资源简介

教材
1.立定跳远 2.儿童马步
教学任务
掌握上下肢协调有力的立定跳远动作；熟练掌握儿童马步的基本动作。
提高学生下肢的爆发力；提高学生马步舞步动作的协调性和节奏感。
培养积极上进、勇于进取的品质。
重点：培养积极上进、勇于进取的品质。
难点：培养积极上进、勇于进取的品质。
难点
难点：
课的结构
（分）
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时
间
（秒）
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操：1-7节
要求：
动作跟随口令节拍，步调一致，到位。
充分活动各个关节、肌肉。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о оо о о о
о о о о о о о о

Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一立定跳远：
教学重点：
在原有的技术动作要求基础上，增加挺身的要求。
二.集体舞：儿童马步
教学重点：熟练掌握儿童马步的基本动作及马步、踏点马步和小跑马步。
三.素质练习：俯卧撑
一组织：先分散后分组练习
教法：
讲解“挺身”动作的要求。并做示范。
请学生示范，正反对比示范。以加深学生印象。
分散分组练习。
集体小结。
继续练习。
二组织：
教法：
讲解、示范舞步表现马的动作方法。
着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。
学生跟随做各种马步动作。
4.启发学生自己组合练习，自我表现。
三组织：如图二
要求：5个*3组
各15-
20次
300
350
50
大
中
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、录音机1台
技
术
技
能
60%-70%的学生做出挺身动作。
能随音乐节拍连贯的练习。
练习密度
课
后
小
结
对于立定跳远的挺身动作，有部分同学能迅速理解并转化成固定动作，这与自身的身体素质密不可分。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5

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