资源简介

教材
跳跃：蹲距式跳远 小篮球：原地运球
教 学 目 标
1、能了解跳远起跳后空中的“蹲距”动作要求和方法。
2、能模仿做出起跳后两腿屈膝上提动作。
3、能积极参与练习，敢于自我表现。
4、能知道原地运球的动作要领。
5、能做出原地高低姿运球动作。
教学目标
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数
一 集合
二 准备活动
[来源:学|科|网]

三
跳跃：蹲距式跳远
一
指导整队
向学生问好
宣布本课内容
二
讲解跑动路线
2．检查做操
三
重点：跳起收腹、两腿屈膝动作。
难点：起跳、腾空后成蹲距动作。
1、组织学生集体做准备活动，练习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝动作；分组做助跑几步起跳成“腾空步”动作。
2、讲解、示范起跳后腾空“蹲距”动作，帮助学生建立正确的动作概念。
3、分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳腾空后成蹲距动作，提示学生落地时注意屈膝缓冲，
4、注意检查跳箱盖的牢固程度和地面平整，确保安全。
一
体育委员整队
向老师问好
认真听讲
二
两路纵队绕操场慢跑
2．体育委员带操
三
1、做好准备活动后，自由组合学练小组，练习助跑起跳成“腾空步”动作，掌握有力起跳动作。
2、认真观察教师示范或挂图，想练结合，形成正确的动作表象。
3、分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳，体验腾空后蹲距姿势。努力增加垂直方向的高度，延长腾空时间。
200
4
四 素质练习
五
小篮球：原地运球

六

结
束
四
教师讲解示范
2．教师巡视指导
五
重点：纠正不正确的手型和按压动作。
难点：提高和掌握控制球的能力。
1、集体进行各种熟悉球性的练习。
2、组织学生分组或分散做原地运球练习，重点纠正手型不正确和手的按压动作。
3、用口令或手势指导学生变换练习。提示学生原地运球要抬头观察周围的情况。
六
带领学生放松
总结本课
送还器材
向学生再见
四
学生认真听讲解，看示范
2．摸膝20秒×（3—4）次

五
1、在各种熟悉球性的练习中，提高掌握和控制球的能力。
2、分组或分散做原地高、低姿运球练习，进一步熟悉球运球的技能。
3、分散围成圆形，看教师手势或听信号做原地左右手运球变换练习，并能准确的报出数字。
六
认真放松
认真听讲
第四小组送还器材
向老师再见
场地器材
沙坑1块 小篮球 20个
预 计 练 习 密 度
35-40%
预 计 平 均 心 率
110-130次
课 后 小 结
加强腿部力量的练习。原地运球比以前有进步。

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