资源简介

方案八 黑色炸弹
一、辅导目标
1、让学生了解愤怒的外在表现，并认识到愤怒情绪对人的负面影响
掌握调节情绪的方法，提高情绪管理能力。
树立控制自己愤怒的信心和决心，不能让愤怒情绪左右自己。
辅导准备
资料：音乐《幸福拍手歌》、《森林狂想曲》，《情绪歌》歌词，愤怒情绪的图片。故事《坏脾气与钉子》
辅导过程
（一）一起来唱歌
1.播放音乐。
2.与学生一起进行《情绪歌》的舞蹈。让孩子大幅度地做动作，调动学生的积极参与性，激发孩子的兴趣和激活团体气氛，提高关注力。
3.体验分享。注重让孩子说说自己在活动中因为音乐的节奏和肢体的运动而产生的快乐情绪。
（二）初识情绪
1.了解四种基本情绪喜、怒、哀、惧。
2.用动作和表情表演出愤怒。
3.让学生分享愤怒情绪对自己各个方面的影响。
（三）调控情绪
1.老师讲解故事《坏脾气与钉子》，学生分享感悟。
教师小结：当我们有愤怒情绪时，一定不能随意向身边的朋友发泄，因为这样会影响朋友之间的感情。所以，我们要掌握调控情绪的方法，管理好自己的情绪。
2.让学生回忆一个月来经历的事情，回忆那些让其愤怒的事，并选择其中3件。
3.音乐调控学会控制情绪。让学生在听音乐〈森林狂想曲》过程中回忆3件愤怒事件中的其中一件。音乐播放完毕后分享体验。
4.音乐调控转移注意力。让学生再回忆一件令其感到愤怒的事，完成后分享体验。
5.音乐调控合理宣泄。让学生回忆最后一件令其感到愤怒的事，如果换一个方式处理会有什么样的结果。完成后分享体验。
（四）情感升华
1.教师总结。学会控制愤怒，每控制住愤怒一次都奖励一下自己。
2.共同演唱歌曲《幸福拍手歌》。
建议与说明
本课程主要通过舞蹈、游戏、听音乐、唱歌和故事的形式，让学生进行愤怒情绪体验，最终达到让学生认识愤怒情绪的危害、了解愤怒情绪并学会管理自己愤怒情绪的目的。
课程开始时教师简单讲解本节课的课程后，与学生们一起完成《情绪歌》的互动，包括唱歌和舞蹈。《情绪歌》的互动能活跃课堂气氛，让学生有一个愉悦的心情投入到之后的环节，此外唱《情绪歌》能让学生对各种情绪有一定的印象，为之后愤怒情绪的讲解做准备。
演唱《情绪歌》完毕后。此时学生对本课程的主题有一定的了解，就可以进入下一个环节——“初识情绪”。教师组织学生进行游戏，让学生用肢体表演自己的愤怒情绪，并分享体验。通过教师在游戏过程中的讲解。学生对愤怒情绪产生更深的认识。完成了以上步骤。教师可以教授学生情绪管理的方法，先让学生回忆3件让他们感到愤怒的事情，选取其中一件开始回忆，完成后作体验分享，愤怒对事情的解决没有一点好处，还会带来一系列不好的影响。本环节主要是让学生在愤怒的困扰下，感受愤怒的危害。
接看播放音乐《森林狂想曲》片段的环节，让学生回想3件愤怒事中的另外一件，然后播放音乐，在听音乐的过程中使学生平复心态，想一想这件事有没有更好的解决办法，完成后作体验分享。目的是为了让学生学会在平静的心态下找到排解愤怒的方法。让学生回想最后一件烦恼事，思想如何疏导自己的愤怒情绪。应学会更有效地表达自己的愤怒，把愤怒的能量转化为建设的动力到了课程的最后阶段，教师作最后总结，然后合唱《幸福拍手歌》，让体验在唱歌的过程中升华，达到课程的最终目的。

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