资源简介

各种跑的动作方法
1教学目标
认知目标:
通过本课教学使学生明白摆臂对学生奔跑能力的影响
技能目标:
通过教学使80%左右的学生掌握摆臂的基本技术。
素质目标:
发展学生上下肢力量及韧带的协调发展。
情感目标:
培养勇敢顽强,团结互助,克服困难的集体主义精神。
2学情分析
本课教材是一项具有实用价值的综合技能运动。在老师的引导下,学生通过利用万里长征故事的场景,用小垫子、跳箱、栏架、体操凳、肋木等体育器材创设一系列的草地、山洞、雪地、独木桥等障碍物。
教学中要求学生在放松快跑的途中运用跨、跳、绕、钻、滚等方法越过障碍.,提高学生综合应用体育所学有关运动技能。
练习中与同伴积极合作,充分发挥想象力、创造性。改善动作的协调性,发展身体素质和基本活动能力,培养创新能力和勇于克服困难的精神。
3重点难点
教学重点;
灵巧、协调地钻、跨、跳过障碍物。学生过障碍时注意安全
教学难点;
1、步辐、步频的协调配合。自控能力和认知能力均较差。学生综合运用体育所学相关运动技能知识,进行勇敢、灵巧、协调合理的方法通过障碍。
2、情境式的游戏教学,通过讲故事的渲染,调动了学生积极参与的热情。游戏中包括跑、爬、投等各种活动,对全面发展身体素质有一定的积极作用。游戏的目的是对学生进行爱国主义教育及培养学生良好的合作精神
4教学过程
4.1第一学时
4.1.1教学活动
活动1【导入】一、课堂常规
1、集合整队:
2、师生问好,清点到课学生人数
3、宣布本次课的内容及要求,布置本次课的任务
4、安排见习生
活动2【讲授】二、准备部分
1、老师带领慢跑
如右图:
2、徒手操
第一节 头部运动 (4×8拍)
第二节:扩胸运动(4×8拍)
第三节:肩部运动 (4×8拍)
第四节:俯背运动(4×8拍)
第五节:膝关节运动(4×8拍)
第六节:弓步压腿 (4×8拍)
第七节:手腕踝关节运动 (4x8拍)
活动3【讲授】三、基本部分
1、跑的基本练习:
(1)学习原地摆臂技术:正确摆臂动作:以肩关节为轴,前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,手的虎口和肩平;向后摆动大小臂夹角大约是135度左右.两手不要紧握,手指成半握拳或自然伸掌.摆臂自然。
(2)原地蹬腿、抬腿练习:在原地摆臂技术的基础进行高抬腿练习。练习时躯干正直,保持高重心大小腿折叠抬大腿,与地面平行,另一腿充分伸展。然后摆动腿大腿下压用前脚掌着地。两臂屈肘前后摆动步幅小频率快,整个动作快速有力。
2.背对夹球跑接力
方法:两人背靠背夹一篮球,一二排合作,三四排合作。篮球掉了要原地捡起。
要求:学生有秩序按老师要求练习,教师巡回指导。
3、穿越障碍往返接力
方法:将学生分成人数相等的四排,从起跑线起跑,跑到对面30米过标志物返回来和第二个同学拍手然后排到最后,中间30米中设置了障碍,学生要穿越障碍进行比赛。
活动4【讲授】结束部分
1、整队放松:
甩甩手臂,按摩按摩手臂,调整呼吸
2、小结、布置课后练习
3、宣布下节课的内容
4、布置收器材并说明下节课的上课地点

展开更多......

收起↑