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课件21张PPT。调整好自己的情绪小强和小林是同学还是楼上、楼下的邻居。暑假的一天他们相约踢球。他们踢得满头大汗回到各自的家里。发生了下面的一幕：小强如果让你扮演他们中的一个，你想怎样把他们当时的行为表现出来呢？知足常乐助人为乐换种想法宽容保持乐观想开一点换个角度想快
乐
的
秘
密
助人为乐想开一点知足常乐想开一点换种想法宽容保持乐观换种想法宽容知足常乐 生活情境小考验林松最近总是闷闷不乐，因为个子矮，有的同学给他起了个外号“小土豆”。平时学习一般的张林，这次考试得了98分，他正高兴时，一个同学说：“是抄来的……” 他怒火中烧。陈红为英语考试得了96分而焦虑不安：“我真笨，已经练过很多遍了，怎么还得不了100分？”刘媛得知张明今天因为体育训练没有来值日，主动帮助张明清扫。但是超过了清扫时间。老师不了解其中的情况，批评了刘媛，刘媛觉得很委屈，气愤地说：“以后再也不做助人为乐的事了！”在你身上，有没有发生过刚才案例中的类似事件呢？如果有，回想一下当时你怎么做的？金点子一：
遇到不顺心的事不要憋在心里，可以找父母、老师、好朋友倾诉。小
博
士
指
点金点子二：
把一些让自己烦恼的事写出来，然后回答三个问题，从而正确地对待和调整自己的情绪：
①我为什么为这些事烦恼？
②这些事对我有什么作用?影响?
③烦恼的根源是什么？金点子三：
待人处事，要多从积极的方面去想。
金点子四：
学会营造积极的情绪，给自己和他人带来快乐。善于发现快乐的人就是快乐的。课后请你写一份快乐清单，让我们都成为“快乐小天使”！3、陈红为英语考试得了96分焦虑不安：“我真笨，已经练过很多遍了，怎么还得不了100分？”

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