦，请说说你遇到不开心的事情时，是怎样调节自己的情绪、让自己快乐的呢？ 转移注意力 ——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。方法之一让自己快乐起来吧！如例美美睡一觉翩翩起舞挥笔作画玩玩电脑其他……在适当的场合哭一场
向他人倾诉
进行剧烈运动
放声歌唱或者听听音乐
写写日记 合理发泄情绪方法之二大哭一场放声歌唱剧烈运动写写日记 生活中只要怀着快乐的心情去对待每一件事情，那么我们就可以做那个快乐的自己。 小结

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