资源简介

跳长绳
授课年级：四年级 授课教师：
教学
内容
?1、绕8字跳绳
2、游戏：背靠背夹球接力
教
学
目
标
运动参与：通过本次课激发学生学习热情，提高学生运动参与和欲望。
运动技能：通过本次课，80%以上的学生能够掌握绕八字跳长绳的动作要领。
身体健康：通过学生练习小组学习来锻炼学生跳跃协调能力，锻炼学生身体素质。
心理健康：体验练习中欢愉的感情，在小组学习过程中，培养学生的组织协调的能力和团结协作的精神。
社会适应：通过拓展练习，培养学生的团结协作的认识，体验合作的快乐。
重、难点
教学重点：跑跳结合。
教学难点：跑进时的时机，跑动的路线为8字形。
过程
教学内容
教学方法与要求
教学组织
运动量
时间
强度
开
始
部
分
1、体育委员整队
2、宣布本课内容
3、检查场地器材，安排见习生
1、体育委员整队集合
2、师生问好，教师宣布本次课的内容
3、检查学生服装及器材场地安全
要求：快、静、齐，精神饱满。
组织：
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2
分
钟
准
备
部
分
1、准备活动
《校园啦啦操》
2、辅助练习：
膝关节运动
脚踝关节运动
上两步起跳
教学方法：
教师口令、动作、语言提示
要求：动作认真到位充分活动，为下一步学习主要内容做好充分准备
组织：
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3
分
钟
中
基
本
部
分
学习8字跳长绳
跳绳及摇绳方法：以大臂带手腕向跳绳同学站队一面进行摇动绳子。跳绳同学看到绳的弧顶头时，马上起动跑入，当弧顶再着地时，跳绳的同学立即跑出绳外，并绕到另一侧站好再准备跳绳，并形成一个8字绕环跳长绳。
教学方法：
1、教师先讲解示范
2、教师提出练习要求，提出本次课需要解决的问题（跳入和跳出的时机掌握）
3、将学生分成4个小组带上老师提出解决的问题进行练习跳长绳。
4、教师巡回指导启发学生，动作、语言提示
要求：在练习中熟练跳长绳技能，掌握好时间差准确起跳，动作协调，连贯，优美。
组织：

20
分
钟
中
基
本
部
分
2、背靠背夹球接力
游戏方法：将学生分成人数相等的2个大组，进行迎面夹排球接力。
速度最快的队伍获胜。中途掉球，需在掉球处重新夹球，输的组做10个下蹲。
教学方法：
教师讲解游戏方法及规则，统一指挥。
要求：学生积极参与、遵守游戏规则，游戏过程中安全第一。
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10
分
钟
大
结
束
部
分
1、整理放松
2、师生小结
3、收回器材，宣布下课
在教师带领下做放松运动
对本次课进行总结
师生再见，送还器材
组织：
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5
分
钟
器材
长绳4根，排球2个
预计运动负荷
140±5次/分
预计密度
50±5%

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