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课件25张PPT。　我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。
但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！调整好自己的情绪小学六年级心理健康课学习提纲：小章的一天早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。
语文课 课文内容没太懂，老师提问没答上。
烦死了。
课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。
中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不 想 吃，一切都无聊！
数学课 上 这次测验比上次进步了许多，受到
了老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。
放学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒
起来。感到最近比较烦，情绪像天气，
一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。 看了以上同学的情绪表现，你能总结出青少年的情绪有什么特点吗？ 青少年情绪丰富
而强烈，可是情绪的
起伏变化也很大，很
不稳定，而且容易冲
动。
徐力杀母事件 这是一个令人难以置信的悲剧。
2010年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ！
这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说：“很难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视，还不用功点！……” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。
突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。
他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下、三下……母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声……到最后倒在床上，没了声息。
4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑15年，后改判12年。
中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。 ① 影响精神状态，干扰学习和生活
② 影响同学间的团结友爱
③ 影响身体健康
不良情绪会对青少年
产生哪些影响？ 情绪需要调控唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！老奶奶忧愁：
雨天－－－小儿子的洗染店
晴天－－－大儿子的雨伞店老奶奶乐呵呵：
雨天－－－大儿子的雨伞店
晴天－－－小儿子的洗染店思考：你有什么办法让老奶奶开心起来？小故事 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是多么高兴的事啊。”

几年后，他一个人住，有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？”小故事 之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说“你不知道啊 ，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。”

后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。” 为什么面对同一个居住环境，别的人总觉得不好，而苏格拉底却总觉得好呢？
这个事例告诉我们怎样的道理呢？想一想一位探险者因为迷路，在沙漠中行走了整整两天，身上带的水都喝完了，非常渴。突然，他发现了前面有一个水瓶，打开一看，里面装着半瓶水。1.如果探险者看到事物积极的一面，会发生什么…？2.如果探险者看到事物消极的一面，会发生什么…？ 故事续编 可见，情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
——所以，情绪是可以调适的。你敢来挑战吗共享感悟你不能左右天气，但你可以＿＿＿＿；
你不能选择容颜，但你可以＿＿＿＿；
你不能控制他人，但你可以＿＿＿＿；
你不能预知明天，但你可以＿＿＿＿；
你不能样样顺利，但你可以＿＿＿＿。改变心情
展现笑容
掌握自己
把握今天
事事尽心
愿你每天都有一个好心情教师寄语 弱者任思绪控制行为，强者让
行为控制思绪，只有积极主动的
控制情绪，才能掌握自己的命
运，成为自己的主人，才
能享受幸福快乐
的生活。

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