资源简介

健美操基本步伐教学设计
陈镜
一、本次课教学指导思想：
本课是以健身健美操四种基本步伐展开的，通过步伐和音乐的配合、步伐与上肢的配合，了解健美操的特点，提高学习健美操的兴趣。整个学习过程强调学会、巩固、拓展，在拓展过程中，要求学生自主选用熟悉的上肢动作，并和已学的步伐配合，以提高学生自主探究的学习精神，树立学习自信心。
二、学情与教材分析：：
本次课为借班上课，上课对象是永安小学5年级学生，教师对她们的基础不了解，因此教学内容宜少而精，选择健身健美操四个基本步伐作为教学内容，强调四种基本步伐的掌握与运用，为今后的学习打好基础，在教学中根据学生的掌握程度，及时、灵活运用适宜的教学方法，以体现共同要求与展现个性相结合（共同要求是掌握四个基本步伐，个性展现是步伐的变化与上肢的配合）。
三、教学设计思路与特色：
以师生共练行进间徒手操的形式引出健美操。
课的热身部分采用教师领做、学生模仿跟练的形式。并以节奏明显的音乐，调动学生的感官，教师用示范和讲解作出生动的提示，激发学生的学习欲望，调动学习积极性。
学习四种基本步伐分为三个阶段，第一为掌握、第二为巩固、第三为拓展。学习过程步步深入，讲究实际效果。在动作巩固的前提下，要求学生在四种步伐的排列组合、步伐与上肢动作的配合方面作出拓展。
学习过程中，提倡互动学练，设计小组合作学习，使学生在集体学练和创造中获得乐趣。
5. 给学生创造才艺展示的机会，提高学习的积极性，激发学生的学习欲望。
四、教学过程：1.激发兴趣，活跃氛围 2.学习组合，人人参与
3.齐心协力，开拓创新 4.展示空间，亮我风采
5.快乐体育，放松身心

健美操基本步法教学教案
教学班级： 人数： 人 教师：陈 镜 课的类型：新授课
学习内容 健美操基本步伐 课时 1
教 学目 标 认知目标：体验健身健美操基本步伐与音乐的配合及身体各部位动作的协调性，了解健美操的特点，提高学习健美操的兴趣。技能目标：85%以上学生通过学与练能够学会走步、并步、侧点地、迈布后屈腿等健美操基本步伐，提高协调性，15%基本掌握动作。情感目标：尝试步伐的串联，探究上肢动作的合理搭配，体现主体学习与探究精神，展示个性能力。
教学 重难点 重点：上肢动作和基本步伐的配合。
难点：音乐与动作的结合，学生的表现力。
教学 步骤 准备部分 学练内容 教法指导 学法提示 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
课 堂 常 规 热 身 活 动 整队集合，报告人数，师生问好，检查着装，宣布本课内容、要求，安排见习生。 1.播放音乐，教师和学生一起跑起来，跳起来，导入健美操是表达情感的一种方式，激发学生学习欲望。领做热身操，提示身体姿态。2.引导学生进入健美操学习情境。（可以根据气温调整练习时间） 动作快、静、齐。 1.学生根据自己对音乐的理解而舞动，对健美操有了初步的感性认识，情绪逐渐提高。2.跟随教师的动作及语言提示，模仿练习热身操。3.充分活动肢体的同时，提高注意力，唤起对美的渴望。 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ★（老师） ×（学生） 2′ 5′ 1次 小
基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 一、学习健身健美操基本步伐：a.走步b.吸腿跳c.侧点地 d.迈步后屈腿 二、基本步伐填充与串联 思维拓展 四、游戏 1.教师示范讲解动作要领教师镜面示范领做 教师背面示范领做.教师口令提示下一动作a4*8拍 b4*8拍 a+b 4*8拍c4*8拍a+b+c4*8拍d同上2.指挥学生学习基本步伐。①口令、击掌指挥：节奏由慢—中速—正常，②不断用语言提示动作规格。3.引导学生自主学练，教师适当巡视指导，关注个体差异。 提示：吸腿跳时要感觉脚下像踩着弹簧、头顶一碗水；等提示动作感觉4.指挥学生听音乐在不同练习形式下练习基本步伐，并巡视指导。5.教师拿出资料小组长分发给每一位同学，各小组之间学习和讨论并试着做出纸张所描述的动作。6.抽同学展示和谈谈自己的认识培养学生的实践能力。7.及时反馈，请一、二位学生演示，指出不足之处，注意动作的控制、节奏、弹性8.引导学生分组进行反方向动作的探究学习，教师鼓励、评价。 1.语言提示健美操动作构成（手臂动作是构成丰富多彩健美操动作的内容之一），教师示范范例，引导学生利用已有知识将所学的基本步伐进行有效填充与串联。2.鼓励学生大胆展示、相互交流，学习。 3.教师参与集体表演，活跃课堂气氛指导学生进行队列队形的变化。 1. 游戏“速度大战” 方法：将全班同学分成均等的4列纵队，每列纵队人数相等，分别从1-N号开始编号，当听到老师说出相应的数字时该同学从自己的位置起身，绕过所有的同学跑到原位。跑动过程中老师可自行加难度动作。 1.学生认真观察，建立动作表象。（①） 2.学生根据教师口令、击掌、语言 等，模仿练习基本步伐，体会步伐要领。（收腹、立腰） 3.自主学练四种基本步伐，体会各基本步伐的动作要领：（图②）。①一对一，相互喊节拍②相互纠正。同伴推练习者腰背，让对方体会立腰的肌肉感觉。4.听音乐练习步伐，掌握动作与音乐的节奏，力求做到上体保持正直，腿部有弹性，落地有控制，体会健美操的动律感。⑴前后二人踏步交换位置练习 ⑵四人交换位置练习（图）5.发现自身不足，努力改进，二人一组合作练习，相互指导、纠错，共同提高动作规格。6.学生自主练习基本步伐，巩固动作，提高练习兴趣。 1.根据教师范例，尝试给基本步伐加上手臂动作，体会步伐与手臂动作的配合。（例学过的徒手操、广播操韵律操等）。2.自由组合四个小组，自选小组长。积极尝试练习，接受教师、同伴指导，进一步巩固提高动作规格，体验健美操运动的活力与动感。3.分组展示，（二组同时）相互鼓励、相互交流学习体会。1.师生共同完成游戏。2.同学认真听老师讲解游戏方法，愉快认真游戏。 3.通过游戏培养学生的灵敏和协调能力。 （①） ×××××××××××××××××××××××× （②） （③） ×× ××× ×× ××× ④ ×× ××× ×× ××× 分4小组 ◎×× × △ × △ △ × △ △ × △ △ × △ △ × △ △ × △ △ × △ △ × △ 25′ 25′ 5′ 2-3次 2-3次 1次 中 中 中
结束部分 1.放松操 2.小结 1.音乐伴奏，带领学生进行放松练习。 2.对学生本课表现给予综合的评价。 3.布置课后作业，师生再见，回收器材。 1.跟随舒缓的音乐，放松，心情舒畅。 2.自我评价并结合教师评价（学习态度 评价）。 3.师生再见 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ★ 3′ 1次 小
课的预计效果 全课练习密度：45- 50% ±5 全课平均心率：125次/分±5
场地器材准备 田径场、口哨、音箱、基本步法资料
课 后 小 结

健美操的概念：健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
动作详解：
走步
动作描述：迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后走时则相反
技术要点：落地时，踝、膝关节有弹性地缓冲。

b.吸腿跳
动作描述：腿屈膝上抬，另一腿蹬地跳起，上体正直，吸腿脚尖必须伸直。
技术要点：支撑腿保持屈膝弹动，大腿上抬超过水平，上体保持正直。

c.侧点地
动作描述：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚尖点地，然后还原到并腿姿势。
技术要点：向侧的地点时，脚尖点地有弹性点地，腿自然伸直。

d.迈步后屈腿
动作描述：一脚迈出一步，另一腿后屈，然后向相反方向迈步。
技术要点：经过屈膝半蹲，支撑腿稍屈膝，后屈腿的脚跟靠近臀部。
HYPERLINK "http://image.so.com/v?src=360pic_strong&z=1&i=0&cmg=89f40dfa4fb7a0b63388bbcbfe46691d&q=%E5%81%A5%E7%BE%8E%E6%93%8D%E4%BD%8E%E5%86%B2%E5%87%BB%E6%AD%A5%E6%B3%95%E5%9B%BE%E7%89%87&correct=%E5%81%A5%E7%BE%8E%E6%93%8D%E4%BD%8E%E5%86%B2%E5%87%BB%E6%AD%A5%E6%B3%95%E5%9B%BE%E7%89%87&cmsid=2e8239e19e47d31d3fdbf7db8d301a2f&cmran=0&cmras=0&cn=0&gn=0&kn=0" \l "multiple=0&gsrc=1&dataindex=30&id=ee2f788e990a7c7a495ac258cf2d639e&currsn=0&jdx=30&fsn=60" \t "http://image.so.com/_blank"

× × ×

× × ×
× × × ×

× × × ×







PAGE



7

展开更多......

收起↑