资源简介

投掷沙包第一课时教案
教学
内容
投掷背弓技术
施教对象
水平二
班级人数
40
教材
投掷沙包
教学
目标
1、? 认识目标：了解背弓技术在投掷掷远中的重要性，并认识蹬地、转体、顶髋在背弓动作中的重要作用。
2．技能目标：使学生能够将背弓技术运用到投掷沙包动作当中，并使投掷距离在原有的基础上有所提高。
3．情感目标：在互相学习、帮助、练习中，培养良好的协调能力，在有序的安排中使学生养成良好的行为习惯和课堂秩序。
重难点
重点：蹬地、转体、顶髋??
场地器材
呼啦圈4个??? 沙包40个
难点：形成躯体的满弓姿势
课?? 次
第1课时
课的
结构
内? 容
教师活动
学生活动
组织与要求
次数
时间
开始
部分
1．体委整队
2．师生问好
3．检查服装、安排见习生
1．教师提出本课任务目标，并讲明要求。
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2．语言激发学生对课的期待
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1．师生精神饱满，声音洪亮，精神集中。
2．师生融入情境。
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1．热身操
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2、蹬转练习
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1、教师带领学生进行练习
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2、方法：学生听哨看教师手势后迅速进行不同方向的并步触地蹬转练习（图3）
要求：身体侧对并步滑动方向，同侧手触地，变向时蹬转要迅速有力。
教师指导：教师示范后让学生体验如何才能更快的转向下一目标。
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1．通过准备活动，达到热身的效果，使学生进入运动状态。
2、在蹬转练习中学生体会迅速蹬地转体。
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▲（图2）
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????? （图3）
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3、辅助背弓练习
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?4、背弓练习
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5、背弓动作的应用（展示与评价）
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练习1：学生两人一组练习双手正面头上投沙包。
思考：如何能将沙包投的更远。
（图4）
教师引导：刚才我们练习了双手正面头上投沙包，我们只用了手臂的力量，在此动作基础上如何能够投的更远？
下面同学尝试运用腰腿力量在尝试，看看是不是会投的更远。
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练习2：原地侧向单手投沙包
教师指导：刚才我们通过对比发现在双手投沙包中后仰蹬地动作能将沙包投的更远，这就是我们今天要讲的背弓技术，那么接下来我们尝试在单手投中是不是也是如此。
方法：针对练习中存在的问题教师进行对比示范，讲解背弓技术的要点；教师带领学生先做徒手蹬地顶髋动作，发现练习中出现的问题，运用前后两同学间的辅助练习来解决蹬地与顶髋不充分问题。（图5）
练习3：小组合作练习
教师指导：在刚才练习中，一部分同学已经能够将背弓技术运用到投掷动作当中，如何能够让大多数同学更好的将背弓技术运用到投沙包当中，下面我们通过小组合作练习来体会蹬地、转体、顶髋动作的用力顺序。
方法：10人一组，一同学站在指定标志线后手拿沙包于腰间，另一同学侧身站在标志线另一侧，右手抓取沙包并迅速投出。组内互相讨论，看看谁的背弓技术体现的最好。（图6）
要求：抓到沙包后要体现蹬地、转身、顶髋形成背弓技术。
背弓技术的应用
方法：两人一组，相对站立，选将背弓技术运用于连贯的投掷动作当中。（图7）
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要求：投掷中结合背弓技术
??1．双手投沙包背弓动作较单手更显性，通过练习与比较使学生发现背弓动作对投远的重要作用。
2.在双手投出现背弓的情况下，学生已经显性的看到什么是背弓，但如何应用于单手投还比较困难，此练习先让学生体会，为下面练习做准备。
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3.在以上练习中有一部分同学已经能够将背弓运用到单手投掷当中，但大多数同学还是有困难的，通过此练习，限定抓取沙包的距离，使学生在辅助帮助下，体会蹬转顶髋动作。
1．在学生连贯投掷动作练习中巩固提高本次课所学的背弓技术，知道形成背弓动作在投远中的重要作用，并应用到实际当中
?散点：
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（图4）
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（图5）
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（图6）
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（图7）
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身心恢复
1．手臂放松
2．总结评价
1．教师带领学生进行放松练习
2．教师总结
3．师生再见
?1.放松身心
2.能说出本课学习的内容，并能展示给同伴看。
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? ▲（图8）
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