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课件18张PPT。体育与健康 ——坐立行我最美 坐如“钟”坐
要像大钟一样平稳、端正坐如钟
挺腰板
腿并拢
脚放平坐、立、行站如“松”站
要像松树一样正直、挺拔站如松
挺胸膛
抬起头
看前方坐、立、行行如“风”行
要像春风一样轻快、放松行如风
步履轻
头不摇
身不晃 同学们,我们身体里有一根叫脊柱的骨头，它支撑了我们的身体，非常重要，如果坐立走的姿势不正确，它很容易变形。因此我们要保持正确的姿势，坐有坐相、站有站相、走也要有正确的姿势。我叫脊柱如何成为健美的学生？使用宽带的双肩背包，书包不宜过大、过重
常照镜子，检视自己的姿势试试提醒自己要抬头挺胸
备考墙壁练站姿，后脑勺、双肩、臀、脚后跟四个部位全部贴墙
经常做扩胸运动。双手伸到背后合掌，手指抄下，掌心相对
睡软硬合适的床垫
不要过早穿皮鞋，尽量穿软底的运动鞋想一想为什么要养成正确的坐、立、行身体姿势呢？养成良好的习惯
帮助我们很好的成长
能保护我们的眼睛
帮助我们搞好学习
学一学不良的身体姿势对我们有什么影响呢？如果你坐时歪脖扭身：站时斜肩驼背：走时低头弓腰，你可能。。脊柱侧弯近视成绩下降说一说下列图片中小朋友的姿势正确吗？如果是错误的，错在哪里呢？大家一起来判断瞧她们走得多神气！思考你的坐、立、行姿势正确吗？不正确应当怎样改进呢？看谁记得牢桌椅合适，坐得正，
挺胸抬头，站得直，
双肩背包，走得稳，
姿势不正不文明，
斜肩驼背不美观！
作 业 排队时谁站得最直
上课时谁坐得最正
上操时谁走得最神气谢谢观赏

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