资源简介

(共16张PPT)
1.谁没有吃早餐呢
2.不吃早饭后果是什么？
3.谁帮助了他们？
4.最后他们怎么样了？
.
1.会造成低血糖：头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克。
2.易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。
3.易患胃病：引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。
4.引起便秘：长期不吃早餐，可造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
5.影响寿命：不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，营养不能得到及时补充，影响人的健康长寿。
谷薯类，即主食
蛋白质，即蛋、奶、豆制品
新鲜的、深颜色的蔬菜水果
个性创作
小朋友们，你们知道 是如何制作出来的嘛？
锄禾日当午，汗滴禾下土。

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
悯 农
包 子
面 包
一组
二组
三组
四组
五组
六组
吃早餐的重要性。
什么样的早餐才是营养早餐。
了解一些方便制作的营养早餐
以及制作材料和方法。
在妈妈的帮助下，给妈妈
做一顿简单的早餐，在制作
过程中记下制作的材料、方法
和应该注意的地方，不懂的地
方向妈妈请教。
感谢观看
十四课:营养旦餐
健康饮食金事塔
减少吃
油、糖、盐类
吃适量
奶品类
肉鱼蛋及豆类
吃多些
瓜菜类
水果类
吃最多
五谷类
半斤牛奶二两肉,一斤蔬菜八两谷。
个鸡蛋五克盐,水果绿茶享清福。
★
P
bl
⊙
000-000
g
3

展开更多......

收起↑