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第一单元 让爱住我家
第一课 相亲相爱一家人
1. 家是温馨的港湾
1.家的重要性、为什么要爱家？：家，是我们每个人最熟悉的地方；家，是一个充满亲情的地方；家让我们感受温暖和幸福；家，是我们温馨的港湾。
2.描绘家的词语：温暖、舒适、甜蜜、互助、包容、温馨、自由、其乐融融、天伦之乐
例一、金窝银窝，不如自己的土窝；陈红《常回家看看》：“妈妈准备了一些唠叨,爸爸张罗了一桌好菜.生活的烦恼跟妈妈说说,工作的事情向爸爸谈谈.老人不图儿女为家做多大贡献一辈子不容易就图个团团圆圆.一辈子总操心就盼个平平安安”；潘美辰《我想有个家》：“ 我想有个家，一个不需要华丽的地方，在我疲倦的时候，我会想到它，我想有个家，一个不需要多大的地方，在我受惊吓的时候，我才不会害怕。”
有一富翁深夜醉卧街头，被警察认出，问他为何不回家，他说：“我没有家。”警察指着不远处的一栋别墅说：“那不是你的家吗？”富翁说：“那是我的房子。”
二战时，有一人在战争中失去十几个亲人，他陷入了绝望。后来听说他还有一个小女儿还活着，激动不已，于是费尽周折终于找了自己五岁的女儿，他激动得泪流满面，抱着自己的小女儿说；“我又有家了！”
问题：“家”对于人们来说意味着 我们为什么要爱家？或者这些说明了什么？说说你的感悟？
二.为什么要孝敬父母？
（1）父母把子女看成自己生命的一部分，关心子女胜过关心自己，父母对子女的爱是世界上最无私、最真挚的爱。
（2）父母不仅从生活上照顾我们，教给我们生活技能；还从思想品德上关怀我们，帮我们确立人生目标，教我们如何做人。
（3）父母对我们的养育之恩是永远也诉说不完的，可以说我们成长的每一步都浸透着父母的心血和汗水。
（4）孝敬父母是做人的本分，是中华民族的传统美德，也是法律规定子女应尽的义务。
三.生活中我们怎样孝敬父母？对父母的养育之恩我们惟有以爱和孝敬来回报。孝敬父母就要尊重父母，热爱父母，回报父母。对父母有礼貌，理解父母的心意，听取父母的教诲，关心父母的健康，体贴父母的辛劳，分担父母的忧愁，不想父母提过分的要求。
例二、生活中有一部分同学认为：我们现在的主要任务是学习，没有经济来源，孝敬父母主要应表现在学习上。你同意这部分同学的观点吗？
中国有句俗语：“滴水之恩，涌泉相报。”对于父母的养育之恩，我们应该以怎样的实际行动来报答父母的养育之恩呢？在家里，要孝敬父母，多做家务。在学校，要努力学习，遵守纪律。在社会，要遵纪守法，多作贡献。总之，我们不能让父母操心，要让自己成为父母的骄傲。
例三、故事发生在犯人同母亲之间，探监的日子，一位来自贫困山区的老母亲来探望儿子，在探监人五光十色的物品中，老母亲给儿子掏出用白布包着的葵花子，葵花子已经炒熟，老母亲全嗑好了，没有皮，白花花的像密密麻麻的雀舌头，服刑的儿子接过这堆葵花子仁，手开始抖。母亲亦无言无语，擦起衣襟拭眼。她千里迢迢探望儿子，卖掉了鸡蛋和小猪崽，还要节省多少开支才凑足路费，来前，在白天的劳碌后，晚上再在煤油灯下嗑瓜子，嗑好的瓜子仁放在一起，看它们像小山一点点增多，没有一粒舍得自己吃。十多斤瓜子嗑亮了许多夜晚，服刑的儿子垂着头，作为身强力壮的小伙子，正是奉养母亲的时候，他却不能，在所有探监的人当中，他母亲的衣着是最褴褛的，母亲一口一口嗑的瓜子，包含千言万语，儿子“扑通”给母亲跪下，他忏悔了。
1.读了这个故事，你有什么感悟？2.打算怎样回报父母？
四、影响与父母沟通的原因
（1）自我心理因素——逆反心理；青春期心理发育的特点尤其是青春期“逆反心理”。逆反心理的表现：成人感、独立意识增强。
（2）子女与父母之间的矛盾、误解也会影响子女与父母的沟通。由于子女与父母是两代人，生活经历不同，这就使得子女与父母在家庭观念、思维方式和行为习惯等方面，会有较大的差距。
五、搭建起心灵沟通的桥梁（学会与父母沟通）
（1）学会与父母沟通就要理解自己的父母：首先，要理解父母的“唠叨”，这些在我们看来是多余的“唠叨”，其实是父母对子女的疼爱；其次，要理解父母的严格要求，严格要求体现的是父母对自己的殷切期望，要体谅他们在关爱方式上的不当，父母对我们的严格要求也是出于责任和对自己的关切之情；最后，要理解父母也有烦恼，知道他们也需要向子女倾诉，希望得到子女的安慰。如果我们理解了这一切，我们还有什么话不能像父母说呢？又有什么想法不能和父母谈呢？
（2）学会与父母沟通就要尊重自己的父母
尊重父母是与父母沟通的前提，也是孝敬父母的基本要求。尊重父母：首先，要尊重父母对自己提出的意见和建议，在与父母交谈时要注意自己说话的语气和分寸；其次，在与父母发生矛盾和冲突时要做出必要的让步和道歉；再次，还要尊重父母的个性，欣赏父母的优点；最后，作为子女的我们，在与父母意见发生分歧时，不能采取回避、疏远、顶撞的态度。
（3）学会与父母沟通还要掌握一定的技巧和方法，与父母沟通的技巧和方法：①主动向父母汇报自己的学习等情况②虚心听取父母的批评建议③主动和父母聊聊天④创造机会和父母开展一些活动
例一、王娜在日记里写道：“上初中后，我与爸爸妈妈的关系好像疏远了许多。每天放学回家，爸爸和妈妈还是和往常一样，问我的学习情况。自己也想对他们说心里话，汇报自己的学习情况。可话一出口，就变了味道，让爸爸妈妈很不高兴，影响了与爸爸妈妈的交流。所以心里特别烦，也恨自己笨。说明了什么问题？
例二、在学校举办的心理咨询讲座上，小明说：“以前爸爸总爱批评我，说我这也不对那也不对。可是许多时候，我并不大放在心上，因为我想，爸爸毕竟是长辈，说起来都是为了我好。可是最近不知为什么，只要爸爸一提我的缺点，我就有一种想与他顶撞的冲动。而且有时还会想：你越是说我做的不好，我就偏不做好。”
1、小明的这段话，体现了一种什么心理？为什么会出现这种心理？2、请你告诉小明如何与父母沟通？
答案：1、这是一种逆反心理。因为小明正处在青春期，迫切希望摆脱父母的监护，以成人自居，往往对任何事物都抱着一种敌视的态度，此外，爸爸对他的教育的方式不当，也是促使他产生逆反心理的一个重要原因2、略
例三、“当我7岁时，我感到父亲是天底下最聪明的人；当我14岁时，我感到我父亲是天底下最不通情达理的人；当我21岁时，我忽然发现我父亲还是很聪明的。” —马克·吐温
1、你认为以上说法有道理吗？为什么？2、马克·吐温的经历说明了什么？3、产生上述问题的根源是什么？
第二课 我们共有一个家
一、祖国有哪些可爱之处？1.山河壮丽；2.历史悠久（是人类最早的发祥地之一，是世界上著名的文明古国之一，有文字可考的历史近4000年）；3.中华民族的灿烂文化：文字典籍（汉字是世界上使用时间最长的文字之一，汉语是世界上使用人数最多的语言之一。）；艺术创造（东方歌剧—京剧）；科技发明（汉至明初，我国科技在世界上一直领先，长达14个世纪；秦汉至盛唐，我国是世界上最先进的国家。）。
二、你打算以怎样的实际行动来热爱我们的祖国？
1.要热爱祖国的大好河山，积极维护祖国的主权独立和领土完整。
2.要热爱祖国的历史和文化，提高民族自尊心和自信心，为创造更加光辉灿烂的民族文化而尽心竭力。
三、你对我们的民族大家庭有怎样的认识？
1.我国有56个民族，55个少数民族，自古以来，就是一个统一的多民族国家；2.各民族和睦相处、友好往来，谱写了一曲曲团结之歌；3.历史上，各民族相互交往，丰富了中华文化，开拓了疆域，推动了社会进步和发展；4.现在，各民族共同发展，共同繁荣，推动了社会和谐发展。
四、如何用实际行动来维护民族团结？
1.热爱祖国民族大家庭；2.积极维护民族团结，多做有利于民族团结的事，不做不说损害民族团结的事和话；3.在学校，各族同学相互关心，互相帮助，尊重各民族的风俗习惯。
五、怎样理解全球华人都是龙的传人？
1. 作为炎黄子孙,无论身在他乡或是异地,都会为中华民族的兴盛而骄傲,为祖国的日益强大而自豪。实现祖国统一,民族团结,中华腾飞，是包括台湾同胞在内的全国人民的共同心愿,也是众多海外华侨华人的共同心声；2.实现祖国完全统一，是全体中国人民不可动摇的坚强意志，是不可抗拒的历史潮流；3.海外华侨华人都以不同的方式关心支持祖国的建设和发展，并把中华民族的物质文明和精神文明传播世界各地，推动了世界的发展。
六、 民族精神的内涵。
在我国漫长的历史长河中 ,中华民族形成了以爱国主义为核心的团结统一,爱好和平,勤劳勇敢,自强不息的伟大民族精神.这种精神,成为中华民族世世代代生生不息的力量源泉,也成为中华民族悠久历史文化的灵魂.
七、弘扬爱国精神有什么重要意义？
八、 中学生应该怎样继承发扬爱国主义精神？（面对当今世界，我们中学生应该怎样做？）
1.我们要适应时代的要求，正确认识祖国的历史和现实，增强热爱祖国的情感和振兴祖国的责任感，树立民族自尊心和自信心；2.弘扬民族精神，锐意进取、自强不息、艰苦奋斗，把爱国之志变成报国之行。为振兴中华而勤奋学习 。
历史补充：台湾自古就是中国不可分割的一部分，台湾是中国的一部分
1 三国时期吴国派卫温到达夷洲,即台湾
2 元朝时设澎湖巡检司,管辖澎湖和琉球,琉球即台湾
3 1662年郑成功率军打败荷兰殖民者,使台湾重新回到祖国的怀抱.
4 1683年清军进入台湾,1684年清朝设置台湾府,隶属福建省.
5 二战结束后,1945年台湾回到祖国的怀抱.
对台方针: 和平统一,一国两制,但不承诺放弃武力
例一、2005年10月25日，是祖国宝岛台湾光复60周年纪念日，中央领导同志亲自参加了当天举行的“首都各界纪念台湾光复60周年大会，”两岸学术界以及生活在大陆，岛内的台胞都举行了各种形式的纪念活动。
陈水扁于2006年2月27日宣布终止“国统会”运作和“国统纲领”适用，引起所有中华儿女的强烈愤慨和国际舆论的谴责。胡锦涛总书记在谈到台湾问题时重申，我们将继续以最大诚意，尽最大努力，和广大台湾同胞一道，维护和促进两岸关系和平发展，争取早日实现和平统一。我们绝不允许“台独”分裂势力以任何名义任何方式把台湾从祖国分割出去。1.请你列举历史上台湾三次被迫与祖国大陆分离的史实。
2.陈水扁的言行说明了什么？3.为什么绝不允许“台独”分裂势力以任何名义、任何方式把台湾从祖国分割出去？
4.为了早日实现祖国统一大业，我们青少年应如何去做？
第二单元学会交往天地宽
第三课 在交往中完善自我
一 、人生离不开交往（必要性）
从横向来看，每个人都需要交往。1.在交往中，才能更好地认识和发展自我；2.在交往中，才能体验人生各种感受；3.在交往中，才能满足心理需要，适应社会；
从纵向来看，人生各个阶段都需要交往；青少年时期是生理心理变化的时期，交往尤为重要。
二、 在交往中完善自我（重要性）
1.通过交往,实现心灵沟通,摆脱孤寂，保持心情愉快.2.通过交往,结交新朋友,取长补短，不断完善自我.3.交往中,朋友会帮我们战胜困难和挫折.
总之,交往对我们成长有重要的影响,好朋友是我们一生的财富.但是交往也要慎重,要谨慎择友,多交益友.
例二、2009年4月初，10 岁的小杰第一次被社区工作者带到医院做智力检测的时候，所有人都震惊了，这个孩子大脑发育正常，智商却为零。不会说话、抓握，走路连腰都伸不直。原来，10 岁的小杰是在“与世隔绝”的圈养环境下长大的。小杰的母亲智力低下，神志不清，父亲年过6旬，性格封闭，基本不与外界往来。短短两个月回归人类的学习和生活，小杰身上就发生了翻天覆地的变化，她学会了叠衣服、问问题，主动发出讯息，和别人玩也懂得谦让…… 1、“与世隔绝”的小杰智力没开发、行为动物化的表现说明了什么？
例三、甲同学说：交往很重要。乙同学说：我们现在的主要任务是学习，因此用不着费心交往。谁的观点对呢？
三、人们交往的内圈：青少年时期的交往关系可以称之为内圈。踏上社会后，由于工作和职业的关系，需要更多的交往，交往关系将大为扩展，也就形成了交往的外圈。朋友圈是我们交往的主要内圈。
青少年的交往主要停留在内圈的交往阶段，友情主要集中在同学之间，而内圈的交往是外圈交往的准备和铺垫。我们应该在内圈交往的基础上，积极突破内圈交往的藩篱，及早进入外圈交往。
四、为什么要扩大交往范围？（为什么要从内圈向外圈发展？）1、交往越广泛，越有利于我们拓宽视野；2、越会发现外面的世界是那么精彩，生活变得丰富多彩；3、越有可能受到更多的教益。
五、怎样扩大交往范围？（交往怎样从内圈向外圈或扩大交往的方式是？）1、参加公益活动或社会活动（公益活动有志愿者活动、慈善捐款、做义工、紧急援助等；中小学生社会实践活动包括社团活动、社会调查、军事训练、公益劳动、社区服务、志愿者活动、勤工俭学等多种形式），是由内圈向外圈发展，扩大交往范围的好方式2、 通过国际交往，与国际友人打交道， 3、正确使用互联网。
六、怎样正确使用互联网？1.要文明、健康、科学上网；2.不做不说损害国家利益的话和事；3.不浏览不健康的信息，敢于制止有损国家的利益的行为。
例四、1998年上海国际中学生运动会期间，小鹏和许多学生一起报名参加了志愿者活动。来自不同学校的学生们在奉献自己的光和热的同时，彼此之间也结下了深厚的友情。小鹏非常高兴，一扫往日那种内向、羞怯的性格，变得活泼开朗，落落大方。小亮学习不错，以前总是独来独往。当选学生会学习部长后，还担心会影响自己的学习。但他后来参加了许多社会活动，认识了各班的许多“高手”，才知道自己其实还需要学习许多东西。尤其是在参加市里举行的中学生夏令营活动中，他看到了另一个广阔的天地，并结识了许多电脑“小玩家”使他在学习用电脑操作方面有了很大的进步。
议一议：小鹏和小亮分别通过什么方式扩大了自己的交往范围？自己准备通过哪些方式扩大交往范围？
一．网络上的人际交往
1．网络的特点
（1）网络具有无限性，网络内容很丰富。
（2）网络具有两面性—— 一把锋利的双刃剑
网络的正面作用：了解时事、学习知识、与人沟通、休闲娱乐等
网络的负面作用：沉迷于网络荒废学业、以及诱惑欺诈、网络成瘾症
2.如何发挥网络的积极作用
（1）要以健康的心态把网络作为生活的补充。
（2）要学会“信息节食”，抵御网络上的不良诱惑。
（3）要利用网络解决工作学习生活中的问题。
（4）要帮助别人解决一些困难，实现人生价值。
二．享受健康的网络交往
1．学会自我保护
（1）提高安全防范意识
网络交往对象看不见、摸不着。我们必须提高自己的安全防范意识，不轻意泄漏个人资料，不随意答应网友的要求。现实生活中的问题，尽可能找熟悉的朋友或师长解决，不要仅仅依赖网友来满足自己的情感需求，以免上当受骗。
（2）提高辨别觉察能力
网络信息良莠不齐，个别不法分子利用网络实施违法犯罪活动。作为网络游客，只有不断提高自己的辨别觉察能力，提高自己的抗诱惑能力，才能保护自己。
2.遵守网络规则
（1）网络交往要遵守道德。要语言文明，不辱骂他人；要真诚友好，不欺诈他人。
（2）上网更要遵守法律。不恶意制造、传播流言，不进行诈骗活动等
第四课 掌握交往艺术 提高交往能力
一、交往为什么要讲文明，有礼貌？
1.讲文明有礼貌是中华民族的优良传统，体现一个人的思想道德水平和文化修养程度；
2.礼貌是文明交往的前提，讲文明有礼貌是做人的基本品质；
3.在社会交完中，谦虚恭敬的言行举止是相互尊重、有效沟通、增进友谊、提高自身吸引力的条件。
4. 语言文明，态度亲和，举止端庄，是与人友好交往的必备素养。
二、讲文明，有礼貌主要表现在哪些地方？
答：主要表现在语言文明（语言文明：说话和气、不强词夺理，不恶语伤人，谈吐文雅，不说粗话脏话；要谦逊、尊重对方，多用商量的口吻说话，不要盛气凌人，不说大话。）、态度亲和、举止端庄等等。
三、交往礼仪三原则：1：平等：平等待人是交往礼仪的一条重要原则。在现代礼仪中，平等原则是基础，是最重要的。交往中我们要做到平等待人，而不要盛气凌人；也不能卑躬屈膝。
2、尊重：尊重他人是交往礼仪的另一条重要原则，要想得到别人的尊重首先要尊重他人。
3、宽容：宽容也是交往礼仪的重要原则。难免磕磕碰碰，学会大度和宽容，可以使自己拥有一个融洽和谐的人际环境；严于律己，宽以待人，是为人处世的最高境界；同学之间，记在心里影响友情关系，也影响自己的健康。
四、交往的艺术
（一）1.学会倾听的重要意义：（1）能使我们更好地与他人沟通 ；（2）是扩大人际交往的好办法；（3）会被更多人喜爱，会有更多的谈话伙伴。
2.学会倾听的方法和技巧（四心）：耐心--精神集中、神情专注；虚心---不随便打断他人讲话或对他人的观点枉加评判；用心--在聆听中善于思考，取人之长、补己之短；会心--注意与说话人经常进行目光交流，或用点头来表示你在注意认真听，以鼓励对方继续说下去。
拓展：帮你成为好听众的5点建议
（1）、注视说话人：说明对方值得你聆听、值得你关注。
（2）、靠近说话者,专心致志地听：让人感觉到你不愿漏掉任何一个字。
（3）、提问：使说话者知道你在认真地听。
（4）、不要打断说话者的话题：无论你多么渴望一个新的话题，也不要随意打断说话者的话题。
（5）、对说话者使用的人称—“您”和“您的”：如果你用了“我，关于我，我的，我的XXX”这类词，就意味着在把听众的注意力从谈话人转移到了你自己。这就成了交谈，而不是倾听。
（二）学会表达：
1.学会表达的重要性：学会表达是学会与人共处的重要内容，令人愉快的谈话是一种技巧，也是一门艺术！
2.与人谈话（表达）时应注意技巧：（1）选择双方感兴趣的话题。（2）说话注意分寸和角度。（3）说话有情感投入，语气诚恳，姿态端庄自然。
（三）学会赞美他人赞美的技巧：1、赞美要有针对性，需自然、顺势，需具体、真诚。2、要能够给对方渴望得到的那份赞美,还要多赞美那些不被注意的人们。
（四）学会微笑、学会拒绝、学会妥协、学会批评
例一、对于别人的话要善于接纳，这样做你会聪明五倍。请问：（倾听）
（1）这句名言强调了什么的重要性？（2）作为你，今后应当怎样做？
例二、一棵树，如果花不鲜艳，也许叶子会绿得青翠欲滴；如果花和叶子都不漂亮，也许枝干会长的错落有致；如果花、叶子和枝干都不美丽，也许它生长的位置很好，在蓝天映衬下，远远看去，绰约多姿，也流露几分美感。
美学家说,世上缺乏的不是美,而是缺乏发现美的眼睛。看一棵树，看花、看叶、看枝干，只要你带着欣赏的眼光，带着审美的心情，总能在一棵树上发现出美来。其实，生活中与人相处，看人也是一样。
思考：看后对我们有什么启示？
第三单元在合作中发展
第五课 合作竞争求发展
一、合作的表现形式：学校：值日、办板报、拔河、接力赛、小组学习…；家庭：厨房、家庭旅游…；
社会：医生做手术、划龙舟、足球赛、建筑房子…。
说明：合作存在于生活的各个领域，包括家庭、学校、社会等，合作无处不在，无时不有。生活处处有合作。
二、生活为什么需要合作
1.合作是一种力量，是一种财富；2.合作对个人成长具有积极作用：（1）学习上，互相帮助，互相启发，彼此交流，从而获得更多信息，弥补个人知识不足，提高解决问的能力；（2）心理品质，感受群体的力量，体验成功喜悦，有助开朗、活泼、勇敢的心理品质的培养；3、善于合作，往往有助于事业的成功；4、善于合作，是时代的要求。
三、合作（生活）为什么需要竞争（为什么要感谢对手）？（1）竞争与合作，相伴相随，竞争存在也是一种普遍现象；（2）在生活中我们需要合作，也需要竞争，如果没有竞争，合作就会缺乏生机与活力，就会变成一潭死水；（3）正是由于竞争对手的存在和激励，才有危机感，才会不断进取，奋力向前；（4）同时在竞争中，我们更容易找出自己的差距，从而扬长补短，弥补不足，使自己取得更大的进步，发展更快。因此良性的竞争，无论对人的智力还是人的个性品质都有积极的促进作用
拓展、1、竞争对个人的作用：竞争能激发人的自我提高意识和能力；2、竞争对社会群体的作用：能激发人们的上进心和创造力，使群体能获得更快的发展进步；3、竞争对国家的作用：可以加速各项事业的发展，加快社会的进步。
四、竞争带来的消极作用：（1）产生自卑感（2）引发过分紧张和焦虑（3）出现怨恨别人超过自己的忌妒心理
五、一个合格竞争者的素质：（1）良好的心理素质，健康的竞争意识（2）有正当的合理的竞争方式。
六、合作竞争的关系：（1）合作与竞争是对立统一的关系，在竞争中有合作，在合作中有竞争，二者相互渗透，相辅相成；（2）竞争不能忘记合作，没有合作的竞争称不上是积极的竞争，尤其是那种置道德和法律于不顾的不正当竞争，不仅会受到道德谴责和法律的制裁，最终会害人害己；（3）合作也离不开竞争，没有竞争的合作只是一潭死水；（4）只有既竞争又合作，我们的事业才能取得成功，经济才能繁荣，社会才能进步。合作是为了更好的竞争，合作越好，力量越强，成功的可能性就越大。
七、双赢才是竞争的最理想结果，良好的合作创造竞争中的双赢。在现实生活中，我们只要在法律和道德允许的范围内，按照平等、公平、诚信的原则去竞争，在竞争中双方相互激励、相互帮助、取长补短，大家都会有所收获，都能得到提高。（竞争与合作关系的要求）
八、我们青少年在生活中受到的启示: （1）我们既要敢为人先、不甘落后的进取精神；（2）又要树立团结协作的合作观念；（3）竞争与合作同样重要，在合作中竞争，在竞争中合作，最终实现共同发展，共同进步。
例一、残疾人运动会上，9个身体、智力方面有缺陷的孩子参加百米速跑。突然，一个男孩子在跑道上跌倒了，他坚强地爬起来，再跌倒，他又爬起来，连续好几次，男孩终于哭了，其他8个孩子听到男孩的哭声，放慢速度停了下来，然后回跑，无一例外。这时，一个患有恐低症的小女孩弯下腰，轻轻地拍着他的背说：“这会让你好些的。”然后，9个孩子手挽着手走向终点。体育馆的所有观众都站了起来，掌声持续……
思考：1、为什么所有的观众，会为孩子们鼓掌？ 2、你从这个故事中获得什么启示？
例二、你怎样看待学习中的合作学习和比学赶超，谈谈自己的感受？
第六课 合奏好生活乐章
一、怎样才能与人长久友好合作，获得成功（心中有他人）？1.平等待人：平等待人是建立良好合作关系的基础.尽管每个人在家境、体质、智力、能力等方面存在差异，但是每个人在人格上和法律上的地位都是平等的。平等对待别人，别人才能平等对待自己；2.要体谅他人处境，尊重他人意愿，增强合作效果：在合作过程中,自己不愿做的,不接受的事,就不要推给他人,要求他人去做. “己所不欲,勿施与人” 当在合作中与他人产生了矛盾，应主动的站在对方的位置上想问题，体谅对方的情感以便在理解对方的同时，寻找解决问题的最佳方法。3.要理解、宽容他人：（1）如果斤斤计较，会给自己带来心理压力，也会影响同学关系，（2）不妨以豁达的胸怀原谅别人，（3）不管是有意或无意，哪怕是故意，只要没给自己造成严重的伤害，对方又表示了歉意，也可原谅饶恕对方，（4）让人不是怕人，宽容不是软弱，而是一种博大的胸怀，也是理解人有爱心的表现，宽容意味着尊重、信任、理解和沟通。
例一、柯艾本是个漂亮孩子,上学不久,因弱视耽误了一个月的功课,成绩跟不上,在班里竟成了受歧视的对象.
柯艾爱唱歌,而且唱得蛮不错,唱歌成绩还得了5分.一次,学校举办”红五月歌咏比赛”,柯艾高兴极了，因为那是全班的集体合唱.然而,当全班同学集体排练时,老师却宣布让柯艾提前放学回家. 如果你是柯艾,会有什么感受 思考：如果你是柯艾的老师,你会怎么做呢
例二、一位巴士司机行车途中突然心脏病发作，在生命的最后一分钟里，他做了三件事：---把车缓缓停在路边，并拉下了手动刹车闸。---把车门打开，让乘客安全的下车。---将发动机熄火，确保了乘客的安全。
他做完这三件事，趴在方向盘上停止了呼吸。思考：你有何感悟？
二、生活中，合作中为什么要讲诚信？1.诚实守信是为人处事的一种美德。2.“人无信不立”。诚信是公民的“第二身份证”，不诚信仅能获得眼前利益，会吃大亏。3.诚信是金，是与人合作交往的通行证，每个人都愿意与自己信得过的人合作，诚实能使人放心，守信能赢的人信任。4.诚信是为人之本。
2.. 诚信：“诚实”，忠诚老实，不讲假话。“守信”，信守诺言，说话算数，讲信誉，重信用。诚实和守信互相联系在一起，诚实是守信的基础，守信是诚实的具体表现；不诚实很难做到守信，不守信也很难说是真正的诚实。
三、与人交往，怎样做到诚信？1.首先要诚实，诚实首先要对自己诚实，只有对自己诚实的人才能对人诚实，对自己诚实在于不自欺，对自己实事求是，不说违心话，不做违心事。当然诚实并不意味着说出全部真话，公布自己的全部秘密，善意的谎言从根本上说，并不违背诚实的道德；2.其次要信守诺言：不轻易许诺是守信的重要保证，许诺要量力而行，要从自己的实际出发，要考虑法律和道德要求，切勿信口开河；承诺一旦做出，就必须兑现，不能兑现，要说明情况，请求原谅，当然，信守诺言也要具体情况具体分析，在某些特殊情况下做出的不正当的、不合理的就不必履行。
例三、有一名重点中学的学生在上学的路上自行车坏了，修车的老大爷帮他把车修好了但他却没有带钱。他告诉老大爷明天一定换修车的 5元钱，老大爷看了看他的校服和校徽只问了问他的名字就让他走了。但几天过去了他还没有来，老大爷来到了学校，学校告诉他根本没有叫这个名字的人，老大爷望着这所学校失望的摇了摇头。思考：1、这名同学这么做有可能是什么原因？ 2、这样做会有什么影响？
例四、李壮是个热心豪爽的男孩,平时不论谁找他帮忙,他总是一口答应:没问题!包在我身上.”可是由于种种原因,他答应的事情往往不能兑现,事后也不给对方解释清楚.渐渐的,大家有事再也不愿意找他了,甚至有的同学还有意疏远他.他非常委屈,觉得大家都不理解他.想一想:李壮的问题在哪里 请你出主意帮助他解决.
第四单元我们依法享有人身权、财产权、消费权
第七课 法律保护我们的权利
一、法律的特征：1. 法律是由国家制定或认可的行为规范（国家制定法律，是指国家的立法机关按照一定的立法程序，创制的具有不同法律效力的规范性文件．例如：我国全国人民代表大会及其常务委员会，按照一定的立法程序，依据宪法，创制的刑法、民法通则、义务教育法等法律文件。）；2. 法律是由国家强制力来保证实施的---最主要的特征；3. 法律对全体社会成员具有普遍约束力（任何人不论职位高低、功劳大小，都必须严格遵守国家法律，贪污规范自己的行为。不允许特殊人物存在。即公民平等遵守法律；任何人不论职位高低、功劳大小，一旦触犯了国家法律，都要受到法律的制裁，不允许任何人超越法律之上。即公民一旦触犯法律，平等承担法律责任。）。
二、法律体现和维护谁的利益（法律的实质）：我国是人民当家作主的社会主义国家,人民是国家的主人，我国法律是工人阶级及其领导下的广大人民意志和利益的体现。
三、公民的基本权利：平等权、人身自由权利、劳动权、批评建议权、受教育权等；
基本义务：遵守宪法和法律、保守国家秘密、爱护公共财产、维护国家统一和民族团结、依法纳税和服兵役
四、权利和义务的关系：一致的
表现：1.密不可分；2.相互结合（在某些条件下，权利就是义务，义务就是权力，如劳动、受教育）；3.相互促进
五、权利和义务的一致性要求我们要依法正确行使权力，自觉履行义务，（扮演好“公民”角色）
1.公民应如何行使自己的权利？公民在行使自己权利的时候，不得超越法律许可的范围，不得损害国家的、社会的、集体的利益和其他公民的合法权益；公民的合法权利受到侵害，有权运用法律保护自己的权利，但必须采用合法的方式，按照法定程序进行。
2.公民应怎样自觉履行自己的义务？宪法法律提倡鼓励的----积极去做；宪法法律提出要求的---必须去做；宪法法律所要禁止的---坚决不做。
启发：自觉守法，依法行使公民权利，自觉履行公民的义务，是公民意识的集中体现。
六、法律的作用：1.法律正是通过规定权利和义务来规范人们的行为；2.法律正是通过解决公民之间的权利和义务纠纷和制裁违法犯罪，来维护公民合法权益。
七、公民应通过什么法律途径来维护自己的合法权益？我国法律保护公民的种种合法权益，当公民的合法权益受到非法侵害时，公民都有权根据法律规定，按照法定程序，向有关部门、机关和团体寻求法律保护．可以通过协商和解、提起公诉等途径，依法解决纠纷和制裁违法犯罪．
八、诉讼方式：刑事诉讼、民事诉讼、行政诉讼（民告官）
九、法律制裁：违宪制裁---最高政治权威制裁；行政制裁；刑事制裁—最严厉；民事制裁---最普遍最广泛。
例一、中华人民共和国公民有言论、出版自由。劳动者有休息的权利。 父母有抚养教育未成年子女的义务，成年子女有赡养扶助父母的义务。公民有依照法律纳税的义务；结伙斗殴的处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。抢劫公私财物的，情节特别严重的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。破坏交通工具造成严重后果的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。思考：以上材料体现法律的什么作用？
例二、为提高英语水平，王某到商场购买复读机一部，回家后发现有些功能不能用，便找商场反映，却遭到冷嘲热讽。于是，他要求退货，却遭到拒绝。思考：请用法律知识来分析，并帮王某出出主意
第八课 伴我们一生的权利
一、生命健康权
1.生民健康权包括生命权、身体权和健康权；
2.为什么要维护生命健康权或生命健康权的重要性？（1）人最宝贵的是生命，健康是人们幸福生活乃至生命安全的重要前提；（2）生命健康权是公民参加一切社会活动、享有其他一切权利的基础。生命一旦失去，其他权利也失去意义；（3）生命健康权是公民最根本的人身权
例一：如果将生命健康与其他利益相比，生命是“1”，名誉、金钱、友情、地位等都是“1”后面的“0”。有了“1”，这个数可以是十、百、千、万乃至无穷大；若失去“1”，即失去了生命，后面的名誉、金钱等再多也是“0”。
这段话告诉我们什么道理？
3.法律依据：我国法律保护公民的生命健康权不受非法侵犯 。侵犯公民生命健康权的行为应承担相应的法律责任 。
4. 法律保护公民的生命健康权不受非法侵犯，法律对未成年人的生命健康权给予特殊的保护。
同学们知道有哪些保护未成年的法律吗？有哪些具体规定？为何国家如此重视未成年人的保护？
我国对未成年人的保护，有《宪法》、《劳动法》、《未成年人保护法》等法律，1991年国务院颁布了《禁止使用童工规定》，这些法律法规构成了我国未成年人保护的法律法规体系。
《未成年人保护法》有关的内容：1、保护未成年人的生命健康，不得虐待、遗弃未成年人；不得歧视女性未成年人或有残疾的未成年人。关心、爱护未成年人，尊重学生的人格，不得对学生实行体罚、变相体罚。未成年人是祖国的未来和民族的希望，由于年幼、能力欠缺和经验不足，生命健康较容易受到侵害。保护未成年人的生命健康，是全社会的共同责任。因此，我国未成年人保护法等法律对未成年人的生命健康权给予了特殊保护。
5、如何依法维护我们的生命健康权？1.要勇敢地拿起法律武器，依法保护生命健康权（1）要及时、如实向公安机关报案，不能让侵害者逍遥法外；（2）要采用合法手段为自己讨回“公道”，不能以牙还牙、以恶对恶。2.还要加强自我保护，学习一些自我保护的方法，提高自我保护能力；3.要尊重他人的生命健康权，增强法制观念，同学之间要相互爱护、相互尊重、嬉闹有度，避免不必要的伤害和纠纷。
例二、乙被打后，伤势很重，躺在医院里，由妈妈陪护。这一天，乙的表弟表姐来看他。
表弟说：“表哥，你好好养伤，等伤养好之后，我也找几个‘哥们儿’，连本加利还给他。
妈妈说：“算了吧，你没见人家势力多大，我们惹不起。”
表姐说：“法律才是我们的护身符，我们不能义气用事。”
你同意以上观点吗？如果你是乙的话，你会怎样做？说说理由。
我不同意表弟的观点，缺乏法律意识，损害他人利益，没有正确行使自己的权利，会受到法律制裁，
妈妈的说法欠妥，缺乏法律自我保护意识，没有及时维护法律尊严，纵容犯罪，会导致自己的利益及一步受害。
我赞成表姐的说法。生命健康权是法律赋予我们的人身权利，当自己的生命和健康受到威胁和侵害时，我们要用法律讨还公道。维权方式：向学校反映，告诉甲的家长，通过协商解决；向派出所报告。
例三、某报报道：年仅10岁的栖霞市男童韩言明饱受父母“严刑”折磨，其继父韩延勇对其进行了惨不忍睹的虐待—烟头烫、棍子打、钢针扎。全身几乎不见一块完整的皮肤。令我们欣喜的是，现公安机关已经将犯罪嫌疑人韩某带走，小言明也被大家解救出来。细读上述材料，结合所学知识，完成下列问题：
⑴材料中男童的哪项权利受到了侵犯？我国法律保护公民的这项权利有什么重要意义？
⑵现公安机关已经将犯罪嫌疑人韩某带走，小言明也被大家解救出来。这表明法律对未成年人的生命健康权给予特殊的保护。这是为什么？ ⑶假如被父母烟头烫、棍子打、钢针扎的是你，你将怎么做？
二、人格尊严
1.法律依据：我国法律尊重公民的人格尊严，保护公民的人格尊严不受侵犯。
2.人格尊严权包括姓名权（公民的姓名是区别于其他公民称号或代号，一般情况下，还包括公民的曾用名、笔名、别名等）、肖像权（）、名誉权（是一个人的名声，是社会成员对某个公民的品德、声望、信誉等方面的评价）、荣誉权（社会、国家、组织给予公民的一种美名或称号，一般通过表彰授予，属于一种精神鼓励。）和隐私权。
3.怎样保护我们的人格尊严：
1.我们青少年要做到自尊自爱，依法规范自己的言行，维护自己的人格尊严；2.要提高维权意识，依法维护自己的权利，找回失去的尊严；3.尊重他人的人格尊严。
例四、某杂志社未经许可使用刘翔跨栏镜头作广告封面；记者小陶用相机拍下某妇女晾衣服把小树都快压断的照片，并向报社反映，呼吁公民要保护树木花草。该妇女却说小陶侵犯了她的肖像权。请大家分析一下，两个案例中到底哪一例是合法权益受到了侵害？为什么？（民法通则第100条规定：公民享有肖像权，未经本人同意，不得以营利为目的使用公民的肖像 ；也就是说，凡是以营利为目的使用公民的肖像，就必须取得肖像权本人的同意，否则就构成侵权此外，丑化公民的肖像，故意损毁公民肖像，以肖像进行人身攻击等，也属于侵犯公民肖像权的行为但如果并非以营利为目的，也并非出于恶意而使用公民的肖像权，虽未经本人同意，也不属于侵权行为。）
三、隐私权
1.法律依据：在我国公民的隐私权受法律保护，保护公民的隐私权，也是在维护公民的人格尊严。
2.未成年人有隐私权吗？在我国，未成年人同样享有隐私权，未成年人保护法和预防未成年犯罪法明确规定，任何组织和个人不得披露未成年人的个人隐私，未成年人的隐私权同样要受人们的尊重，受法律的保护。
4.青少年应如何保护自己的隐私权？（1）首先要管理好含有自己隐私的物品（2）一旦发现有人披露自己的隐私,要依法制止,学会运用法律武器维护自己的隐私权（3）还要尊重他人的隐私权.
例五、一天上午课间操后，王平发现李刚的桌面上有一本漂亮的本子，于是随手拿来翻看，得知是李刚的日记本，便拿到讲台大声喊：“快来看啊，这是李刚的日记！”这时，李刚走到教室门口，看见爱搞恶作剧的王平手里拿着一个小本子，班里的男生在黑板前围成一圈，正眉飞色舞地说话。“别看李刚平时一本正经的，原来心里的花花主意还真不少哇！” “可不，还当班长呢，假正经！” 李刚只觉得一股热血直涌到脑门，他一把推开众人，“日记，是我的日记！你们为什么偷看我的日记？” 此刻，李刚气得嘴唇直哆嗦，一把揪住王平，真想狠狠揍他一顿。但理智最终战胜了感情，他抢过自己的日记本，转身跑走了。
故事中王平做了什么？他的行为是违法行为吗？为什么？
例六、小明同学平时学习成绩平平，前段时间学习刻苦认真，成绩提高较快，在“五一”前夕进行的数学测验中得了满分，同桌的李亮便诬告小明有作弊行为。小明非常苦恼。
⑴李亮的行为侵犯了小明的哪些权利？⑵面对上述现象，作为中学生的我们应该注意哪些问题？
材料二：近段时间，淄博市某中学的学生信箱中，经常有学生信件被撕去邮票、被拆现象，据说是以小荣为首的“集邮爱好者”所为。⑴这种集邮方式对吗？为什么？⑵作为青少年，你应该怎样保护自己的这一权利？
第九课 财产权、消费权
一、公民享有合法的私有财产权，我国公民依法对自己的财产享有占有、使用、收益和处分的权利。如1)周某把自己的私房租给小王,每月都可领取100元的房租.—收益权；2)中学生王某把自己积攒的500元零用钱捐给了”希望工程”—处分权；3) 我们在家收看电视节目是行使对电视的—使用权；4)一位老师将自己的1万存款送给了贵州贫困孩子—处分权；5)小张的父亲用自己的合法收入买了一部车,每天用车接送小张上学放学,办理了相关手续后驾车搞运营,三年后,他把车卖掉了.在这个过程中,他行使了哪些权利 占有权 使用权 收益权 处分权
二、法律依据和国家法律保护方式：
1.依据：我国宪法规定，公民的合法的私有财产不受侵犯。国家运用刑事的（最严厉、最有效）和民事的（最常见、最普遍）的手段保护公民的私有财产权。
2.运用民事法律手段保护公民合法财产所有权的方式有：确认所有权、恢复原状、返还原物、排除妨碍、赔偿损失等。
3.法律只保护公民合法的私有财产，对于公民通过非法方式、方法获得的财产，法律不但不保护，国家还要依法予以追究和处罚。
三、怎样维护自己的合法私有财产权？1.学会依法维护自己的合法财产所有权；2.可以与侵害者协商解决，如果协商不成应提起诉讼，请求法律的帮助；3.要尊重别人的财产所有权，维护他人的合法权益。
四、财产继承权
1.法律《中华人民共和国继承法》；
2.法律依据：我国宪法规定，国家依照法律规定保护公民的继承权。保护公民的继承权，是保护公民的私有财产权的延伸和体现。
未成年人的继承权：我国法律规定，每个公民都依法享有继承权，未成年人也不例外。未成年人保护法45条：人民法院审理继承案件，应当依法保护未成年人的继承权。
3.法律继承方式：法定继承和遗嘱继承，遗嘱继承优先于法定继承。
4.法定继承范围：1.配偶2.子女3.父母4.兄弟姐妹5.祖父母和外祖父母
继承顺序：先第一顺序：配偶、子女、父母；没有第一顺序，才有第二顺序继承: 兄弟姐妹、祖父母和外祖父母。
继承原则：男女平等、养老育幼、照顾病残、和睦团结、互谅互让、权利义务一致；无论是血缘的，还是法定的父母子女关系，具有同等的法律意义，享有平等的权利和义务。
例一、王某全家三代7口人生活在一起，父母已退休在家，弟弟是中学教师，儿子小明刚读初中，养女小红读小学。王某夫妇开服装店，有存款42万元，还有个人财产图书、字画等。天有不测风云，王某因心脏病突发住进医院，临终前对全家人说，把图书、字画留给当教师的弟弟。
1.上述财产中哪些属于王某的遗产？服装店和42万元存款总和的一半、图书、字画
2.王某临终前对全家人说，把图书、字画留给当教师的弟弟，这属于哪种继承方式？遗嘱继承
3.在此材料中，哪些人属于法定继承人？其中谁属于第一顺序？谁属于第二顺序？
4.王某的养女是否有继承权？为什么？有　无论是血缘的还是法定的父母子女关系，具有同样的法律意义
5.遗产分配时，能不能给儿子多分点，给女儿少分点？为什么 不能　因为遗产分配要遵循男女平等原则
拓展、王某之弟在什么情况下可以继承王某的遗产？1、王某立下遗嘱指定其弟继承。2、王某没有第一顺序继承人或第一顺序继承人放弃或丧失继承权3、王某之弟对王某尽了主要扶养义4、王某之弟缺乏劳动能力，生活有特殊困难，一直依靠王某抚养；5、第一顺序继承人协商同意。
例二、中学生小辉，全家六口人，属于其父所有的个人财产有稿酬、图书字画、宝石古玩等，其家还有五间私房、彩电、冰箱等。小辉的父亲去世后，小辉的母亲、爷爷、奶奶、姑姑为分财产争得不可开交。当有人提出小辉也应该得到一份遗产时，大家说，小辉还小，不应该分得财产。爷爷、奶奶认为遗产应该由五人平分，但母亲不同意，认为小辉的姑姑不能继承。而小辉的姑姑认为自己也属于继承人可以继承。小辉和他的同学说起此事，他同学说他哥哥是律师，可以帮他。
请回答：问：1、分配遗产的法律依据是《 》。2、此案例中涉及到哪种继承方式？这种继承的分配原则是什么？3、小辉的姑姑有继承权吗？并说明理由。4、如果你是同学的哥哥，你将用哪些相关的法律知识来帮助小辉？5、生活中的我们将怎样保护自己的财产继承权？
五、智力成果权（知识产权）
1.智力成果的表现：科学技术、发明创造、文学艺术。
2.具体的法律：著作权法、专利法、商标法；
3. 知识产权包含的权利：著作权（使用作品权：包括复制权、表演权、播放权、展览权、改编权翻译权；获酬权：作者使用自己的作品或转让著作权获得报酬）、专利权（指一项发明创造，即发明、实用新型或外观设计向国家知识产权局专利局提出申请，经依法审查合格后，向专利权人授予的在规定时间内对该项发明创造享有的专有权。）和商标权，以及反不正当竞争中的商业秘密。
4.未成年人的智力成果权：我国法律规定，平等的保护每一个公民的智力成果。未成年人不例外。未成年人保护法规定，国家依法保护未成年人的智力成果不受侵犯，对有特殊天赋或者突出成就的未成年人，国家、家庭、社会和学校都应该为他们的健康发展创造有利的条件。
5.依法保护自己的智力成果权？ 当自己的智力成果受到侵害的时候，要积极寻求法律帮助，运用法律武器来维护自己的合法权益。如果未成年人的智力成果权遭到非法侵害，可以由父母或其他监护人要求有关机关予以法律保护，要求侵权人承担法律责任。我们应该鼓励创新，积极维护他人的智力成果权，积极参与到对智力成果的保护，尊重他人的智力成果，不做侵害他人智力成果的事情。
6.智力成果权所有人保护自己智力成果的方式主要：申请专利、注册商标、版权登记。
通过民事法律 手段保护智力成果的方式主要有：停止侵害活动、消除影响、公开赔礼道歉、赔偿经济损失。
例三、实验小学的小华是学校的写作“小状元”，写的文章多次在刊物上发表。她写的《我爱我家》编入了《小学生优秀作文集》，出版社还给她寄来了稿酬。为了写出更多的好文章，小华经常利用课余时间阅读优秀作文。
小华在一次阅读中惊讶的发现，《写作园地》刊物上发表的文章《我爱我家》，内容与自己写的一模一样，文章的作者却印上了第二小学的小刚。思考问题：（1）小刚侵犯了小华的什么权利？（2）假如你是小华，你会怎样做？
六、消费权
1. 我国保护消费者权益的专门性法律：《中华人民共和国消费者权益保护法》
除此以外还有《中华人民共和国反不正当竞争法》、《中华人民共和国产品质量法》、《中华人民共和国食品卫生法》、《中华人民共和国商标法》、《中华人民共和国广告法》、《中华人民共和国民法通则》
2. 法律规定消费者享有哪些权益？
1、人身、财产安全权2、知悉真情权3、自主选择权4、公平交易权5、依法求偿权
（依法结社权 ：消费者享有的依法成立维护消费者自身合法权益的社会团体的权利 。获得知识权：消费者依法享有获得有关消费和消费者权益保护方面的知识的权利。监督批评权：消费者享有对商品和服务以及保护消费以及保护消费者权益工作的监督批评权。）
3. 营造消费环境需要全社会的共同努力：消费活动中的生产者、销售者和消费者都要按照诚实守信的原则参与消费活动，依法规范自己的经济行为。生产者是消费活动最主要的参与者，产品质量的好坏直接关系到消费者的切身利益。销售者是连接生产者和消费者的桥梁和纽带。消费者应遵守市场秩序，依法公平交易，对制假售假行为及时向有关部门举报。依法维护自己的合法权益。国家、社会：检查、监督、管理
4.怎样维护自己的消费权益？要依法通过正确途径来维护自己的合法权益：首先，可以与经营者直接协商，双方在自愿的基础上解决；其次，请求消费者协会调解；再次，向行政部门申诉或者提请仲裁机关仲裁；最后，向人民法院提起诉讼和仲裁。
例四、白糖掺进硫酸镁以假乱真，死狗病猪乔装改成“鲜肉”，牛血添加化工原料冒充“鸭血”，糖水加上盐酸居然变成了“蜂蜜”……这不是街头魔术表演，而是2002年全国食品打假专项斗争中查出的几起大案。
运用所学知识，回答下列问题：(1)材料中所述行为会使消费者的哪些权利受到侵害？（2）生产者应该怎样规范自己的行为？（3）如果你买到这样的商品，怎样维护自己的合法权益？
例五、问题 是 否
①你是否买到过假冒伪劣产品？ 86% 14%
②买了假冒伪劣产品后，你是否想到过维护自己的合法权益？ 95% 5%
③买了假冒伪劣产品后你是否采取过行动来维护自己的合法权益 25% 75%
④你购买商品时是否索要发票？ 27% 73%
⑴根据①的统计结果你会得出什么结论？⑵比较②③的结果，你认为人们在想和做方面为什么会有如此大的差异？⑶你认为购物时索要发票有什么好处？⑷当自己的合法权益受到侵害时应怎样做？⑸为避免消费者的合法权益再次受到伤害，请为消费者购物时提几点温馨提示。
例六、早晨起床，掀开黑心棉做的被子，用致癌牙膏刷完牙，喝杯过了期的碘超标还掺了三聚氰胺的牛奶，吃根柴油炸的洗衣粉油条，外加一个苏丹红咸蛋，中午在餐馆点一盘用地沟油炒的黄膳，再加一碟敌敌畏喷过的白菜，盛两碗毒米饭；晚上蒸一盘瘦肉精养大的死猪肉做的腊肉，沾上点毛发勾兑的毒酱油，夹两片大粪水浸泡的臭豆腐，还有用福尔马林泡过的凉拌海蜇皮，抓两个添加了漂白粉和吊白块的大馒头，还喝上两杯富含甲醇的的白酒。唉……这日子过的真是那个爽!这就是我的一天！
请你说说怎样让“我”摆脱这种“爽”的生活？
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