资源简介

技巧—《侧手翻》课的构思与设计
指导思想：
坚持“健康第一”的指导思想，激发学生运动兴趣，突出学生主体地位，尊重个体差异，增强体能，引导学生树立信心，培养勇敢、顽强、果断、自信的意志品质和相互间的合作意识，提高自我学练能力，促进学生健康、全面发展，树立终身体育意识。
二、教材分析
侧手翻是水平三技巧教材手翻类动作内容之一，经常练习侧手翻对发展肩、臂、腰腹力量，体会翻转动作的时空感有积极作用，也为学习替他手翻类动作打基础。小学五年级学生学习侧手翻，应循序渐进、逐步提高动作要求，增强学生的平衡能力与协调能力，使体育课能和实践结合起来。
学情分析
五年级学生具有较强的模仿能力和表现欲，但学习侧手翻有一定动作难度和心理障碍，要帮助学生克服心理障碍和生理困难。初步学会侧手翻的技术，发展腰腹、上肢、肩带力量，以及灵敏协调能力。重点是：蹬地、摆腿，两手依次撑地，两腿依次落地，难点是直臂、顶肩，经分腿倒立过程。教学中应让学生多观察，激发对动作学练方法的思考、分析，尽可能让学生自己或组内合作解决练习中出现的问题。
课次
内 容
备注
1
初步学习侧手翻的技术，发展腰腹、上肢、肩带力量，以及灵敏协调能力
本课
2
进一步学习侧手翻，在同伴或教师保护与帮助下做侧手翻练习
3
巩固练习，要求四点成一线，身体一个面
4
单元考核
年
级
五年级
人数：40
教 师
地点：
教学内容
1、技 巧： 侧 手 翻 2、游 戏：生 存 大 挑 战
教学
目标
1、初步学会侧手翻的技术，发展腰腹、上肢、肩带力量，以及灵敏协调能力。
2、通过游戏充分发挥学生的自主能力，发展学生不能跑与过障碍的能力
器材
大体操垫8块，小体操垫25块，皮筋8条，标杆4根录音机1台 红旗4面
课
的
结
构

教学
内容
组 织 与 教 法
教师
活动
学生
活动

场 地 图
教学 目 标
时间
次数
强度
准
备
部
分
1、随着音乐站队
2、体育委员整队
3、师生问好
检查着装
1、教师到位，精神饱满
同学们跟着音乐按照场地上的白点站队
▲

1、会跟着节奏走、跑或跳
2、集中注意力
1
小
1、韵
律
操
老师带领学生跳起来
同学们随着音乐有节奏的跳韵律操
×
×
○
○
会做简单的韵律动作，并保持正确的姿势
2
1
中
大
2、跳
皮
筋
头朝下你能触到皮筋吗
自由结合跳皮筋
。。。。。。。。。
。
。 ▲
。
。。。 。。。。。。
从多种学生创造性的练习中，引导学生发现侧手翻的动作
4
中
侧手翻的尝试练习
做个 别
指 导
自 由练习
。 。 。
。 。
。 。 。 。
。 。▲ 。

激发学生
学习的欲望
1
小
课的结构
教学
内容
组 织 教 法
时间
次数
强度
教 师
活 动
学 生
活 动
场 地 图
教学目标
基
本
部
分
游戏：小蝙蝠睡觉（手倒立）
2、改变方向的下法
1、同学们，知道蝙蝠是怎样睡觉的吗？
2、蝙蝠是怎么下来的
“有人帮助的”侧手翻
手倒立的各种下法


□□
▲
□ □
□ □

□□


顶肩、立腰
通过“有人帮助的”手倒立体会空间感觉
5

中
小
利用皮筋撑起来的
侧手翻
练习
教师讲解并示范侧手翻动作方法与要领
左脚落地后，右腿向右侧上摆，脚勾皮筋
乐于学习侧手翻动作并向同伴展示新的手翻动作
6
创造性
手翻动作
重点：
脚蹬有力
除了双手依次着地的侧手翻，还有其它方法吗？
做的熟练的学生可以用其它方法做手翻
□
□
□
□ ▲
□
□
□


顶肩
立腰
展髋
2
游戏：小猴子爬天梯
重点：动作连贯协调
我们来比一比那组的小猴子爬的最高最好
分组竞赛，学生打分。
各组学生互相鼓励，争取胜利
在游戏中努力展示自己学会侧手翻后的成功感受
6
课的
结构
教学内容
组 织 与 教 法
时间
次数
强度
教 师
活 动
学 生
活 动
场 地 图
教 学
目 标
基
本
部
分
游戏
：
生存
大挑 战
根据场地上现有的器材，分组开始自己设置三个障碍，其中一个障碍必须是侧手翻
分成小组，设置障碍
☆ ☆ ☆
----------------------
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○▲
-————----
-------------
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
1、充分发挥学生的自主能力
2、发展学生跑与越过障碍的能力
10
3
大
结
束
部
分
瑜伽
放松
经过紧张的游戏比赛咱们来放松一下
1、随着音乐，和老师一起做。
2、深呼吸
×------------
×------------
○------------
○------------
▲
愉 悦
身 心
消 除
疲 劳
1分15
秒
1
小
小结
本课
内容
向表现积极、勇敢的小队奖励一面小红旗
1、这节课学习侧手翻的感受
2、课余时间向你的家人或同伴展示这节课你所学的是什么
1分15
预计练习密度：35 ﹪------40﹪

运动量预计曲线


200
180
160
140
120
100
80
60
40
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

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