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第十一课第二项目
《消除心理烦恼 快乐成长》教学案设计
【课程标准】知道青春期心理卫生知识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。
一、教与学目标
1．通过列举、漫画分析等了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等现象；正确认识青春期的心理变化。
2．通过案例分析、活动探究等方式，掌握调控心理冲动的方法，克服青春期烦恼的方式，调控好心理冲动，弹奏好青春协奏曲。
3．通过学习交流，体察自己的青春期心理变化，增强对青春期烦恼的自我调适能力和
对心理冲动的自我控制能力。
二、教与学重点：解决心理矛盾，弹奏好青春协奏曲。
三、教与学难点：正确认识自己青春期的心理烦恼。
四、教法与学法设计：
通过情景体验、自主感悟等方法开发和利用学生已有的生活经验，解决学生在生活中
遇到的心理烦恼，反思已有的行为。通过事例感应、活动引领等方式引导学生自主探究、合
作交流，指导学生践行。
五、教与学过程：
课堂序曲：时政播报
1．学生或教师叙说本周发生的国内、国际大事，并作简要记录。
2．指导学生针对时政大事谈感受或认识等。
（一）导入新课 明确目标
欣赏歌曲《爸爸妈妈听我说》
“你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个，忙得不得了；我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消化不了；你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个，忙得不得了；我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消化不了；爸爸听我说，妈妈听我说，我喜欢和小朋友蹦蹦跳跳；爸爸听我说，妈妈听我说，我也喜欢和你们打打闹闹。……”
听完歌曲，自己有什么感想？
师：是啊，青春既带给我们几多欢喜，又带给我们几多烦恼和忧愁。我们如何才能“潇洒地挥去乌云，让阳光普照属于我们的天空”呢？下面我们就来共同学习第十一课的第二个项目——消除心理烦恼，快乐成长。
（二）整体感知 信息搜索
1．快速阅读教材正文部分，在课本中找到并标划下列问题：
（1）青春期的心理矛盾主要有哪些？应怎样认识？
（2）怎样调整好心理矛盾，消除青春期烦恼？
2．完成综合能力训练“网络填空”部分。
（三）自主探究 交流共享
学习任务一：正确认识青春期的烦恼
活动一：感受烦恼
阅读P9—10页情景材料，完成下列问题
1．说一说：图中的四位同学遇到了哪些烦恼 这些烦恼产生的原因是什么？
2.结合材料及教材总结：我们应怎样认识青春期出现的这些烦恼？
学生活动：
1.学生根据问题要求自主探究解决。
2.同桌交流，初步完善问题。
3.班内展示：
【我总结】
1.图一中的同学：渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼
2.图二中的同学：心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼
3.图三中的同学：心理冲动带来的烦恼
4.图四的同学：性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼
教师：巡回解决学生探究和合作中个别出现的问题并适当点拨。
青春期出现这些心理矛盾是正常的，我们在生活、学习中有哪些烦恼？这种烦恼对自己有什么影响？请写下来投入纸袋中。
活动二：倾诉烦恼
播放音乐《最近有点烦》，让学生写自己在生活、学习中遇到的烦恼。
师：（随机抽几个同学写的内容）不看不知道，一看吓一跳。同学们真是烦恼多多，在这里我非常感谢同学们对我的信任，能够敞开心扉，对我诉说烦恼。
【我总结】正确认识青春期的烦恼
1．青春期的心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。
2．有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪。
3．如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。
教师点拨：同学们遇到的这些烦恼是我们成长过程中的一些正常现象，这些心理矛盾有时会使我们感到苦闷、烦恼，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，影响自己的学习、生活和交往，更有甚者，由于一时的冲动而导致违法犯罪。那么，我们应该如何消除青春期的烦恼呢？
学习任务二：调控好心理矛盾，消除青春期烦恼
活动一：消除烦恼
1．阅读教材P11页情景材料，思考：“我”是怎样消除烦恼，快乐成长的？
2．阅读教材P12页材料，想一想：“战火”为什么这样慢慢地熄灭了？思考：生活中当我们出现心理冲动时应怎么办？
议一议：这些方法对我们有何启示？
3．说一说：在日常生活中自己还有哪些好的经验和做法 请说出来与大家分享。
学生活动：
1.学生根据问题要求自主探究解决。
2.同桌交流，初步完善问题。
3.班内展示：
教师根据学生的展示情况适时点拨，引导学生总结归纳知识要点。
【我总结】
1．当我们遇到“成长的烦恼”时，应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。
2．当我们出现心理冲动时，一定要想一想道德的规范、法律的要求，努力提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效地控制。
3．不断丰富自我，转移注意力。如多读书、多参加科技文体活动、多参加社会公益活动等。
4．向心理健康专家进行咨询等。
活动二：消除烦恼我能行
1.再次阅读P9—10页情景材料，说一说自己有哪些好的经验与做法可以帮助图中的四位同学消除烦恼？
2.让学生从纸袋中随机抽出同学写的烦恼，告诉他应该怎样去消除烦恼。
（通过以上活动，让学生学会运用所学知识解决实际生活中的问题，进一步巩固知识要点）
【知识梳理与观点排查】
（1）师生共同梳理本节课所要掌握的主要观点或主要理论，构建知识网络。
（2）主要观点：
①青春期的心理充满着矛盾，这些心理矛盾是生理发育和心理变化过程中的正常现象。
②心理矛盾如果处理不好，会影响身心健康，阻碍发展。
（3）学生活动：
①根据教师板书，梳理本节课所学知识，形成知识网络。
②整理本节课所学，结合板书，在课本上整理出本节课的主要观点。
（四）走进生活 学以致用
为了了解本班同学进入青春期后的情绪变化，小刚帮助班主任在本班做了一个调查，下面是他调查的结果：
感觉忧郁 感觉自己很孤独 易怒、易冲动 感觉快乐
86.5% 93.2% 75% 7.8%
（1）上表说明了什么？
（2）产生上述现象的原因有哪些？
（3）请你介绍几种预防这些现象的方法。
考查意图及方法点拨：此题是一道图表题，具有一定的难度。既考查了同学们对数据的分析、理解、归纳能力，又从整体上考查了本节所学的内容，对同学们整体把握教材、巩固知识有一定的帮助。做题时应注意图表中数据的变化，对比异同，结合所学知识、联系实际，得出结论，找出解决问题的办法。
参考答案：（1）图表说明了进入青春期后，许多同学出现了忧郁、孤独、冲动等不良情绪（或中学生产生了许多烦恼）
（2）青春期的生理变化和心理矛盾。
（3）①悦纳自己的生理变化；②敞开自己的心灵世界，多与父母、老师、同学交流沟通；③提高自我控制能力；④不断丰富自我，多参加社会公益活动等。
（五）达标训练，巩固双基
一、单项选择题
1．下列属于青少年成长中的烦恼的有（ ）
①渴望独立而又能力有限 ②心理闭锁而又企盼理解 ③性发育迅速成熟而性心理又相对幼稚 ④时不时地会感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④
2．下列对青春期心理特点认识正确的是（ ）
①青春期的心理充满矛盾 ②青春期的心理矛盾是青少年生理发育和心理变化过程中的心理现象 ③青少年属于未成年人，对于他们青春期的特点可以不必太在意 ④处于青春期的青少年会出现正常的心理过渡，家长、老师要给于特别的关注
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④
3．“我经常为了一点小事而冲动，为不能控制好自己的情绪而烦恼。” 这句话体现了（ ）的青春期心理特点
A．自制力差 B．心理承受能力不强
C．心理闭锁与求得理解的矛盾所带来的烦恼 D．情绪、情感易冲动
4．当“成长的烦恼”出现时，我们应该（ ）
①敞开自己的心灵世界 ②多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导与帮助 ③顺其自然 ④加强交流与沟通，调节情绪，排解烦恼
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④
5．青春期会出现许多烦恼，也会出现一些心理冲动（如情绪上的冲动、性冲动等）。下列属于克服心理冲动的有效办法是（ ）
①提高自己的控制力 ②自我暗示 ③换位思考 ④幽默化解
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④
6．下列哪些能够消除青春期烦恼、解决心理矛盾（ ）
①向老师、家长、亲友及社会寻求帮助 ②增强自我调控能力 ③不断丰富自我 ④顺其自然、自暴自弃
二、非选择题
7．升入初中后的小明最近遇到了以下问题：
（1）同学们在热烈地讨论春节晚会的事，他也想谈谈自己的见解，但又怕说出来被大家取笑。
（2）他和同学约好星期天出去玩，但妈妈说现在外面坏人多，不让小明出去。
（3）小明发现前排女生的形象经常出现在脑海中，以至于上课经常走神。
结合上述情境，试分析：
（1）小明遇到了哪些烦恼？
（2）请你告诉他应怎样做才能消除烦恼？
（六）总结升华 指导践行
师：青春是花季，青春是雨季，但青春又不乏困惑和烦恼。让我们打开心灵之窗，拥抱七彩阳光；让我们架起沟通的桥梁，搜索快乐的频道；让我们抛弃烦恼,快乐成长；让青春之花绽放得更加绚丽多彩！
【教学反思】
方式
方法
产生
原因
认识
快乐成长
消除心理烦恼
①渴望独立与现实依赖的矛盾
②心理闭锁与求得理解的矛盾
③性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾等
是正常现象，如果处理不好，会影响身心健康，阻碍发展
①敞开心灵世界，多与父母、老师和同学交流沟通。
②出现心理冲动时，要想一想道德的规范、法律的要求，提高控制力。③丰富自我，转移注意力。
④向心理健康专家进行咨询等。
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