资源简介

各种跑的动作方法
1教学目标
1.初步体会各种不同姿势的起跑,以游戏 化的方式激发学生的学习兴趣。
2.让学生在创想练习中感受运动的乐趣, 获得运动的心理体验。
3.初步养成积极参与体育活动的意识,培 养诚实守信、遵守规则、团结合作等优良品质。
2重点难点
初步体会各种不同姿势的起跑,以游戏 化的方式激发学生的学习兴趣。
3教学过程
3.1第一学时
3.1.1教学活动
活动1【导入】开始部分
1.教师集合整队,向教师汇报人数
2.师生问好
3.教师宣布本课内容及要求
4.安排见习生
5.队列练习
(1)转法
(2)原地踏步
活动2【导入】热身准备
1.关节活动操
头部运动
肩部运动
扩胸振臂运动
腰部运动
膝部运动
正、侧压腿
手腕、踝关节
活动3【讲授】基本部分
各种姿势启动的自然跑(站、坐、蹲、撑、跪)
(重点、难点:反应灵敏,起动快)
各种姿势启动的自然跑:
把学生分成小组分散站立按照教师的提示模仿做出各种小动物跑的动作。
教师讲解各种姿势启动的自然跑动作的要领和练习的要求
教师下达各种口令(站、坐、蹲、撑、跪)。
教师示范讲解动作的要领
由小组长下达口令分组练习(教师随时提示方法和要领,鼓励表扬学生)。
分组练习后选最好的一组示范并进行鼓励表扬
教师巡视指导学生继续练习
(8)个性发展
(二)游戏:迎面接力
1、介绍游戏的方法和要求
2、教师领学生练一遍
3、分组练习
4、进行游戏
5、注:分组站成一路纵队
1.各种姿势的起跑
(1)复习自然站立式起跑动作。
(2)各组不同动作起跑。
1.原地纵跳
2.原地高抬腿
3.原地前后弓步跳
4.左右交叉腿跳
5.自然站立式起跑
活动4【活动】游戏
1.游戏:赶鸭子
活动5【讲授】结束部分
1.整理放松
2.本课小结
3.收回器材
4.师生再见

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