资源简介

教师： 班级： 3（1） 人数：42人 课次：1 时间：40分钟
教学
内容
复习1.跑的辅助练习摆臂与高抬腿
新授2.快速跑 3.游戏我最棒
重点：掌握快速跑的基本技术.
难点：摆臂与下肢的相结合.
教学
目标
1、学生初步掌握快速跑的动作要领与方法。
2、进一步提高巩固学习的动作
3、通过教学，激发学生对体育的兴趣，增强上下肢的力量，发展协调、灵敏、速度等素质。
4、练习中通过各种游戏激发学生练习欲望，培养学生克服困难、积
极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
开始热身部分
8
分
钟
一、课堂常规
二、热身跑（绕篮球场边线跑）
方法：教师带领学生练习，教师吹一声口哨学生迅速转身向后跑。
三.徒手体操
第一节：头部运动
第二节：肩部运动
第三节：腹背运动
第四节：膝关节运动
一、教学活动
1.集合整队，检查人数，师生问好，
2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）
3.检查服装、安排见习生
二、组织措施：四列横队集合


三、要求：快、静、齐
一、教学活动
1.讲解跑的路线与方法.
2.带领学生进行绕场跑.
二、组织措施
1.一路纵队跑步前进。
三、要求：动作整齐

一、组织措施：四列横队体操队形散开。
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
△
（图2）
二、要求：动作到位，有节奏
一、教学活动
1、教师示范并且带领学生练习
2、学生在教师的口令下练习徒手操
2
分
钟
3
分
钟
2
分
钟
学习提高部分
分
钟
一、复习摆臂与高抬腿
二、贴报纸跑
三、快速跑（30米）
动作要领：采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前
摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度
跑完全程。
重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
难点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。
四、游戏:我最棒方法：在一空场地上画一个边长10米的正方形，正中间画一个小圆分别标好1、2、3、4个号。把学生分成人数相等的四队，分别站在正方形四条边上，背对着裁判，游戏开始裁判叫号，叫到号的同学快速的跑到小圆里拿本组号的接力棒，在快速的跑回原位，先到的为胜。
游戏规则：1.不能拿错接力棒
2.一定要对号跑出
3.背对着裁判
4.跑回原来的站位
一、组织措施：成四列横队站立如图2

二、要求：认真学习
三、教学活动
1.教师带领学生复习摆臂与高抬腿练习。
2.学生与老师一起练习动作
一、组织措施：分四路纵队两两相对
××× ×××
××× ×××
△
教学活动：
1、教师示范胸前贴报纸跑
2、学生观察并讨论怎么样不掉
3、组织学生尝试练习
4、学生展示练习
5、教师总结
一、组织措施：分四列横队在同一起跑线站立
二、教学活动
1、教师讲解练习方法强调重难点，组织学生练习
2、学习认真听讲，听口令进行快速跑练习
一组织措施：分成人数相等的正方形站立
×××××
× ×
× △ ×
× ×
×××××
教学活动：
教师讲解游戏方法与规则
学生认真观察
教师口令组织学生游戏
总结评价
3
/
5
次
3
/
5
次
3
/
5
次
10
/
20
次
2
分
钟
10
分
钟
8
分
钟
8
分
钟
恢复整理部分
5
分
钟
一、整理运动
二、讲评
三、收拾整理器材
一、组织措施：四列横队如图2
二、教学活动
1、教师带领学习一起练习放松操
2、学生与老师一起练习
三、要求
一、教师总结本节课教学，并布置课外作业
5
分
钟
场地
器材
接力棒4根 ，排球一个， 报纸四张
课
后
反
思

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