资源简介

原地运球:原地高、低运球
授课对象
水平二学生
人数
40
任课教师
时间

教学内容
原地运球:原地高、低运球；原地多种姿势拍球；节奏变化的高低运球；“穿越火线”。
教学目标
1.通过小篮球——球性熟悉及原地运球的学习，初步熟悉球性，掌握手指分开、掌心空出的运球手法。
2.体验、巩固原地运球的正确技术动作，发展上肢力量及身体灵敏性。
3.激发学习篮球技术的兴趣，培养学生认真学习、刻苦锻炼以及团结协作的良好作风和行为习惯。
教学重点
手指分开成弧形，掌心空出。
教学难点
控球能力：手指、手腕柔和有力按压上升的球。
课的部分
时间
课 的 内 容
教学实施步骤
教与学
组织教法
准
备
部
分
3
分
钟
′
一、集合整理队形，师生问好。
二、点名清点人数，做好考勤登记。
三、宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。
四、检查学生服装，安排见习生。
教师：
1、教师进入课堂
2、向学生问好
3、宣布本课内容和任务，提出要求
4、提醒学生注意安全。
学生：
1、队伍整齐、注意力集中、明确任务和要求
2、遵守纪律，无打闹现象
队形：4列横队
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
◇↑教师
要求： 快、静、齐，注意力集中，精神饱满。
开
始
部
分
8
分钟
准备活动
队列练习
2、游戏（数数抱团）
进行2次抱团，第二次抱团时进行分组
3篮球操（4×8拍）
4熟悉球性练习
1）手指拨球（两脚开立，球围绕两脚绕8字形滚动）
2）抛球击掌（球上抛的同时手击掌1-3次）
3）双足跳（四个方向）
教法：
1、教师指挥学生练习
2、下达口令、示范并带领学生共同做篮球操
3、教师示范熟悉球性练习
的方法并带领完成。
4、教师令学生围绕篮球场站成一圈，沿顺时针方向慢跑。
学法：
1、听从指挥，注意力集中。
2、学生成体操对形、学生集体做篮球操。
3、学生模仿教师动作做熟悉球性练习。
4,、当教师突然喊：“4个或其他数字时，学生应立即与临近同伴按所听到数字抱成一团。
要求：精神饱满，热情兴奋，跑步过程中保持队形，不许相互打闹，注意安全。

·
基
本
部
分
23
分
钟
原地运球球
原地运球动作要领：
两脚开立，两腿弯曲，上体前倾，五指自然张开，用指根以上部位触球（掌心空出），以肘关节为轴，臂上下屈伸，当手触球时，小臂和手腕有一个随球上下的缓冲动作，而后小臂下伸，手腕向下按压将球拍向地面，如此反复进行。
要点：
动作要点：（1）手掌的边缘触球，手掌心不能触球。
（2）保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，眼观场上情况。
（3）拍球部位为正上方，力量适当，另一手护球。
一、
1.高运球
1.）通过数数抱团游戏将学生分成人数相等的4组。各组小组长带领自己的组员到各组领域。
2.）各小组长到老师处领取各组学习高运球任务卡，并带领组员学习和完成任务。
3.）1分钟后教师检查各组学习情况并点评总结。
2.低运球
1.）各小组长再到老师处领取各组学习低运球任务卡，并带领组员学习和完成任务。
2.）1分钟后教师检查各组学习情况并点评总结。
（学生） （ 教师）
（高运球） （低运球）
基
本
部
分
结
束
部
分
23
分
钟
6
分
钟
二、原地多种姿势拍球
1、动作方法：
原地采用半蹲、全蹲、坐地、单腿跪等姿势进行双手、单手、左右手交替方式的拍球练习活动。看谁拍球的方法正确，练习拍球次数多。
2、要点：
用指根及以上部位压按球，掌心空出，并以肘关节为轴，前臂随球上下屈伸，手触球似“粘球”，抬头拍球。
节奏变化的高低运球：
1、高运球和低运球的动作要领一样，区别于身体重心的高低。
要领：脚开立，两腿弯曲，上体前倾，五指自然张开，用指根以上部位触球（掌心空出），以肘关节为轴，臂上下屈伸，当手触球时，小臂和手腕有一个随球上下的缓冲动作，而后小臂下伸，手腕向下按压将球拍向地面，如此反复进行。
动作要点：（1）手掌的边缘触球，手掌心不能触球。（2）保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，眼观场上情况。
（3）拍球部位为正上方，力量适当，另一手护球。
四、“穿越火线”
1、放松活动
2、小结、宣布下课
二、
1.各组员原地多种姿势拍球练习。
2.比一比哪一组原地拍球的姿势最多。
3.教师语言提示和评价激励，让学生的运球动作准确。
三、
1.跟着老师的节拍击掌（同时要求学生喊出节奏）。
2.学生喊出击掌的节奏，同时做节奏变化的高低运球。
3.学生跟着音乐节奏做节奏变化的高低运球。
4.教师点评总结。
四．
1.将学生分成人数相等的4组进行“穿越火线”游戏接力比赛。
2.学生要遵守游戏规则，在“穿越火线”时身体不能碰到“火线”且必须在“火线”下完成相应的任务。
3.最先完成的队获胜。
教：
1、教师示范带领学生放松 2、教师做本课小
结，以表扬、鼓励
为主
学：
1、跟随教师放松活动，注意力集中、全身心放松
2、学生认真听教师总结、师生再见
原地多种姿势拍球

1-2 1-2-3
（变节奏高低运球）
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
◇
队形：4列横队
场地：东操场篮球场 器材：一台音响、40个篮球、40个标志盘、8个小锥形筒、4个支架、2条橡皮筋。
教学预计效果
1、大部分学生能掌握原地运球的动作。
平均心率：
130―140次/分。
3、练习密度：50%―60%。
运动量负荷预计
（心率：次/分）

5 10 15 20 25 30 35 40 45
（时间：分钟）
课后小结

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