资源简介

三 年级体育实践课教案
第 22 课时
教材
1.站立式起跑 2/.截住空中球
教学任务
能做/到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑。
发展速度素质，提高/反应和灵敏素质。
培养机智、果断和顽强战斗/的精神。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间/
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
/
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
完整练习。（1-12节）
要求：
1强调动作的准确性/和一致性。
2跟随音乐节拍。
一组织：如图一
××××××××
/ ××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。[来源:Zxxk.Com]
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × /× × ×
о о о о о о о о
/ о о о о о о о о

Δ
[来源:学科网ZXXK]
[来源:学#科#网Z#X#X#K]
2
6
2
4*8拍
50
60
120
/
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法/
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一.跑：50米放松跑。
教学重点：学会放松跑，跑的自然、放松。
二。游戏：截住空中球
教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。
三素质练习：
退着慢跑
一组织：如图二。
原地摆臂练习。
原地高抬腿跑。
讲解示范放松跑。
一路纵队沿对角线放松跑。
/二路纵队，鱼贯交叉放松跑。
50米放松跑。
二.组织：分成四组成圆圈站立。
讲解游戏名称、方法和规则。
学生/分组，站成圆圈。
请一组同学试做。
各组进行游戏，教师巡回指导。
三组织：如图二
要求：15/米*3
32
32
200
350
50
大
大
中
结束部分
5
一整理放松。
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、单杠、小排球
技
术
技
能
80%的学生能在较为放松的完成练习。
学生能学会游戏方法并积极的参与。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
130
强度指数
1.5[来源:Zxxk.Com]

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