资源简介

教学内容
立定跳远+弹跳性练习
重点
掌握蹬地有力，落地轻巧平稳的方法
难点
掌握蹬地有力，落地轻巧平稳的方法
教学目标
1、进一步学习立定跳远的动作，掌握蹬地有力，落地轻巧平稳的方法。
2、通过游戏教学，发展学生灵敏协调素质，提高跳跃能力和奔跑能力。
3、激发学生学习和运动兴趣，体验成功喜悦，在活动中培养分析和解决问题的能力。
教学部分
时
间
教学内容
练习
次数
组织教法
准备部分
5分钟
课堂常规：
班长整队、师生问好、点名。
宣布本节课的内容和目的任务。
检查着装，安排见习生。
组织：四列横队。如图：
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T
要求：动作一致，规范到位，做到快、静、齐。
开始部分
10
分钟
一、准备活动：
一路纵队围圈跑
二、喊数抱团
三、徒手操：
手腕脚腕运动
膝关节运动
腰部运动
肩部运动
颈部运动
弓步压腿
扑步压腿
4*8
拍
组织：一路纵队
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◇ T ◇
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组织：四列横队。如图：
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T
要求：动作有力、到位、协调舒展
教学部分
20分钟
１、教师做立定跳远示范动作。
２、两人一组互相指正练习
组织：四列体操队形，两两相对。
3、分组练习
组织：分成四组，由小组长带领同学进行练习，教师适时纠正错误动作。
4、学生自我展示，教师根据学生的学习成果进行评价，及时予以可定和表扬。
组织：各组选一名同学进行展示，然后每组再进行展示。
组织：如图：
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要求：有组织、有纪律、注意安全。
教法：
1、立定跳远
1）、教师示范讲解
2)、学生两人一组互相练习指正
3）、小组为单位进行练习，教师纠正错误动作。
4）、各小组进行展示，教师根据学生的学习成果进行评价，及时予以可定和表扬。
要求：
两脚左右开立约与肩同宽，两臂前后摆动，起跳腾空时两脚快速用力蹬地，两臂向前上方摆动并充分展体。落地前收腹举退，小腿前伸同时两臂用力向后摆动并屈膝落地缓冲。
易犯错误：
1、摆臂与蹬地配合不协调
2、跳得太低
原因：
1、动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致
2、蹬地角太小，上体太直或摆臂不充分
纠正方法：
1、放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合
2、向下后蹬地（起跳角接近　45度）、准备时膝稍前移，上体前傾
接力游戏
10分钟
单腿跳接力
目的：提高学生的弹跳能力和团结协作精神。
规则：分四路纵队，排头同学单腿跳过终点后换腿，再单腿跳回，击一下下一位同学的掌方可继续比赛。
结束部分
5分钟
调整呼吸，放松下肢
评定与小结
师生再见

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