资源简介

体育与健康课教案
授课班级：四年级 授课日期：2018年4月6日 授课教师：
教材内容
耐久跑
场地器材
标志桶
教学目的
1、初步掌握耐久跑的呼吸方法，发展学生耐力素质
2、加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生个性
3、培养学生合作意识，不怕困难的精神和竞争意识
教学重、难点
重点：掌握耐久跑的呼吸方法。
难点：克服极点，坚持完成。
课的部分
教学内容
组织、教法及要求
练习次数
练习强度
练习时间
开
始
部
分
一、课常规
1、集合整队清点人数
2、师生问好
3、教师宣布本课任务：耐久跑
组织：四列横队站立
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
教法：教师讲解
要求：站队时快、静、齐，学生精神饱满
弱
2
准
备
部
分
一、准备活动
1、慢跑
2、前踢腿跑
3、后踢腿跑
4:、课课练
队列练习：
A：原地踏步走
B：原地跑步走
组织：沿篮球场边线进行
×××××××
× ○
× ○
× △ ○
× ○
× ○
× ○
○○○○○○○
教法：教师喊口令、领跑
要求：队列整齐
组织；同上述队形
教法：教师引导学生练习
要求：按照教师的要求在踏步和跑步时注意呼吸的节奏，队列整齐
强
较强
3
4
课的部分
教学内容
组织、教法及要求
练习次数
练习强度
练习时间
基
本
部
分
一、耐久跑
1、游戏：喊数抱团
2、教师讲解耐久跑
a：呼吸方法
b：极点
3、学生练习耐久跑
（曲线、直线、三角形、正方形、圆形等不同形状的路线跑动）
二、动手制作
全班分为4组，每组有若干个标志桶，在规定时间内用标志桶摆出一个几何图案，并尝试绕图案跑步。（摆好后各组展示，也可互换进行尝试。）
组织：全班一路纵队围绕篮球场边线慢跑。
教法：教师发布口令，学生根据口令进行游戏
要求：跑动中注意自己的呼吸节奏，同时反应要迅速。
组织：沿球场边线站立
教法：教师讲解
要求：认真听讲
组织：教师带领下在场地中绕事先摆好的标志桶跑。
×
组织：分四组在规定场地内进行
教法：教师指导
要求：团结合作，集思广益。
1
强
弱
强
较强
5
2
12
6
课的部分
教学内容
组织、教法及要求
练习次数
练习强度
练习时间
结
束
部
分
一、放松练习
二、教师小结
三、收还器材，下课
组织：全班四列横队进行
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
教法：教师讲解，指导，领做
要求：心情愉快，轻松自然
组织：同上述队形
教法：教师讲解
要求：安静、整齐
弱
弱
4
分
钟
2
分
钟
生
理
负
荷
预
计
240
200
160
120
80
40
0 5 10 15 20 25 30 35 40
课
后
反
思

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