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课件24张PPT。小学五年级蹲距式起跑二、教材分析 1、 本次课主要是蹲踞式起跑，是小学五年级主要教材之一，本课是五年级第一学期第一课教学任务是初步学会蹲踞式起跑动作。由于田径短跑比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势，对学生来说难度较大，学会蹲踞式起跑，可以让学生多掌握一种技能，获得更快的初速度，提高人的反应能力。快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲踞式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接受能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿势”这一技术动作。一、蹲踞式起跑设计说明设计思想
本课以“健康第一”为指导思想。根据水平三学生认知规律和身心特点力求提高学生积极参与活动充分发挥教师的主导作用突出学生的主体地位创造宽松的教学环节，让学生在愉快、轻松中学习，掌握运动技能，提高身体素质。对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。三学情分析本次课的主要教学对象是五年级学生，根据本年龄段特点，学生在初步学习蹲踞式起跑学习兴趣和学习热情都比较高，活动欲望较强，但是对技术难度高内容他们的消化能力不是太强，而且蹲踞式起跑比较枯燥所以在教学中要采用游戏和比赛等教学方法，激发学生兴趣，促使学生主动学习，从而掌握动作要领，发展学生正确动作姿势。学习目标1、学生能初步掌握蹲踞式起跑的动作。
2、80%以上的学生能运用正确的蹲踞式起跑姿势完成起跑。
3、让学生在游戏中体验体育活动带来的乐趣。 本次课的重难点
重点：蹲踞式起跑“各就位”、”预备”起跑的 姿势
难点：起跑时的后蹬与跨步的协调性 四、教法学法在教学过程中主要采用：自主探究教学法-讲解示范教学法-小组讨论自学法。
1、自主探究教学法：教师根据教学目标，让学生自主探究，讨论、交流，进行思考分析，从而形成正确的动作。教师做适当引导。
2、讲解示范教学法：教师根据学生的特点进行讲解和示范，从而给学生一个形象直观的动作概念，便于学生更好更快的掌握动作。
3、讨论自学法：通过学生的讨论交流使学生之间相互交流想法，促进知识掌握，并更加主动和积极参与练习。从而更好的活跃课堂气氛，体现学生的主体作用。5、动作教学程序讲解-示范-集体练习教师个别指导-分组练习-小组依次展示练习成果-小组互相简评教师小结-讲解纠正练习。
教学过程如下：同学们有谁知道在短距离跑中，需要怎样的起跑，才能使速度在最短的时间内达到最快？1田径规则中规定400以下距离跑中，必须采用蹲踞式起跑。
2同时蹲踞式起跑，也是人体摆脱静止状态，获得最大初速的，最有利的动作。蹲距式起跑的三个环节动作示范1、各就位2、预备3、鸣枪或跑的信号起跑器安装方法1拉长式（身材高大者选用）
2普通式（通常采用）蹲距式起跑概述蹲距式起跑动作要领：
起跑包括： “各就位”、”预备”、“跑”或鸣枪）三个动作
听到“各就位”时：走或跑到起跑线前，前脚离起跑线一脚半距离（普通式），后蹬腿跪地与前脚足弓相距10厘米在一条线上，两手成八字拇指相对横向支撑与起跑线后沿，两臂伸直，两手间距稍大于肩。两肩稍超起跑线。
听到“预备”时：平稳抬臀高于肩，重心前移过于线，双足用力蹬地面。
听到“跑”时：快摆快蹬冲向前。后蹬腿用力后蹬，两手快速离开地面积极摆臂上下肢协调配合，上体逐渐抬起。巩固与运用蹲距式起跑包括： “各就位”、“预备”、“跑”或鸣枪）三个动作环节，他们的动作方法为：
1 “各就位”：身体自然放松，走或小跑到起跑线前。踏上起跑器，目视下方。
2“预备”：平稳抬臀高于肩，肩部稍过起跑线线，双足用力蹬地面。
2鸣枪起跑：快摆快蹬冲向前。后蹬腿用力后蹬，两手快速离开地面积极摆臂上下肢协调配合，上体逐渐抬起。
A分组练习教师巡回指导、B合作纠正练习、C小组展示、D实践练习用蹲距式起跑跑20米比赛。常见错误与纠正一、常见错误：
（一）抢跑
产生原因：1侥幸取胜的心里，猜测起跑信号。
2预备姿势身体重心过于前移
3起跑时过于紧张，不能控制，手指手臂力量差
纠正方法：1加强手指手臂力量练习
2以不同的时间间隔发起跑信号，养成听信号起跑的习惯。
3注意观察适当调整姿势，教育学生取消侥幸取胜的心理
（二）预备时臀低肩高，教师指出学生之间相互纠正，使身体保持最佳 启动姿态多做比较。
（三）起跑后上体抬起过早直立，原因第一步过大上下配合不协调。
纠正方法：牵引练习用横杆控制加以改进。室外课教学过程开始部分
课堂常规：
1.整队集合，师生问好，检查人数。
2.宣布本次课的内容。
3.检查服装，安排见习生。 准备部分1.“打手”游戏
2.“听数抱团”游戏
1.全班学生成四列横队，相邻同学左右一起游戏。
2.全班学生根据教师要求四列横队，做侧滑步行径，听教师喊数，喊几就几个同学抱在一起。 X　 X　 X 　X
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△基本部分一 ．学习蹲踞式起跑
教师讲解示范蹲踞式起跑的动作
“各就位”、”预备”、“跑”或鸣枪）三个动作
蹬距式起跑“各就位”“预备”跑，姿势的集体模仿练习教师引导蹬距式起跑“各就位”“预备”跑，姿势的练习学生自行分组自主探究交流，结合实践问题进行探讨、摸索相应的改进办法或寻求教师指导帮助，从而进一步改进动作，教师巡回查看。小组展示“各就位”“预备”跑一步姿势练习学生分组依次展示练习成果，进行互评，教师小结。 10米起跑练习小组长带领各自小组进行蹬距式起跑练习10米游戏“长江黄河”方法：分两组一边长江，一边黄河背对背，分别用蹬距式起跑姿势，在两条相距2米的线后就位，听到教师喊长江，黄河转身追赶 长江，反之亦然。被追赶的一组到安全线后追赶停止。游戏重新开始，游戏结束后看两队谁抓到人多，最多的为冠军组。学生在教师组织下进行游戏 结束部分一.集合放松活动.
二.课堂小结。
三. 师生再见
1.教师示范,语言提示。
2.全班学生积极进行放松。
3. 师生再见，下课。
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