资源简介

体育与健康课时计划（教案）
年级（水平）
人数
时间
周次
课次
执教老师
教学目标
让学生了解立定跳远的动作要领，认识立定跳远的目的是全面发展学生身体素质。
通过本节课的学习，使90%的学生能正确的掌握立定跳远的摆臂和蹬地有力，腾空充分，落地缓冲的方法
培养学生克服恐惧，勇于尝试的学习精神。
教学内容
主教材： 立定跳远
辅教材：上肢力量练习
重点与难点
重点：蹬地有力、摆臂迅速、落地缓冲
难点：腾空收腿前伸
课的结构
课的内容和教学方法及措施
预计问题与处理方法
组织形式及要求
运动负荷
时
次
准
备
部
分
8
体育课堂常规
整队
清点人数，安排见习生。
螺旋形跑。
情景导入
各种形式的跳跃

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8’
基
本
部
分
基
本
部

分
29
立定跳远
自主探学
讲解“蹬地” “摆臂”
练习： “一步登天”


讲解“腾空”
练习： 跳过半张垫子
互动展示
讲解“落地缓冲”
跳过整张垫子
提炼拓展
5、游戏“连续跳跃少者为王”
预计：
学生蹬地有力了但是腾空高度不够或者不理想
处理：
引出摆臂教学，让学生快速有力的摆臂与摆臂缓慢的跳跃的区别
预计：
学生腾空高度决定立定跳远的远度，有些学生没有明确的概念。
处理：
让学生尝试跳过半张垫子和一张垫子，寻找腾空的“飞跃”感

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要求：注意安全
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要求：注意安全
教师：上课认真严肃
口令清晰
声音洪亮
学生：上课认真、
练习积极。
8
5
5
6
10/6
10/3
10/2
2
上肢力量练习
1、时钟转转转转
2、“推小车”
预计：学生做“推小车”游戏的时候后面辅助的学生会用力往前推，这样学生的练习是风险比较大
处理：
要求学生只做辅助，少用力。
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要求：注意安全
5
1
结
束
部
分
3
集合
放松练习
课后小结
回收器材
师生再见

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3
场地器材
垫子
练习密度预计
教
师
指
导

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