资源简介

“障碍跑”教案
单位
姓名
任教年级
4年级
人数
56人
内容
障碍跑
教
学
目
标
1、通过学练，学生了解过不同高低的“门孔”状类障碍物所采用的钻越方法。
2、学生初步掌握钻越障碍物的方法，并根据实际合理应用，发展身体的灵活性和协调性。
3、运用情境教学激发学生的兴趣，培养学生团结协作的能力，锻炼身体，磨练意志。
重点
难点
重点：钻越过障碍的动作
难点：在跑步过程中安全、敏捷、合理地钻过障碍
教学程序
内容设计
策略与方法
学生发展
时间
负荷
主
题
导
入
“智勇双全的特种兵”
——情景导入
1、集合时要求快静齐，学生精神饱满，服装整齐
2、教师语言引导，导入主题
××× ×××
××× ×××
××× ×××
××× ×××
1、精神饱满，仔细听讲
2、对教学内容初步了解，并产生兴趣
2分钟
小
热
身
激
趣
阶
段
“人体拼图”
——热身活动
1、组织男女学生在两个同心圆上慢跑，在慢跑过程中按照口令双人利用四肢和身体拼出立体字母和汉字等图形
如：b、W、三角形、口、凶、比等
2、双人操
1、男女各两路纵队在指定的同心圆上慢跑，两人一组，按照口令快速拼出各种立体字母和文字图形
2、认真做操，活动关节
6分钟
中下
探
索
和
学
习
阶
段
身手不凡——
各种方式过障碍
1、4人一个小组，两人拼搭人体图形，另两人用各种方法过障碍
2、要求：安全、科学、合理，不碰到障碍物
3、双方互换角色，合作完成练习
散点站位
1、按照老师要求分组练习
2、能快速拼出各种适合练习的图形，并配合对方完成穿越
3、人员互换
4分钟
中
发
展
与
提
高
阶
段
发
展
与
提
高
阶
段
刻苦学习练本领——
钻越不同高度的“门孔”状障碍
1、教师示范讲解钻越的动作要求
2、根据不同的高度，选择匍匐爬行、四肢爬行、单脚跨钻等方法过障碍
3、组织学生徒手练习
4、组织学生再次在两个圆上慢跑，按口令用皮筋完成障碍，并每人练习过多个障碍
5、安全教育：及时减速，细心、细致、注意手腕支撑，动作不能太快，不踢到同伴
××× ×××
××× ×××
××× ×××
××× ×××
1、仔细听讲，了解钻爬的基本要求
2、认真练习徒手动作，掌握钻越的方法
3、和同伴互助完成练习
4、遵守练习要求，安全有序地完成练习
8分钟
中
上
真我的风采
——展示练习
在20米距离中设定
障碍，检验钻越过障碍的掌握情况
2、用较快的速度奔跑，在障碍之前及时减速并选择合理动作过障碍，过障碍后加速跑向终点
3、不能碰撞同伴
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
1、观察障碍的大小高低特征，判断减速的时机
2、运用正确的方法快速通过障碍，并加速跑向终点
3、注意安全，不碰撞同伴
8
分钟
中
实战演练：穿越封锁区
——障碍跑接力
1、4路纵队，每队设置高低两个障碍，队员轮流当障碍物，讲解示范比赛方法
2、组织障碍跑比赛，要求中速跑，并安全、细心、快速通过障碍
3、交换当障碍的队员保持比赛流畅，并确保障碍物稳定
同上
1、明确比赛规则和方法，小组明确哪些队员轮流当障碍物，能保持动作的稳定
2、按照规则比赛，在过程中检验动作掌握的程度
3、安全有序比赛，能为同伴加油
8分钟
中
上
恢
复
身
心
运送伤员
——合作抬送伤员过障碍
1、讲解示范多人合作抬伤员过齐腰高的障碍的方法
2、扮演伤员的动作要求
3、每组尝试运送1-2名伤员
4、安全、合理，不开玩笑，认真完成练习
5、放松四肢，小结全课
散点
1、仔细听讲，明确任务
2、扮演伤员的同学能保持身体紧张绷直
3、运用合理的搬运方法，安全合理地把伤员送过障碍物
4、跟随老师放松，再次回顾全课，深化对过障碍动作的认识
6分钟
小
教 学资 源
操场 学生的肢体 皮筋
密度
练习密度
38%
负 荷
平均心率 125次/分左右
设计意图：
1、“无器械”和“轻器械”障碍跑练习：本人尝试把障碍跑单元按照器械来分类，分成无器械组织、轻器械组织和多器械组织。器械从静态的到动态的，变化障碍物的特性，从而开展跳跃、钻爬、绕闪及综合组合等障碍跑教学。本课以静态的“人体障碍”和“轻器械障碍”为主，学生利用肢体和皮筋拼出不同高低的“门孔”状类障碍物，练习钻越类障碍跑技术。
2、技能教学联系生活：汶川地震激发了人们对生存训练的思考，钻爬类障碍跑练习对现实生活有很大联系，对安全逃生有重要意义。本课针对钻爬设计教学内容，尤其课的最后安排众人抬一人穿过障碍物，不仅是合作，更是紧急救助的方法。通过障碍跑教学在体育课和生活之间建立联系，体现终身体育的价值观。
3、强调合作：本课的合作体现在多方面，人体拼图需要合作，过障碍时“障碍物”和通过者需要合作，运送伤员的练习更需要合作。
4、适当的情景：用“特种兵”为情景，一是强调特种兵身手不凡，能完成各种艰巨的任务，二是特种兵很讲合作，都是团队作战，以此要求学生学会合作，三是特种队服从命令听指挥，不擅自行动，不做损害团队的事情，以此规范学生的行为。

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