资源简介

50米快速跑
内容
主题
1走和跑：50米快速跑 4—1
2武术：少年拳 3—1
重点
屈肘前后快速摆臂，直线奔跑
难点
各种拳法、步法的正确性
学习
目标
1、感受正确快速摆臂、自然直线奔跑的身体姿势，体验在游戏“拉大锯”时摆臂的感觉，激发学习兴趣，发展快速奔跑能力。
2、体验少年拳的动作，并能与同伴友好默契的合作，发展学生身体的协调性及模仿能力。
3、感受中华武术的精髓，树立克服困难的信心，勇于接受挑战。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
教学
要求
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
小干部整队
师生相互问好
宣布课的内容
提出学习要求
安排见习生
1讲解本课的教学内容
2知道本课学习内容
3提出学习目标明白本课的学习要求
思想集中
二
3’
队列——报数
4
2’
小
1教师提示报数的要求
2学生听教师口令练习报数
3教师示范报数的甩头动作
4学生再练习报数
报数声短促有力
三
4’
广播操——第四节体转运动、第五节腹背运动
2
3’
中
1教师提示广播操体转运动和腹背运动的要领，及重点注意的地方
2集体听教师口令做体转运动和腹背运动 2次
3教师巡视，指导
动作规范、幅度大
四
12’
走和跑：50米快速跑
快速摆臂
2、50米快速跑
3
3~
5
2’
2’
中
中
1教师引导学生正确的摆臂动作
2学生集体根据教师不同节奏的击掌声进行摆臂练习
3进行“拉大锯”的游戏，体验前后摆臂的正确姿势，师生共同呼号“前摆到鼻尖、后摆到腰间”。
1教师提示“追球”跑的要求
2学生结伴进行“追球”练习（自己直线地滚球后，快速追赶球），和小球比一比，谁跑得又快又直。体验自然直线奔跑的动作方法，教师加强安全教育。
3结合正确摆臂要求，集体听令依次进行“追球”练习，教师及时点评。
屈肘前后快速摆臂
五
12’
武术：少年拳
1、观看视频（前面7个动作）
2、学习前面7个动作
1
1
2’
2’
中
中
1学生在教室内观看视频
2教师对动作进行讲评
3逐一请小组的学生进行模仿
1跟好教师的动作进行模仿
2学生以小组为单位练习
3学生以自行结伴的形式进行练习
4各小组交流经验
各种拳法、步法的正确性
六
2’
放松游戏——吹气球
3
1’
小
1教师用双手徒手围做成圆形，放在嘴边做气球，然后带领学生一起吹气，双手逐渐吹大，最后完成吹爆气球的动作
用力吹气
散点
七
1’
小结讲评
1师生共同小结学习情况，评选优秀学生
2师生呼别
场地器材
安全保障
检查场地、学生。
快速跑前做好充分的准备活动。
强调跑的路线，避免冲撞。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
课后小结

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