资源简介

各种跑的动作方法
教学目标
1.让学生学习快速跑的动作,并体会逐渐加速的技术。
2.培养学生快速奔跑的能力,发展动作速度、灵敏反应和下肢力量素质。
3.通过游戏活动,培养克服困难的意志品质和团结协作的精神。
4.2.2学时重点
加速中手臂和脚的配合
4.2.3学时难点
大腿高抬和发力
4.2.4教学活动
活动1【活动】教学过程
1、30米快速跑
2、穿越火线
场地器材
沙包20个
学习目标
1.让学生学习快速跑的动作,并体会逐渐加速的技术。
2.培养学生快速奔跑的能力,发展动作速度、灵敏反应和下肢力量素质。
3.通过游戏活动,培养克服困难的意志品质和团结协作的精神。
一、课堂常规:
1、体育委员整队,报告人数。
2、师生问好
3、宣布本课的内容和目标要求
4、强调课中注意的安全事项
5、安排见习生
二、游戏“穿越火线友”
三、专门性辅助练习:
1、原地摆臂
2、原地高抬腿
1、宣布上课内容,提出安全注意事项
2、教师观察学生情况。
二、、教师讲解游戏名称。
1.游戏方法:
2、游戏规则及要求
3、教师示范游戏的方法。
4、学生游戏
5、表扬和鼓励
动作方法:两脚前后开立,重心前移,两手半握拳,以肩关节为轴,两手臂自然前后摆动。
动作方法:
上体保持正直,大腿高抬时,大小腿自然折叠,蹬地时腿要伸直,用前脚掌着地,两臂弯曲自然摆动。
教与学法:
1、教师讲解动作要点,示范
2、学生跟随教师练习,掌握动作要领
3、学生进行尝试练习
要求:尽量掌握动作方法
一、1、成四列横队集合
2、认真听讲、精神饱满
3、注意力集中,动作整齐,有节奏
二、1.进攻学生要快速通过防守学生的阵地到达安全区域
2.放手学生需要手中的沙包攻击进攻的学生
2.累计看那队被沙包达到的人数最少哪队胜利。
三、1、 学生跟随老师练习
2、 学生练习中,教师巡查,出现错误老师及时的纠正。
3、 做的好的同学表演,给予表扬,大家向他学习。
一、30米加速跑(一)
动作要领:
“跑”时,要迅速起动,两臂积极做前后摆动;身体逐步抬起,大腿抬高,逐渐加快频率,脚部蹬拔地有力。(口诀:迅速起动,快摆臂;大腿高抬,脚拔地。)
二、拓展游戏:
“接力赛跑”
1、教师提问:同学们,你们谁知道现在短跑100米世界冠军是谁吗?(2009年柏林世锦赛100米,博尔特以9秒58获得冠军),想不想和他跑的一样快了?那我们今天就来学习这节课的主要内容:30米快速跑
2、老师讲解—示范动作要领
3、强调重点,突破难点
4、学生分组进行练习(练习中注意“口诀”动作要领,随时强调)
5、教师注意观察学生动作,发现错误个人或整体及时纠正。
6、学生再次分组练习
7、优秀学生示范,强调重难点做的非常好
8、教师总结、评价和表扬鼓励
1、教师讲解游戏名称和规则
2、教师示范游戏方法
3、游戏中注意的事项(安全)
4、学生比赛
5、宣布成绩表扬
1、组织学生整理放松活动;
2、小结本课学习情况。
3、布置部分学生归还器材。
4、师生再见。
1、教师领做整理放松活动
2、相互交流,相互评比,与教师同评。
3、归还器材。
4、亲切地与教师道别。
放松学生心情
愉悦身心

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