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五年级体育课教案



授课教师：
学校：




2019—2020学年度
五年级（水平三）第一学期教学计划

周次 课次 主教材 备注
第一周 1 室内课：体育课纪律及安全问题 室内课
2 1、队列队形； 2、游戏：曲线跑
3 1、队列队形： 2、游戏：迎面接力 素质练习
第二周 4 1、快速跑3-1 2、游戏：打包围
5 1、快速跑3-2 2、游戏：接力赛
6 1、快速跑3-3 2、春种秋收
第三周 7 1、双脚跳 2、游戏：顶上、胯下传球
8 1、立定跳远 2、游戏：翻垫子
9 1、单、双脚连续向前跳 2、游戏：跳房子
第四周 10 1、健美操步伐 2、体能游戏：传沙包
11 1、健美操步伐 2、体能游戏：接力赛
12 1、健美操步伐组合 2、体能游戏：趣味改编
第五周 13 1、从小注意锻炼身体2、推行《国家体育锻炼标准》 室内课
14 1、仰卧起坐 2、十字接力　
15 1、坐位体前屈 2、游戏:跳绳
第六周 16 1、跳短绳3—（1） 2、游戏：闯关
17 1、抓尾巴 2、花样玩绳 3、跳“荷叶
18 1、 两人合作跳绳 2、游戏
第七周 19 1、 跳绳游戏 2、考核跳绳
20 1、坐位体前屈 2、考核仰卧起坐
21 1、坐位体前屈测验 2、游戏“打龙尾”
第八周 22 1、50米快速跑 2、体能游戏：奇数偶数快速跑
23 1、检测50米快速跑。2、游戏：障碍跑
24 1、军营探险（折返跑） 2、素质练习
第九周 25 各种各样的游戏（室内课） 室内课
26 技巧：发展腰腹力量 2、素质练习：仰卧举腿
27 1．肩肘倒立 2．游戏：搬运货物
第十周 28 1、篮球直线运球 2、运球游戏
29 1、篮球双手胸前传接球技术动作 2、传球游戏
30 1、行进间双手胸前传接球2、体能练习：袋鼠跳搬运球
第十一周 31 1、持轻物掷远 2、体能游戏：鸭子接力
32 1、沙包掷远 2、游戏：运果实
33 学习助跑投掷沙包---助跑交叉步2、游戏：打扫房间
第十二周 34 脚背正面运球 2、游戏：企鹅下蛋
35 1、足球脚内侧传接球 2、体能游戏：耍猴
36 1、学习原地掷界外球技术 2、体能游戏：糖和脂肪
第十三周 37 室内课《爱运动，享健康》 室内课
38 1、站立式起跑 2、游戏：看谁跑得快
39 1、蹲踞式起跑 2、身体素质游戏
第十四周 40 1、立定跳远（复习） 2、耐久跑
41 1、学习蹲踞式跳远 2、体能游戏：翻山越岭
42 1、跳跃练习：顶气球2、跨越式跳高
第十五周 43 1、学习前滚翻 2、游戏：《高人、矮人》
44 1、技巧：后滚翻 2、游戏
45 1、新授课： 跪跳起 2、素质练习： 俯卧撑桥
第十六周 46 1、合作跑 2、接力赛
47 1、耐久跑 2、游戏：天高地厚
48 1、耐久跑：校园定向运动 2、体能练习
第十七周 49 1、智力抢答2、游戏：传接键子、乒乓球接力、大球追小球 室内课
50 学习武术基本手型，步型中的弓步、马步，抱拳礼
51 1、复习武术基本手型 2、五步拳组合动作
第十八周 52 趣味障碍跑 2、游戏：躲闪游戏。
53 1、障碍跑 2、体能练习：平板支撑
54 1、体育理论知识 2.体质达标测试总结 室内课

注:教学计划第一学期按单元设计，不再穿插。每学期室内课安排六节，可根据天气情况自行调节




















五年级体育课教案
时间 第一周 第1节 内容 体育课纪律及安全问题
学习目标 1、针对学生进行安全教育，强调上课时要遵守的纪律。 2、让学生知道体育课堂常规的要求，养成遵守课堂常规的习惯。 3、培养学生克服困难，用于拼搏的意志品质。
重 难 点 重点：安全教育与遵守课堂纪律 难点：遵守游戏方法规则，完成比赛。 器材 电子白板，橡皮
教 学 过 程
结 构 环节目标 授课内容 教与学的活动 组织形式与要求 时 间
热 身 活 动 1.宣布本课内容，让学生对本课学习的东西有基本认识。 2.通过各关节的基本热身，使学生做好游戏前的身体准备。 一、课堂常规 师生问好，宣布本课内容 二.热身： 伴随音乐活动各个关节，做到热身 1.教师宣布本课内容，引领学生通过准备活动做热身。 2. 学生跟随教师要求积极投入热身动作，体验热身的重要性。 3．教师及时总结评价。 组织形式： ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ▲ 要求：跟随老师积极热身。 3分钟
技 能 学 练 1.针对学生进行安全教育，强调上课时要遵守的纪律。 2、让学生知道体育课堂常规的要求，养成遵守课堂常规的习惯。 3.培养学生克服困难，用于拼搏的意志品质。 一、课堂纪律的讲解。 二、体育课堂常规纪律要求 1、课前检查衣着。 2、班长或体育委员整队，检查人数，向教师汇报。 3、课上不准吃零食，可喝水 4、课上不随便说话，不嬉笑打闹；不经允许不离开练习场地；分组练习时要听从小组长的指挥；按规定的内容、要求进行练习，要注意安全。 5、课中学生、老师不得随意离开活动场地，因伤、病缺课，必须提前得到班主任的同意并告知体育老师 6、课中无故损坏体育器材，按价赔款，并作适当处理。 7、老师宣布“下课”后，同学方可解散。 组织形式： ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ▲ 要求：认真听讲,仔细观察.体验参与问答。 18分钟
体 能 练 习 通过游戏一方面练习了学生的反应能力，也锻炼了学生的心理素质 体育课堂安全问题。 游戏： （抓手指） 规则： 1.手放平。 2.食指尖必须顶着手掌心。 3.听到教师口令后才能抓手指 1、强调要听从老师的指导，不做违反课堂纪律的事。 2、讲述课堂实例，提出问题，让学生回答。 1.教师讲解游戏的方法和规则。 2.教师做示范。 学生练习和游戏 3.教师讲解游戏的方法和规则。 4.教师做示范。 5.学生练习和游戏。 组织形式 组织：按自己的座位坐好 要求：正确的姿势坐好 组织形式： ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ▲ 要求：遵守规则，积极体验。 7分钟
舒缓身心 1. 室内意念放松，为了使学生紧张的精神得到放松。 2.交流本课内容，使学生养成总结的习惯。 一、整理放松 1.意念放松 2．总结交流本节课 3．宣布下课，师生再见 1．用音乐和语言带领学生进行身心放松。 2．总结本课学习的知识。 3.宣布下课，与学生再见，整理器材。 组织： ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ▲ 2分钟
课后练习 课后反思



五年级体育课教案
时间 第一周 第2节 人数
教学内容 1、复习课堂常规 2、行进间做（右）、左（右）后转弯走 3、游戏：（1）反口令练习 （2）火车赛跑 场地器材 篮球场一块、录音机一台
教学 目 标 1、通过队列队形练习，培养学生的组织性、纪律性，加强学生的集体主义观念。 2、通过身体素质练习发展学生下肢肌肉力量。 3、心理健康和社会适应目标：培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质，小组合作学习中互相交流、探究，培养合作学习的意识。
重点难点 重点：行进间左（右）、左后（右后）转弯走的整齐性，以及前后距离的把握 难点：行进间左（右）、左后（右后）转弯走前面的四位同学始终保持在一个平面上。
过程 教 学 内 容 教师活动过程 学生活动过程 教学组织和要求 时间 强度
激 趣 热 身 一、课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、检查服装装、安排见习生 4、宣布本课内容、任务，强调安全问题 二、准备活动 1、慢跑、喊数抱团 2、热身操 教学内容 1、教师领做。发口令，领做规范，有感染力，动作协调自然。 2、教师带领学生做热身活动。（韵律操、专项准备活动） 3、教师对各项准备活动提出要求。 教师活动过程 1、认真听讲并跟做、精神饱满。按教师口令完成队列调整。 2、按照要求进行热身，认真完成上肢的各项准备活动。 3、热身操部分，动作要认真、规范，积极活动身体各关节。 学生活动过程 一、教学组织 1、组织如图1 x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o △ 2、组织如图 2 二、教学要求 1、静、齐、快 2、慢跑积极充分 3、分活动各关节 教学组织和要求 2 6 弱 中
技 能 学 练 体 能 练 习 三、复习队列队形 1、稍息 2、立正 3、向右看齐 4、短距离向前看齐 5、长距离向前看齐 6、蹲下 7、三面转法 8、踏步三面转法 9、齐步走 四、原地左（右）转弯齐步— 走、行进间左（右）后转弯— 走 动作要领：当听到“左（右）转弯”时，内侧同学慢慢的向左（右）转，同列的其他同学依次加快速度，保证同列同学在一个平面上，当同列同学都向左（右）转成90或180°后，按正常跑步走要求行进，左右间隔和前后距离保持好。 五、游戏 1、反口令练习 说明：1、游戏开始后动作出错罚做两次深蹲。2、每位同学只有一次机会，用完就自觉蹲下、等候终极惩罚。 反口令前后排PK大赛前后排大比赛，看哪方笑到最后。 2、火车赛跑 规则：四路纵队，后面同学手搭在前面同学的肩上，相同的距离比时间，用时少的队伍获胜。 1、教师指导学生回顾动作要领，用清晰的口令带领学生集体练习 2、个别动作技术讲解，指导和帮助学生共同完成练习任务 3、配合学生进行评价活动 4、集体小结并组织集体展示 1、老师讲解示范动作要领 2、教师带领学生集体练习 3、教师指导分组练习 4、巡回指导纠正 5、教师评价 1、老师讲解游戏方法及要求并示范 2、学生认真听老师讲解游戏方法及要求 3、老师组织学生游戏 4、教师发出口令游戏开始--游戏结束--讲评游戏结果及纠正错误。 1、仔细听讲，细心体会 2、在教师的带领下集体练习 3、能互相纠错，指出不足与长处，互相鼓励 4、乐于接受教师和同学的指导 5、勇于表现自己的能力 6、班级凝聚力得到很好的体现 1、学生积极听讲，认真体会 2、乐于表现自己，乐于接受教师的指导 3、按照老师的要求进行练习 4、发扬不怕苦和累的集体主义精神 1、学生认真听讲，熟悉游戏的比赛规则和方法。 2、学生认真看教师的示范。 3、游戏中注意安全，不能违反游戏的规则和要求。 4、积极参加游戏游戏的比赛。 5、对胜出的队伍进行表扬，失败的队伍接受惩罚。 组织如图3： 教学要求： 注意听讲，反应快 动作规范、整齐 组织如图4： 教学要求： 1、集中注意力，认真模仿 2、动作规范、整齐 组织如图5： 教学要求： 动作规范、符合教学要求 2、认真听讲，看清示范，团结协作 3、教师声音洪亮，普通话标准，讲解清晰，示范到位 4、积极参加游戏活动，精神饱满有激情 3 5 12 2 5 小 中 中 小 中
舒缓身心 1、舒缓身心 2、整队总结 3、回收器材 1、放松练习 2、总结、评价 3、师生道别 1、进行放松练习 2、学生自评互评 3、师生道别 组织如图：6 x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o △ 5 小
课后小结 练习密度：35%-40% 最高心率：145次∕分钟 平均心率：115次∕分钟

五年级体育课教案
时间 第一周 第3节 课型 新授
教学内容 队列队形：行进间分、合、裂、并的方法变换队形
重点 始终保持直线、对称行进，队形整齐。90度转弯 难点 分合裂并队走时，到位转弯、直角转弯、步幅均匀、步伐整齐，队形变换自然、协调，运用自如。
教 学 目 标 1、能够说出所学队列队形的动作名称及术语，了解其基本锻炼价值和教育意义。95%的学生基本掌握此队列队形的变换，并能进行自主操练；初步掌握简单的队列口令； 2、培养学生正确的身体姿态，促进身体各器官的发育和身体全面发展。 3、能够认真地参与各种队列队形的练习，体验与感受个人与集体的关系，树立合作意识与集体主义精神，更加培养学生敢于自我，充分展示自己的能力；同时对纪律重要性再次重新认识。
课的 部分 课的内容 组织教法与学法 练习
教师活动 学生活动 组织示意图 次数 时间
开 始 部 分 课堂常规 1、体育委员整队 2、检查班级人数 3、报告老师 4、师生问好 5、宣布本节课内容 6、安排见习生 一、要求： 声音洪亮，口令清晰，仪表端庄，语言亲切。 二、组织： 简要讲解本课内容与目的 一、成四列横队 要求：快、静、齐 二、认真听讲要求 1、师生问好。 2、听清本课内容及要求 ：教师 ：学生 1次 2分
激 趣 热 身 热身操： 自我陶醉环节： “运动秀秀” 教师带领 一、教师组织 1、教师带领做操 2、动作规范准确到位 二、组织 教师话语陶醉学生，激发学生放开自我，积极参与其中，师生同乐 1、让学生充分的放松自己，激发学生乐趣，展现自我，体悟自己的身体姿态，感受体育世界的乐趣 一、注意力练习 1、听清要求 2、动作规范 二、参与游戏 充分发挥想象，跟着教师的描述，调动身体，参与练习。 跟做准备操 要求：动作准确、到位完成有效拉伸 1.认真融入音乐，充分展现自我 8分

技 能 学 练 一、追求真知环节 复习：基本队列队形 立正-稍息-向右看齐-原地三面转法-原地踏步走—一列横队变二列横队（二列横队变一列横队） 学习队列队形中：行进间分队、合队走；然后在学习行进间裂队、并队走 动作要点： 1·裂队与分队走时，排头听到动令后，向新的方向转体90度，并以适宜的速度继续行进；其他学生依次行进到排头的位置按排头的位置按排头转动的方法向新的方向行进；待排尾转向新的方向后，排头按正常速度行进； 2·并队与合队走时，排头听到动令后，向新的方向转体90度，并以适宜的速度变队行进；其他学生依次行进到排头的位置按排头的位置按排头转动的方法向新的方向行进；待排尾转向新的方向后，排头按正常速度行进； 游戏：军人版T台展示秀 小队展示 ｜全班展示秀 小组展示秀“X台秀” 小组展示“pos秀” 实践演练环节： “一切行动听指挥---逃生演练” 教师讲解方法、要求。组织学生练习。 1、教师提问，语言引导引入解本节课的教学内容之：行进间分队并队走，裂队并队走。 2、教师示范分解讲解动作 3、从不同方向做各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正概念 4、组织学生练习 （1）、四列横队，做分解动作练习（原地踏步-左（右）转动） （2）、教师观看，纠正错误动作 （3）、小组长组织队员进行训练，比一比、练一练： 军人版T台展示秀 (pos秀) 1、讲解比赛方法、规则 2、组织学生比赛 3、讲评比赛 要求：教师在学生掌握本节课教学内容的基础上要求学生加强队形变换 游戏组织要求： 教师讲解游戏规则 学生根据相应口令及手势准确做出动作 1、观看教师示范 2、学生认真听技术动作要领 3、听讲解，看示范，大胆尝试，相互学习。 4、认真练习 5、教师指出问题后加以改正 6、小组长认真组织本队的练习。 7、游戏：军人版T台秀（pos秀） （1）从同侧回到位置，不要影响其他小组展示 （2）、学生认真观察进行客观评价 游戏要求： 1、学习规则要求 2、积极参加游戏 3、学习讲评 游戏对学生要求： 学生能快速有效的准确的做出动作； 遵守履行游戏规则 3次 3次 25分
舒 缓 身 心 一、 进行放松《国家》舞蹈 二、讲评 三、师生再见 四、收还体育器材 1、组织学生放松 2、总结点评课堂情况 3、提出要求与希望 跟着老师做舒缓身心 5分
场地器材 篮球场一块 音响一台 指挥旗3对 负荷预计 练习密度： 45-55% 平均心率： 120—130次/分钟
课后小结

五年级体育课教案
时间 第二周第1节 课题 快速跑3-1
教 学 内 容 1、快速跑（1） 学习快速跑的方法，培养跑的正确姿势。 2、游戏：打包围 学 习 目 标 1.学习快速跑的摆臂技术、快速跑的方法，培养跑的正确姿势 2.发展学生奔跑能力，反应意识。 3、培养学生的集体协作、刻苦拼搏精神。
器材 录音机 排球
重点 难点 重点：摆臂 难点： 协调用力。 预计强度指数：1.3-1.5 预计练习密度：40%-50%
教 学 过 程
结 构 环节目标 教学内容 过程与方法 时间
开 始 阶 段 1、器材的使用 2、明确本节课的任务和学习目标 3、激发热情 师生问好 宣布本课内容。 3、检查服装，安排见习生 组织： 1．整队问好。 2．语言生动，引导学生进入本课学习，宣布课的内容及要求。 3
激趣热身 1、充分热身 2、提高学生的身体素质 一、带领学生慢跑三圈； 二、做徒手操热身八节； （二八呼） 三、素质练习： 1、蹲起 15ⅹ2组 2、高抬腿 30ⅹ2组 组织：（同上） 教法： 1、学生领跑 2、教师巡视，提示纠正动作。 3、教师讲解示范队列的动作。 4、教师口令学生练习。 5、教师提示纠正个别学生的错误。 6、教师领做徒手操，学生模仿练习。 7、讲解示范素质练习动作，学生练习。 要求： 注意力集中，精神饱满。 态度认真，动作协调到位。达到充分热水的目的 7
技能学练 1、学习原地摆臂的基本动作。 2、学生知道摆臂的基本要领。 3、通过练习培养跑的正确姿势。 五、原地摆臂练习和50米放松跑。 练习步骤： 1、学生听口令一令一动体验练习 2、学生分组进行50米放松跑练习 组织：如图 教法： 1、学生在教师引导下进行自主体验练习。 2、教师讲解示范练习的动作与方法。 3、教师指导学生进行练习。 3、教师及时进行讲评 要求：练习认真、配合默契 15
体能练习 1、培养学生的体育兴趣 2、增强学生团队合作，竞争意识 六、游戏： 打包围 方法： 学生分为四组，每组选出两名同学作为包围者，站到10米的两端，其余人站到中间，两名同学拿一沙包击打中间同学，击中的被淘汰，直到全部淘汰。 规则 1.必须按规定的方法比赛，游戏的空间不得变更。 2.被淘汰的人必须无条件的站到一旁。 组织：如图 教法： 1、教师讲解比赛的方法和要求。 2、教师讲解安全要求。 3、巡视指导提示规则。 4、竞赛后及时评价与鼓励。 要求： 注意安全和与同伴之间的配合，遵守游戏的规则 10
恢复阶段 1、师生身心得到放松 2、师生巩固所学知识点 3、感受运动合作带来的快乐 1、身心放松：放松操 2、师生谈本课收获与感受。 3、安排值日生收拾器材 组织：散点队形。 1、音乐响起老师与学生一起进行放松练习。 2、总结评价 3、请学生帮助老师回收器材 5
课 后 反 思

五年级体育课教案五年级体育课教案
时间 第二周第2节 课次 3-2 学习内容 快速跑
课 的 目 标 1.知识与技能目标：通过本次课的学习，学生基本掌握快速跑的基本技术动作要领，掌握步频和步幅节奏感的控制。 2.体能目标：锻炼学生下肢力量，发展学生速度、身体协调性、灵敏性。 3.情感态度价值观目标：培养学生积极向上、勇于拼搏的体育精神，锻炼学生团结协作的精神品质。
重 难点 重点：步幅和步频的节奏感 难点：身体各部位的协调配合
教学 程序 环节目标 教学内容 教师活动 学生活动 组织与教法 运动负荷
时间 次数 强度
准 备 热 身 1.整队提高学生注意力，使学生以饱满的精神状态投入到体育教学中。 2.通过拉伸练习充分活动身体各关节，防止运动损伤。 1.课堂常规 整队集合 师生问好 宣布本节课内容和要求 2.自编热身操 1.检查场地准备器材，检查学生服装。师生问好导入本节课内容：快速跑 2.带领学生进行热身运动，并控制好拉伸练习的时间。 1.“老师好！” 积极回答问题。 2.积极模仿，态度认真，动作到位。 ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ☆ 要求：快、静、齐、认真听讲 2. ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ☆ 语言激发学生的参与意识和兴趣 6-7 分 钟 3 - 5 次 小
学 习 新 知 1.通过练习，学生复习巩固快速跑中快速启动的动作要领。 2.通过教师引导、学生练习提高学生的步幅和步频。 通过分组自由练习，使学生逐步掌握对步频和步幅节奏的控制。 3.学生通过展示和师生互动提高学习兴趣。 1.起跑快速启动的练习： 你追我赶 你赶我追 2.有节奏的原地高抬腿练习 弓箭步走练习 分组练习 3.冲向终点比赛 1.教师讲解练习要求，并指导学生体会快速启动的动作方法。 2.通过提问，引导学生说出影响快速跑的两个重要因素，并进行讲解示范。 3.巡视指导，及时找学生做优秀范例和易犯错误范例，师生互动。 1.认真观察教师的示范，思考动作要领。 积极练习，主动体会动作要领。 2.认真听取教师讲解，练习中慢慢体会本课的重点。 认真听教师给出的要求，积极思考如何练习能达到老师的要求。 3.互相学习、互相帮助，体验成功喜悦。 ↑ ↑ ↑ ↑ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ☆ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ↓ ↓ ↓ ↓ 2.教师讲解动作要领 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ☆ 分组练习 ○○○ → ▲ ○○○ → ▲ ○○○ → ▲ ○○○ → ▲ ○○○ → ▲ 3.比赛 ○▏ → ▲ ○▏ → ▲ ○▏ → ▲ ○▏ → ▲ ○▏ → ▲ 18 - 20 分 钟 2 x2次 2x3 次 2- 3次 1次 中
巩 固 提 高 通过比赛，提高练习强度，培养团队精神和公平竞争意识，巩固原地运球动作。 接力比赛 快速跑至终点线绕过标志杆返回依次进行接力。 分五组进行比赛，讲解比赛要求，激发学生热情。 积极参与比赛 遵守比赛规则 敢于展示自我 组织与队形： ○▏ → ▲ ○▏ → ▲ ○▏ → ▲ ○▏ → ▲ ○▏ → ▲ ☆ 5 - 8 分 钟 1- 2次 大
恢 复 身 心 1.通过放松操防止肌肉酸痛。 2.通过评价与总结使学生回顾本节课所学。 1.舒缓身心 2.课堂小结 3.师生再见 4.收回器材 1.带领学生做放松操，放松肌肉。 2.师生互评，回顾小结，感谢学生的付出。 1.跟着教师做操，舒缓身心。 2.认真听讲，对老师做出评价。 3.协助老师收回器材。 组织与队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ☆ 2 - 3分钟 1- 2次 小
场地器材 小沙包40个 练习密度 35%–45% 平均心率 110–130次/分

五年级体育课教案
时间 第二周第3节 学习 目标 1、学生能够进一步掌握快速跑的动作方法。 2、发展学生的腿部爆发力，锻炼身体的协调性和灵活性。 3、培养学生积极进取的竞争意识和团结协作的优秀品质。
学 习 内容 1、学习快速跑3-3 2、体能游戏：播种与收获
重 难 点 教学重点：步幅与步频。 教学难点：起跑后的瞬间加速和途中跑的自然协调。 器材 扩音器1个，标志牌32个，报纸4张
教 学 过 程
结 构 环节目标 授课内容 教与学的活动 组织形式与要求 时 间
动 员 身 心 1.让孩子们了解今天学习的内容，激发他们的学习兴趣。 2. 集中学生注意力，进入上课状态。 课堂常规 1．师生问好，宣布本课内容。 2.体委整队。 3.队列队形练习。 1、教师检查人数、仪表，安排见习生。 2、宣布课的任务。（要求：每一位同学集中注意力、积极参与、强调纪律和安全。） 3、学生明确学习内容及要求，集中注意力。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ 学生四列横队 要求：快、静、齐。 3分钟
愉 悦 身 心 1.通过准备活动，活跃课堂气氛，充分活动各个关节，预防运动损伤。 2.通过运动前韵律活动和游戏规则的要求，培养学生的安全意识。 1、韵律操（跟音乐） 2、小游戏：飞鸽传书 规则：学生分四组，每组一张报纸，跑步过程中把报纸放于胸腹部，不能用手碰报纸，跑到终点返回，交给下一名同学接力。 1、教师领做韵律操，学生认真学做。 2、教师讲解游戏规则，同时强调安全。 3、学生遵守规则，快速反应。 △ △ △ △ × × × × × × × × × × × × 要求：遵守游戏规则。 6分钟
发 展 身 心 1、通过游戏中动作规范的同学示范，引导学生思考怎样才能跑得更快。 2、让学生体会快速跑的步幅步频，发现问题，共同探讨。 1.课堂导入。 2.探究尝试学习，体验快速跑步幅步频。 1．教师引导学生体验快速跑，鼓励学生进行练习。 2.学生积极动脑思考，练习认真有秩序，培养学生自主学习能力。 △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ × × × × × × × × 要求：组织有序，练习积极。 7分钟
通过讲解示范，让学生对快速跑有个正确的认识，进一步规范学习快速跑。 教师讲解示范 1、教师语言引导引出动作要领，先进行步频练习示范，再进行步幅练习示范。 2、学生观看教师示范，认真听老师讲解，体会快速跑的动作要领。 ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× △ ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ××
1、通过分组练习让学生掌握快速跑动作要领。 2、通过分层次练习，照顾到不同层次的学生。 3、通过学生展示。取长补短，共同进步。 1、分组练习，学生分四组到指定场地进行步频步幅练习，并设置分层教学，教师巡回指导。 2、学生展示，选取优秀学生向前展示讨论。 1、老师强调练习时的注意事项及安全并巡回指导，对于动作错误的学生及时进行纠正并给予鼓励，对于动作规范的学生给予表扬。 2、教师根据不同学生的学习情况给出不同的目标任务，设置分层教学。 3、学生练习时要保持秩序，注意安全。用心体会，取长补短。 4、同学观看展示学生的动作并分析与自己的差别，找出自己的不足，力求跑得更快。 △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ × × × × × × × × × × × × 15分钟
拓 展 游 戏 1.学生能够主动遵守规则并积极参加游戏。 2. 通过游戏发展心肺耐力、速度、灵敏、协调等身体能力。 3.小组合作“种花收花”，分工明确，互帮互助，体验成功的乐趣。 “播种与收获” 学生在标志线后站成四队，前面同学每人一个标志物，老师发令后，排头同学迅速跑出，把标志物放到终点处，摆成花朵的形状，迅速返回接应下一名学生，所有标志物放完后，后面的同学依次收回，先完成组获胜。 1．教师清晰讲解游戏规则，强调安全。 2．学生通过积极体验游戏发展体能，学会小组合作。 摆标志牌 1 2 3 4 × × × × × × × × × × × × 要求：遵守规则，小组互帮互助。 5分钟
放 松 活 动 1、拉伸放松，提高柔韧，充分放松身心。 2、共同探讨本课收获，提高自评互评能力，不断进步。 1、集合，散点站队。 2、拉伸放松。 3、学生小结。教师总结。 4、宣布下课，师生再见. 1．教师伴随音乐和语言带领学生进行身心放松。 2．师生共同总结本课学习情况。 3.教师宣布下课，师生再见，回收器材。 × ×× ×× × × × × × × × × × × × ××× ××× × ×× ×× × × × × △ 要求： 1、队形整齐安静。 2、放松节奏整齐。 4分钟
课后练习 进行高抬腿和小步跑练习，提高速度素质。 课后反思


五年级体育课教案
时间 第三周 第1节 学习 内容 1. 双脚跳练习 2.游戏：青蛙跳荷叶
学 习 目 标 1.认知目标：掌握双脚跳动作要领 2.技能目标：发展学生的下肢力量，培养学生的协调性和灵敏性。 3.情感目标：发展学生的审美观，形成团体意识，培养学生吃苦耐劳、积极勇敢互相帮助的意志品质。
重 难 点 重点：双脚跳的方法 难点：跳跃时的腿部动作 器 材 校操场
教 学 过 程
结 构 环节目标 授课内容 教与学的活动 组织活动与要求 时间
热身活动 1.完成课堂常规，做好准备活动（身体微汗）和韧带关节拉伸。 2..在创设情境中使学生学习双脚跳的动作，提高学生身体的协调性。 1.体委整队，报告人数，师生问好.宣布课的内容，检查着装，安排见习生。 二、游戏：青蛙跳荷叶 师：宣布本节课的教学内容，安排见习生。 画好“河”的两岸（起点和终点），将旧报纸进行重新组合并摆放于“两岸之间”，河中放上垫子，每组垫子之间有距离。 游戏方法：可将学生分成人数相等的两个组，分别处于两个场地，两组同时进行。创设情境，垫子是河里长的荷叶，报纸是河里“露出水面的小石头”，小青蛙们要从河的这边到河的另一边，要用双脚跳上跳下石头，先完成的组为获胜组。 ××××× ××××× ××××× ××××× 要求：听教师口令。 游戏要求：按照设定好的路线进行游戏，注意安全。 10
技能学练 体能练习 1.通过游戏和话题导入本节课的内容。 2.发展学生的下肢力量，培养学生的协调性和灵敏性。发展学生的审美观，形成团体意识，培养学生吃苦耐劳、积极勇敢互相帮助的意志品质。 3.发展学生的跳跃能力，提高身体素质。 一、导入 师：“同学们，老师平时看你们上下楼梯时喜欢用你们的双脚去跳，你们喜欢跳跃的感觉吗？喜欢空中腾起的感觉吗？”“今天我们来学习一下双脚跳跃，享受腾空的感觉，好不好？” 双脚跳练习 三、操作小游戏：要求：必须经过折返点并跳回起点，中途沙包掉落在原地捡起沙包夹好后继续比赛； 跳的时候要用脚前掌跳 教师讲解示范连续双脚向前跳的动作。 听老师口令，学生一起向前跳。 教师提醒学生要用上臂向上带的力量，帮助自己往上方跳。 尝试双脚向前向后跳。 纠正练习中出现的错误，邀请学生上台展示动作，并点评。 组织学生分组自主练习队列，教师巡视指导。 游戏方法：教师播放欢乐的音乐，同时进行游戏。将学生分为人数相等的若干组，在场地上划出起点和折返点（距离适中）。每组学生在起点成纵队站立准备，排头的同学脚部夹住一只小沙包，教师下达口令后比赛开始，用前脚掌跳跃前进，到达折返点返回，将沙包交给第二名同学，第二名同学在出发，依次论推，哪组同学先完成即为获胜。 ××××× ××××× △ ××××× ××××× 要求：1.学生认真观察。 不要用全力，只要动作连贯；教师的口令要有节奏。 学生原地体验用手臂往上带。 保证学生之间的间隔，注意安全。 相互观察，勇于指出同学的错误动作。 6.要求：教师及时鼓励学生，提高学生的积极性，对于个别学生耐心的指导。 ，创设“小白兔跳跳跳”的情景，要求“小白兔”们轻盈的进行跳跃。 脚掌跳 15 10
舒缓身心 充分放松身心，能回顾所学内容 1.舒缓身心 a上肢 b下肢 c全身 d呼吸 2.集合，总结。 3.下课 师：带领学生学生做放松操。 生：做放松动作。 总结本节课教学的内容。 ×-×-×-×-× ×-×-×-×-× ×-×-×-×-× ×-×-×-×-× △ 要求：充分放松 5
课后练习 课后反思

五年级体育课教案
时间 第三周第2节 学生人数 40人 课次 3-2
内容 立定跳远 .游戏：翻垫子
教学目标 1、知识目标：通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。 2、技能目标：通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。 3、情感目标：培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。
重点 双脚有力蹬地向前、向上跃起展体动作，双脚和双手前伸动作 难点 上下肢协调配合以及重心的转换
教学结构 环节目标 教学内容 教师活动 学生活动 组织要求 运动负荷
时间 强度
激 趣 热 身 1.认知目标：认真做好准备活动，充分预热。 2.技能目标： 学会自主学习，养成良好的行为习惯 3.情感态度和价值观目标： 提高自主、合作探究能力，更多的让孩子去适应新小组，提高适应能力。 课堂常规 课堂常规： 师生问好 报告人数 检查服装。 宣布课的内容和任务。 学生养成良好的课堂常规习惯 2、具有安全意识。 3、尽快进入角色 组织：四列横队： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 3 小
热身激趣 通过“小白兔剪刀包袱锤”游戏分成不同小组 动物模仿操及专项准备活动 拍照谁是“跳跃小明星” 教师引导学生做动物模仿操，并组织准备活动 组织学生进行游戏。 【提出问题】怎样才能跳的又高又远呢 准备活动 学生自主体验各种模仿操 青蛙跳 袋鼠跳 兔子跳 小马跳 2.认真思考老师提出的问题 5 中
技能学练 知识目标：了解立定跳远的基本动作，能熟知动作要领，同时能够掌握立定跳远的基本动作。 技能目标： 熟练掌握展、蹲、跳动作，中间夹着跳绳，让同学们增进体质健康锻炼。 情感态度和价值观目标：积极的主动参与到小组讨论和比赛 中，提高团结协作能力，培养学生不怕苦、不怕累，勇敢的拼搏精神。 通过游戏锻炼学生的顽强拼搏意志品质，以及不怕苦不怕累的精神。 1、展示立定跳远 2、结合器械练习 任务一：捉蚜虫。2人一组跳跃体操垫。一人跳，一人给打分，满分则代表捉虫成功，不满分告诉他原因。（展蹲跳各一分，各跳 20次） 任务二：捉蚊子。把其中一个垫子夹住另一个垫子，跳跃一定高度（各跳20次） 任务三：捉蝗虫。每名同学连续跳跃个4垫子后跳绳50个。 任务四：捉飞娥。规则：①回到自己家，把垫子横向打开 ② 每个宝宝跳20次自己数着能跳过几次垫子即捉到几只飞娥 检查学生最后成果。 教师先做一正确的示范，引起学生的兴趣，并做简单的讲解。 2、立定跳远秘籍：展、.蹲、跳及屈膝缓冲保持身体平衡。 【提出问题】怎样才能维持身体平衡。 3、组织学生展蹲跳 4、组织学生完成任务，激励每个孩子都能捉虫成功。 5、聚集在一起，检查学生这节课的成果。看哪一组捉到的害虫厉害。 1、原地做完整的屈伸和蹬摆练习。? 2、学生二人一组开始完整练习，教师巡回指导 3、通过跳垫子并注意动作的准确性来掌握立定跳远的动作要求。 5、小组长带领下积极闯关，找出不足，激励前进。 22 大
游戏：《翻垫子》? 规则： 男生负责把垫子打开，女生负责把垫子合起来。 在每组中每次只允许翻一个，翻完到下一组 逆时针方向翻 根据完成50个的先后顺序确定胜负。 教师示范动作，讲解规则 注意安全 1、学生了解规则，积极参与游戏，大胆展示自我 2、积极锻炼，遵守游戏规则 组织形式：分成2个小组，各自完成自己的任务。注意安全、抬头观察 5 大
恢复身心 知识目标：知道一些简单的舒缓身心 技能目标：学会放松的方法，充分的拉伸，通过坐位体前屈，达到体质健康标准3.情感目标：学生明白了累并快乐着，同时注意了团队的重要性。帮助老师收拾器材，培养学生的责任心 1、放松身心 2、小结评比，提出希望 3、宣布下课，师生再见。 4、回收器材 1、教师引导学生做放松练习。 2、使身体和心理上得到放松。 3、总结本次课内容。 4、认真听讲情绪饱满。 5、表扬表现好的同学，同时激励不活跃的同学增加他们参与体育的积极性。 1、学生随着音乐放松身心，放松肌肉。 2、反思、倾听了解不同感受，收获更多信息 3、配合教师收还器材。 散点坐到体操垫子上 5 小
预计负荷 平均心率： 115-125次/分 练习密度：35%-40%


时间 第三周第3节 年级 五年级
学习内容 单、双脚连续向前跳和游戏：跳房子 课次 3-3
学习 目标 1、通过学习，使学生初步掌握单、双脚连续向前跳的动作方法 2、通过这节课的学习，发展学生的协调、反应、灵敏等身体素质和下肢力量。促使学生乐于参加体育锻炼。 3、通过本次课的学习，培养学生的团队协作精神，和不怕苦不怕累的精神
教学重点 单、双脚连续向前跳的动作方法
教学难点 跳跃时上肢和下肢的协调配合
教学方法与手段 语言讲解法、动作示范法、练习法、比赛法
教 学 过 程
激 趣 热 身 10’ 教师活动 学生活动 设计意图
1、教师整队，清点人数 2、师生问好 3、检查整理服装，安置见习生 4、宣布本课任务，提出要求 单、双脚连续向前跳；游戏：跳房子 5、游戏：网鱼 游戏规则与方法：画一块场地作为池塘，选两组同学4个人做成渔网，其他学生作为小鱼。游戏开始，渔网开始捕鱼，捕到的鱼变为网，其他小鱼在池塘里自由跑动，不能跑出池塘。 6、徒手操： 头部运动 肩部运动 腰部运动 膝关节运动 腿部运动 踝腕关节运动 各4*8拍教师带领学生一起练习 站成四列横队，保持安静 师生问好 检查整理服装 认真听讲 认真听讲，积极回答问题 积极认真的游戏 6、注意力集中，跟随教师进行身体活动，用力适度，使身体充分活动开 组织形式： 四列横队（如：图一） ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 图一 课的开始培养学生注意力集中，能跟随教师的口令进行练习，认真完成各种练习
技 能 学 练 27’ 1、复习立定跳远 2’ 师：同学们，在我们这个池塘里，有一群活泼可爱的小青蛙，今天就让我们每个人做只快乐的小青蛙，你们还记得小青蛙是怎么跳的吗？ 教师带领学生集体练习， 学生分组练习 2、学习单、双脚连续向前跳 15’ ①师：小青蛙们，在池塘里有一排荷叶，我们怎么才能连续的跳过去呢？ 教师示范，提示动作要领，前脚掌用力蹬地，收大腿，双脚向前跳出 学生分组练习 ②师：小青蛙们，连续的跳荷叶是不是很棒？那你们想不想挑战更高难度的，用一只脚跳荷叶而不掉到水里呢？ 教师示范，提示动作要领，前脚掌用力蹬地，收大腿，单脚向前跳出 学生分组尝试练习 3、游戏：跳房子 10’ 师：小青蛙们，在我们的池塘里有一排不规则的荷叶，但是每个荷叶上只能放一只脚，下面我们就来比赛看哪组最快 教师示范，先带领学生练习，再把学生分为四组进行比赛，输掉的一组要学小青蛙原地跳五次 1、认真听讲，积极跟随教师练习 组织形式： 2、观察教师的示范， 模仿教师的动作，跟随教师一起练习 组织：四列体操队形 ☆☆☆→﹣﹣←☆☆☆ ☆☆☆→﹣﹣←☆☆☆ ☆☆☆→﹣﹣←☆☆☆ ☆☆☆→﹣﹣←☆☆☆ 图二 3、模仿教师动作，跟随教师一起练习 分组比赛练习（每一排为一组） 组织： ☆☆☆☆ ——→ ☆☆☆☆ ——→ ☆☆☆☆ ——→ ☆☆☆☆ ——→ ☆☆☆☆ ——→ ★ 图三 使学生重温跳跃的基本姿势 通过多种练习使学生基本掌握单、双脚连续向前跳 使学生在快乐游戏中体验学习的乐趣
结 束 部 分 3’ 整理放松： 游戏：学生和教师一起做，和教师动作一样，站在原地不动；赢了老师做笑状；输给老师做哭状。先一只手3次，两只手3次，脚3次，手脚并用4次。 拍打身体2遍。 2、课后小结 提出表扬，提出不足之处。 下课，师生再见 组织同图一 1、跟随教师练习，积极认真 认真听讲，自我评价、反思 师生再见 使学生的身体在轻松愉快的氛围里得到放松
课后小结

五年级体育课教案
时间 第四周第1节 学习 目标 知识与技能目标：使学生基本掌握所学的健美操动作，能跟随音乐基本做出。 体能目标：通过练习和游戏，达到动作连贯，同时锻炼学生身体素质。 情感态度与价值观：通过小组间合作练习游戏，让学生养成互帮互助，勇于拼搏的精神。
学 习 内容 1、健美操步伐 2、体能游戏：传沙包
重 难 点 教学重点：各个动作的特点，细节规范 教学难点：身体协调配合，跟随音乐做出动作 器材 电子白板，沙包一个
教 学 过 程
结 构 环节目标 授课内容 教与学的活动 组织形式与要求 时 间
热 身 活 动 1.通过宣布本课内容，让学生对本课学习的东西有基本认识。 2. 通过观看健美操视频，让学生产生学习的兴趣，引入本课。 3.通过动感音乐下的热身，使学生充分活动开各关节，做好上课准备，同时感受音乐下做运动的感觉。 一、课堂常规 1．师生问好，宣布本课内容 2.观看动感健美操视频 二.热身： 动感音乐下，各个关节基本热身运动，原地动作为主 1.教师宣布本课内容，引领学生观看视频。 2. 学生跟随教师要求积极投入热身动作，体验热身的重要性，寻找音乐的节奏。 3．教师及时总结评价。 组织形式： ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ▲ 要求:积极的学习和练习本节课的内容。 组织形式： ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ▲ 要求：跟随老师积极热身。 3分钟
技 能 学 练 通过自主尝试，体验自主学习的快乐。 通过伴随音乐做动作让学生体验健美操的韵律感。 通过比赛激发学生的学习热情。 集体练习防止安全事故发生。 健美操无冲击步伐 膝弹动：两腿并拢，膝关节有弹性的屈伸，膝关节由弯曲到还原，还原时膝关节应处于微屈状态。 半蹲：两腿有控制的屈和伸。可分为并腿半蹲和分腿半蹲。 弓步：两脚前后分开，平行站立，下蹲重心在两脚之间，前腿膝关节弯曲不能超过90度，膝关节不能超过脚尖。 观看视频动作。 教师讲解、示范练习方法，提示动作及要求。 学生自主尝试。 教师带领学生集体练习，并伴随音乐。 教师选出做的好的同学到讲台前展示。 分排进行比赛。 组织形式： ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ▲ 要求：认真听讲,仔细观察.体验积极。 18分钟
体 能 练 习 通过游戏使学生形成规则意识，同时在比赛中发展体能，锻炼竞争意识。 体能游戏：传沙包 老师将沙包随便交给一位同学，由他传递给他周围的随便一位同学，以此类推。同时在游戏开始时播放音乐，音乐响游戏开始，音乐停，沙包在谁手上，谁就起来展示今天学习的动作。 1．教师引导学生了解游戏规则，分配场地并带领学生随音乐示范一次游戏怎么做。 2．学生通过积极体验游戏，达到动作的巩固。 组织形式： ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ▲ 要求：遵守规则，积极体验。 7分钟
放 松 活 动 1. 意念放松，为了使学生紧张的精神得到放松。 2.交流本课内容，使学生养成总结的习惯。 一、整理放松 1.意念放松 2．总结交流本节课 3．宣布下课，师生再见 1．用音乐和语言带领学生进行身心放松。 2．总结本课学习的知识。 3.宣布下课，与学生再见，整理器材。 组织： ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ▲ 2分钟
课后练习 课后反思

五年级体育课教案
时间 第四周第2节 学习 内容 健美操基本步伐、 2、体能游戏：往返接力跑
学习 目标 知识与技能目标：使学生基本掌握所学的健美操动作，能跟随音乐基本做出。 体能目标：通过练习和游戏，达到动作连贯，同时锻炼学生身体素质。 情感态度与价值观：通过练习游戏，让学生养成互帮互助，勇于拼搏的精神。
重 难 点 教学重点：各个动作细节规范 教学难点：身体协调配合，跟随音乐做出动作 器材 音响1个
教 学 过 程
结 构 环节目标 授课内容 教与学的活动 组织形式与要求 时 间
热 身 活 动 1.通过宣布本课内容，让学生对本课学习的东西有基本认识。 2. 通过音乐下慢跑，使学生对健美操音乐有初步接触，找到乐感，同时热身。 3.通过各关节的基本热身，使学生做好学习前的身体准备，防止运动损伤，同时建立活动前热身的习惯。 一、课堂常规 1．师生问好，宣布本课内容 2.检查服装，安排见习生 3.在健美操音乐下做慢跑，建立乐感 二.热身： 各个关节基本热身运动 1.教师宣布本课内容，引领学生通过慢跑做热身。 2. 学生跟随教师要求积极投入热身动作，体验热身的重要性，寻找音乐的节奏。 3．教师及时总结评价。 组织形式： * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求:积极的学习和练习本节课的内容。 组织形式： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：跟随老师积极热身。 3分钟
技 能 学 练 1.通过基本步伐的学习让学生对健美操建立基本动作表象。 2.通过伴随音乐做动作让学生体验健美操的韵律感。 3.通过比赛激发学生的学习热情。 4.水平一学生年龄较小，集体练习防止安全事故发生。 健美操步伐 踏步：落地时，由脚尖过渡到脚跟着地，屈膝时，胯微收，两臂自然前后摆动 一字步：左脚向前踏一步，右脚跟上，之后左脚向后撤一步，右脚跟上。 V字步：左脚向左前踏一步，右脚向右前踏一步，之后左脚撤回，右脚跟上撤回。 1.教师讲解、示范练习方法，提示动作及要求。 2.教师带领学生集体练习，并伴随音乐。 3.教师选出做的好的同学展示。 4.分排进行比赛，看那组做的整齐，规范。 组织形式： * * * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：认真听讲,仔细观察.体验积极。 18分钟
体 能 练 习 通过游戏使学生形成规则意识，同时在比赛中发展体能，锻炼竞争意识。 体能游戏： 往返接力跑 学生平均分成四组，排头跑出，跑道折返线后折返回来，跟第二位同学击掌接力，看看哪一组完成的最快。 1．教师引导学生了解游戏规则，分配场地并带领学生随音乐在各自的区域内开始游戏。 2．学生通过积极体验游戏，达到体能的发展。 组织形式： * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * 要求：遵守规则，积极体验。 7分钟
放 松 活 动 1. 学生能够积极参加游戏。 2.准确跟随拍打等基本动作。 3. 愉悦的拉伸柔韧，发展平衡，有效降低心率。 4.学会在模仿中调控情绪。 一、整理放松 1．游戏：和我一起这样做 2．总结交流本节课 3．宣布下课，师生再见 1．用音乐和语言带领学生进行身心放松。 2．总结本课学习的知识。 3.宣布下课，与学生再见，整理器材。 组织： * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * 2分钟
课后练习 课后反思

五年级体育课教案
时间 第四周第3节 教学 内容 健美操组合
教学目标 知识与技能目标：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信； 体能目标：通过对几种基本动作的学习，发展学生的动作协调性，提高学生的动作节奏感，激发学生学习健美操的兴趣； 情感态度与价值观目标：通过各种形式的练习，培养学生创新精神，学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质。
重点难点 重点：动作的规范和掌握； 难点：反方向动作的探究 器材 多媒体
教学过程
结构 授课内容 教与学活动 组织方法和要求 时间
激趣热身 一、导入 1、宣布上课。向学生问好。? 2、提出本次课的教学内容、教学目标及教学要求。? 3、提出安全注意事项。 二、准备活动 游戏”喊数抱团”?规则:??? 1.教师宣布本节课的内容及学习目标。鼓励大家积极练习、勇于表现。 2.学生通过游戏成四小组。 3.教师讲解游戏方法，学生听音乐按路线进行兔子舞热身。 组织：四列横队 认真听和看老师讲解示范。? 在老师口令带领下进行练习。? 3、与同伴认真练习准备比赛。 6’
设计意图 通过本环节的学习，让学生快速进入课堂状态，达到热身的目的，同时通过观看视频，使学生熟悉音乐节奏感。
技能学练 1.学习健美操基本步伐?? 单并步 双并步 交叉步 开合跳?? 1、教师做动作示范。? 2、教师分解动作示范，提出要求。? 3、先教腿部动作，后教手部动作，分解练习。? 4、教师口令带领学生进行完整动作练习。? 5、音乐伴奏下，教师带领学生进行循环练习。? 6、教师语言提示下学生自己跟音乐伴奏进行练习。 1、认真观看教师完整示范与分解动作示范。? 2、学习腿部动作及手部动作。? 3、在教师口令带领下进行动作练习，初步掌握动作。 ?4、在教师带领下跟着音乐完成动作。? 5、选出动作熟练的同学，带领其他学生跟音乐完成动作。 5’
设计意图 通过本环节的学习，主要让学生通过练习，激发学生学习健美操的兴趣，同时提高小组内同学们的配合默契程度。

结构 授课内容 教与学活动 组织方法和要求 时间
技能学练 2.学习简单动作组合。?? 第一个八拍:单并步(手略)? 第二个八拍:上三步吸腿(手略)? 第三个八拍:交叉步(手略)? 第四个八拍:开合跳(手略) 1.教师讲解、示范练习方法，提示动作及要求。 2.学生分组练习。教师巡视指导，重点提醒学生注意动作标准到位，与音乐节奏配合。 2. 手臂伸直、到位，全身及核心部位紧张，保持正确的姿势。 6’
设计意图 在本环节的学习中， 使学生进一步感受健美操的韵律感与节奏感。
小组展示 1.分小组练习，教师巡回指导,鼓励创新动作。? 2.分组进行展示,评出优胜组,? 1、分小组，提出要求和安全注意事项。? 2、教师到各小组进行提示指导练习。? 3、上课队形集中。? 4、小组检阅：选出一个练习效果最好的组，进行教学观摩表演，给予表扬及鼓励。（时间允许情况下四个小组都进行展示。） 1、由每组负责的同学带领迅速到达练习场地进行练习。? 2、在教师提示引导下进行小组自由创编练习，自己喊口令完成动作组合。? 3、音乐伴奏下进行教学观摩表演。 6’
设计意图 在本环节的学习中，使学生提高自信心，让学生勇于表现自我；培养学生团结协作等心理品质。
体能训练 体能游戏：《趣味改编》。 1.学生按小组为单位，根据自身的特点及水平，通过小组合租、探究，对健美操组合三动作进行趣味改编，完成后分组展示。 2.比赛 组织队形及要求 4’
设计意图 通过本环节的学习，让学生掌握游戏方法，培养学生的竞争意识和集体荣誉感。
恢复身心 1.学生随音乐放松。 2.师生谈感受。 3.师生再见。 1.师生共同随音乐放松 2.师生评价 组织队形及要求： 师生积极放松，客观评价。 3’
设计意图 通过本环节的学习，让学生学会自我放松身心，能够谈体会说收获。


五年级体育课教案
时间 第五周 第1节 课型 新授
课题 1、从小注意锻炼身体 2、推行《国家体育锻炼标准》的意义和要求 主备人
教学目标 1、通过讲解让学生了解锻炼身体的重要性。 2、通过讲解让学生了解《国家体育锻炼标准》重要性及项目和锻炼方法，使学生能自觉地按照《标准》的要求进行锻炼。 3、培养学生锻炼身体的意识和习惯。
教学重点 了解《国家体育锻炼标准》重要性和锻炼方法
教学难点 学生能自觉地按照《标准》的要求进行锻炼。
结构 教学内容 教师活动 学生活动 二次备课
激 趣 热 身 8＇ 师生问好： 宣布本次课的内容和任务： 点名； 教师语言要清晰。 2、讲解课堂要求任务。 学生坐在教室里按自己的座位坐好。
技 能 学 练 17＇ 讲解本学期体育课的要求和任务内容。 1、从小注意锻炼身体 2、推行《国家体育锻炼标准》的意义和要求 教师讲解，提出本学期的要求 根据上学期的学情，讲解课堂常规：集队要求、纪律要求、服装要求，请假制度等。 2、教师讲解并提问，介绍有关项目锻炼方法，测验标准。 3、板书考核项目： 50米、坐位体前屈、1分钟跳绳、一分钟仰卧、50*8往返跑 1、学生讨论，并提出问题，教师回答 2、学生分组讨论，并回答问题，学生认真听讲并做好笔记



结构 教学内容 教师活动 学生活动 二次备课
体 能 练 习10＇ 体能游戏： 传沙包 老师将沙包随便交给一位同学，由他传递给他周围的随便一位同学，以此类推。同时在游戏开始时播放音乐，音乐响游戏开始，音乐停，沙包在谁手上，谁就起来展示今天学习的动作。 1．教师引导学生了解游戏规则，分配场地并带领学生随音乐示范一次游戏怎么做。 2．学生通过积极体验游戏，达到动作的巩固。 1、学生认真听讲游戏方法和规则。 2、学生练习。 3、学生进行游戏。
恢 复 身 心 5＇ 总结本次课的情况。 下课。 教师总结本次课的情况。 学生按教室的座位坐好。
场 地 器 材 在教室以合作小组为单位进行 教 学 反 思






五年级体育课教案
时间 第五周 第2节 教学 内容 1、技巧：仰卧起坐 2、游戏：“十”字接力跑
教学目标 1、学习仰卧起坐技术，力争90%左右的学生能独立完成，发展学生的腰腹肌力量。通过“十”字接力跑练习，复习巩固弯道跑技术，提高学生的快速奔跑能力。 2、通过本课学习，学生能够体验体育的快乐，提高抵御挫折的能力，感受成功体育的乐趣。 3、通过学习，发展学生的思维创新能力，培养团结协作，合作探究的能力，促进学生身心的健康发展。
教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式及教学要求 时间
激趣热 身 一、教学常规 1、宣布课的内容并提出要求 1、体委整队，并向教师报告人数 四列横队 要求：精神饱满，注意力集中 2分钟
二、准备活动 ①沿环形场地慢跑 ②体侧运动 ③体转运动 ④跳跃运动 1、组织学生以游戏的形式开始准备活动，激发学生兴趣。 2、引导学生自主进行准备活动 1、教师和同学一起做准备活动 环形场地散点集合 要求： 情绪高涨， 准备充分 5分钟
技能学 练 一、辅助练习 两头起： 仰卧垫上，手脚同时抬起，手摸脚 1、教师示范 2、指导学生垫上游戏 1、学生观摩，听教师讲解动作要领 2、学生听教师口令分组练习 环形场地 要求： 认真观摩， 积极练习 5分钟
二、技巧： 仰卧起坐 1、重点：①仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气） ②起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气） 2、难点：用力收腹，呼吸有节奏 1、讲解动作方法和要领，并示范 2、指导学生分组练习，发现问题及时纠正 3、引导学生合作探究，找出适合自己的练习方法 4、组织学生小组展示，合理评价 1、学生认真观摩教师的讲解示范。 2、学生尝试练习。 3、学生在教师引导下，进行创新练习。 4、学生练习成果展示。 5、学生记数练习。 6、学生一分钟计时练习。 7、学生自评、互评。 环形队形 要求： 积极参与 动作到位 每个人都获得成功的体验 14分钟
体能练 习 三、游戏 “十”字接力跑 1、方法： 游戏开始，排头按逆时针方向跑一圈，然后从内侧排到队尾，依次进行，以先跑完的队为胜。 2、规则 ①在圈外奔跑，超越对手时须从外侧绕过。 ②不准抛接接力棒，不得推拉，撞人。 ③交接棒后必须向内侧迅速离开跑道，不得妨碍他人。 1、教师讲解游戏方法及规则。 2、组织学生教学比赛，当好学生的啦啦队。 3、评价游戏，表扬，评奖。 ①团体第一名。 ②优秀组织奖。 ③优秀啦啦队奖。 ④团结奋斗奖。 1、学生认真听清游戏方法和规则，并示范一次。 2、小组讨论，选择最佳方案进行比赛。 3、遵守规则，积极参与，互相鼓励。 4、学生自评，小结。 圆周跑 要求： 遵守规则 相互配合 团结协作 勇于拼搏 10分钟
教学内容 教师活动 学生活动 组织形式及教学要求 时间
恢复身心 一、舒缓身心 二、小结，表彰，提出课后练习要求 三、组织收还器材 1、组织学生进行舒缓身心 师生共舞《小白船》 2、小结本课，表彰 1、学生相互拍打，肌肉放松 2、和教师一起跳《小白船》，放松 3、帮助教师收还器材 四路纵队 要求： 充分放松 心情愉悦 4分钟
场地 篮球场或操场 环形场地 运动 负荷 预计 1、心理状况预测：学生主动积极参与学习，学习情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。 2、生理状况预测： 练习密度40%±5% 运动强度：中 平均心率：120——130次/分 3、运动生理曲线（略）
器材 小体操垫 42床 接力棒 4根 录音机 一台 课后 记载



五年级体育课教案
时间 第五周 第3节 教学 内容 1、坐位体前屈 2、跳绳
教学 重点 测试坐位体前屈的动作质量 教学 难点 身体柔韧性
教学 场地 篮球场、大操场 器材 教具 坐位体前屈仪、小垫子、短跳绳
教学 目标 1、通过测试，提高学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。知道坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩。 2、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技术。 3、正确对待自己的成绩，明白只有刻苦锻炼才能取得更为优异的成绩，表现出顽强拼搏不怕吃苦的精神。
结构 学习内容 教师活动 学生活动 时间 次数 组织形式与要求
开始 部分 1 分钟 课堂常规 1．师生问好 2．宣布本课内容及要求 3．强调活动安全，引导动员，激励学习。 1．精神饱满，有激情 2．检查学生人数。 3．安排见习生。 激发学生热情。 做好课前准备，集中注意力。 1.集合快、静、齐。 2．检查、整理着装。 3．向教师问好，认真听讲，了解课的内容及要求。 4．注意安全，有序活动 1 1 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：听从教师指挥
激 趣 热 身 7 分钟 一、队列队形练习 踏步走—立定 1．教师讲解，口令清晰。 2．语言激励，激发练习热情。 1．集体练习 2．动作规范 1 2 队形同上
二、热身操 1．踝腕关节绕环 2．膝关节绕环 3．提踵练习 4．弓步压腿跳 5．马步侧压 6．踏步调整 1．随音乐，教师简单讲解，领做，穿插语言引导 2．对学生的表现给予肯定并表扬 1．练习认真，富有节奏。 2．斗志昂扬，积极表现。 3．体验运动乐趣。 3 二 八 拍 练习队形：成四列横队，疏散队形。 要求：富有节奏， 积极模仿，动作规范，韵律感强。
三、柔韧专项素质练习 1．向上、拉伸双臂 2.左右拉伸双肩 3.站位体前屈 1．教师示范，简单讲解。 2．巡回指导 3．教师球性熟练，耍酷，激趣。 1．认真观察老师的动作，积极模仿。 2．听音乐轻松自主练习。 3．根据熟练程度，自主创新。 2 10 队形同上 要求：根据自身条件，选择练习手段，难度可加可减
结构 学习内容 教师活动 学生活动 时间 次数 组织形式与要求
技 能 学 练 25 分钟 坐位体前屈测验 动作要领：慢慢的平坐在地上，伸直双腿，?脚板崩直，?然后，弯曲腰部，?双手放在头的两侧，尽力向前伸慢慢用力，不要晃。 重点：激发学生的自信心，高质量的完成测验。 教学难点，安排好进行跳绳练习的学生?。 ? ? ? ? ? 2、跳绳练习 1、测试动员，激发情绪。 ?2、讲解坐位体前屈测验的一般要求。 2、宣布分组办法及测验顺序、标准（先测女生，男生由体育委员带领进行自由式跳短绳练习。） 3、记录员、辅助记时员按课前安排各就各位。 4、测验开始（两人一组，进行轮换，个人两次成绩中取最好成绩记录）。 5、宣布测验成绩，并小结。 6、总结评价，提出新的要求。 1、学生情绪饱满，认真听讲。 2、按教师宣布的测试顺序站队。 3、原地自主进行拉伸腿部关节韧带，并适当压腿。 4、保持安静，遵守考试秩序，熟记自己的成绩，以便建立下一个练习目标。 1、体育委员带队进入篮球场地。 2、各小组组长分发跳绳，在篮球场内事先画好的四个圆上同时进行练习 3、自由跳短绳练习，可以进行花样创编。 4、听信号集合，带队到指定地点参加坐位体前屈测验。 15 15 5 2 2 组织：分男女生两组进行等时轮换。 1．练习队形： ××××××× ××××××× 要求： 让学生了解测验顺序、标准，鼓励学生积极参加测验。正确对待自己的成绩，找出原因。 ? 。 组织：体育委员统一安排各小组在篮球场内事先画好的四个圆上进行练习 3要求：团结协作，遵守规则，勇于创新，注意安全，服从管理。


结构 学习内容 教师活动 学生活动 时间 次数 组织形式与要求
恢复身心 4 分钟 调整恢复 1．放松：拍打身体各部分。 2.深呼吸，全身放松。 3．总结评价。 4．回收拾器材。 1．散点集合。 2．教师讲解示范放松方法，领做。 3．集中进行课堂评价：回顾学习，畅谈感受。 4.归还器材。 1．迅速散点状集合。 2．听轻音乐，边原地自由放松，边听教师总结 3．回顾课中测试情况，畅谈感受对自己提出新的要求。 4．值日小组收器材。 5．与教师再见。 3 4×8 组织形式：散点 要求：积极放松 组织形式：密集队形四列横队。 要求：回顾学习，畅谈感受，归还器材
教学 效果 预计 由于是测评课，预计平均心率为（120次/分）左右，整练习强度中等。 预计 练习 密度 40％～45％
课堂 评价




五年级体育课教案
时间 第六周 第1节
教 学 内 容 1、跳短绳3—（1） 2、游戏：闯关 学 习 目 标 1、初步掌握跳绳的各种方法激发学生参与活动的兴趣。 2、发展学生的跳跃能力、提高身体协调、灵敏等素质。 3、培养学生的团结协作精神，提高竞争意识。
器材 短绳41根
重点 难点 重点：跳绳动作的协调性。 难点：跳绳练习中的协调配合。 预计强度指数：1.3-1.5 预计练习密度：40%-50%
教 学 过 程
结 构 环节目标 教学内容 过程与方法 时间
开 始 阶 段 1、器材的使用 2、明确本节课的任务和学习目标 3、激发热情 师生问好 宣布本课内容。 3、检查服装，安排见习生 组织： 1．整队问好。 2．语言生动，引导学生进入本课学习，宣布课的内容及要求。 3
启 动 阶 段 1、充分热身 2、提高学生的队列的动作和学生的组织纪律性 3、提高学生的身体素质 一、带领学生慢跑三圈； 二、队列练习； 行进间裂队、并队——走 三、做徒手操热身八节； （二八呼） 四、素质练习： 1、纵跳 20ⅹ2组 2、单脚跳 10ⅹ4组 动作： 教法： 1、学生领跑 2、教师巡视，提示纠正动作。 3、教师讲解示范队列的动作。 4、教师口令学生练习。 5、教师提示纠正个别学生的错误。 6、教师领做徒手操，学生模仿练习。 7、讲解示范素质练习动作，学生练习。 要求： 注意力集中，精神饱满。 态度认真，动作协调到位。达到充分热水的目的 10
储 备 阶 段 1、进一步学习跳短绳的技术动作。 2、发展学生的弹跳力和协调性。 3、通过练习提高学生的跳绳水平。 五、跳绳： 跳短绳： 动作： 练习步骤： 1、定数跳 2、计时跳 1分钟ⅹ2 3、双人合作跳绳 组织：如图 教法： 1、学生在教师引导下进行自主体验练习。 2、教师讲解示范练习的动作与方法。 3、教师指导进行三种方法的练习。 4、教师巡视及时纠正个别学生的错误动作。 5、教师及时进行讲评 要求：练习认真、配合默契 10
释 放 阶 段 1、检验学生的学习效果 2、增强学生团队合作，竞争意识 六、游戏：闯关游戏 规则 1、闯关时，中间可稍停顿等待时机，但不得摇绳两次以上仍不闯关，否则失误。 2、摇绳人要有节奏的摇绳，不能忽快忽慢。 组织：如图 教法： 1、教师讲解比赛的方法和要求。 2、教师讲解安全要求。 3、巡视指导。 4、竞赛后及时评价与鼓励。 要求：注意安全和与同伴之间的配合，遵守游戏的规则 10
恢复阶段 1、师生身心得到放松 2、师生巩固所学知识点 3、感受运动合作带来的快乐 1、身心放松：开火车 2、师生谈本课收获与感受。 3、安排值日生收拾器材 组织：散点队形。 1、音乐响起老师与学生一起进行放松练习。 2、总结评价 3、请学生帮助老师回收器材 5
课 后 反 思

五年级体育课教案
时间 第六周 第2节 学练内容 玩绳：1、抓尾巴 2、花样玩绳 3、跳“荷叶”
学习目标 1、了解并掌握跳绳的一些基本玩法及创新玩法，80~90%以上的学生对跳绳会三种以上的玩法。 2、通过本节课多项内容的练习，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。 3、在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。
教学重点：摇跳协调 教学难点：创编花样跳绳
程序 教学内容 教师活动 学生活动 教学意图
创设激情激发兴趣4分钟 1、教学常规 2、自编绳操 （一至四节） 1、师生问好，用手中的绳子引出学习的主题“玩绳”并通过情景展开； 2、教师示范并喊口令。 1、四列横队，人手一条短绳； 2、在教师带领下做绳操。 组织：四列横队 利用绳操活动身体， 并有效激发学习兴 趣。
主动参与进入角色5分钟 1、激趣游戏：小蝌蚪抓尾巴。 1、教师用生动的语言导入：“小蝌蚪长出了尾巴，伙伴们都很好奇，想摸一摸同伴的尾巴” 2、讲解方法并示范，和学生一起做游戏； 3、组织多人“抓尾巴”比赛 1、两人自由组合“抓尾巴” 2、多人互相“抓尾巴”。 3、组织学生散点练习 营造一种欢快的教学情景，让绳子融入到情景教学中，学生在游戏中提高躲闪能力，调动起学生学习的兴趣，顺利进行主教材的教学。
合作学练掌握技能27分钟 （1）各种跳绳练习 （2）花样玩绳 创编多种玩法 学习重点与难点：积极创编花样玩绳 发挥想象力，对比较有代表性方法进行学习。 2、游戏:“青蛙”跳“荷叶” （1）摆“荷叶” （2）跳“荷叶” 先练习，后进行接力比赛 教师用生动的言语导入：“小蝌蚪慢慢成长了，长出了小腿。 现在我们可以一起来学跳的本领了”！ 1、肯定学生的跳绳水平，引出各种花样玩法； 2、要求学生分组创编多种玩法， 3、肯定新玩法并及时表扬。 4、组织展示比赛 1、用生动的语言导入：“小蝌蚪变成了青蛙，并利用手中的绳子摆成荷叶进行跳跃”，讲解摆“荷叶”的方法和注意事项。 2、组织练习连续跳 3、个别组展示并讲解示范接力比赛的方法。 散点站立，自由跳绳 练习 1、分组积极创编花样玩法。 2、展示并一起学习新玩法，重点练习2—3种。 1、集体合作摆“荷叶” 2、青蛙在“荷叶”上欢快的跳跃 3、接力比赛，力争上游。 4、参加比赛，遵守比赛规则。 组织： ＊＊＊＊|○ ○ ○ ○ | ＊＊＊＊|○ ○ ○ ○ | ＊＊＊＊|○ ○ ○ ○ | ＊＊＊＊|○ ○ ○ ○ | * 继续采用情景式教学，通过玩绳发掘学生的创造力和表现 欲望，体现以学生为主，教师为主导的理念，发展跳跃能力和身体协调素质，使大部分学生能掌握3-5种的玩绳方法。 延伸情节，充分利用情景手段，激发兴趣，通过比赛使气氛更活跃，结合跳、跑发展综合能力和竞争意识。
恢复身心交流分享4分钟 1、放 松 《幸福拍手歌》 2、小结本课 3、课外作业：和家长一起玩绳锻炼身体 4、宣布下课，师生道别 1、播放音乐。 2、组织学生，积极放松。 3、总结、表扬和鼓励。 1、围城圆形欣赏音乐。 2、在音乐的伴奏下跳幸福拍手歌舞蹈 让学生在欢快的音乐节奏下，放松身心。
场地器材 录音机一台，每位学生一根短绳。



五年级体育课教案
时间 第六周 第3节 教学内容 两人合作跳绳
教学目标 让学生主动积极地参与跳绳、游戏活动，学习两人合作跳绳的方法。 发展学生上下肢协调和弹跳能力。 培养学生自主学习和同伴间友好交往合作能力。
教学重点 两人合作跳绳的方法
教学难点 动作节奏协调、一致
教学阶段 环节目标 教学内容 教师指导 学生活动 组织队形 时间
激趣 1.通过常规检查，了解学生身体状况，确保上课的安全。2.给学生养成健康的体育课堂习惯3.激起学生兴趣，提高学生参与度。 1教学常规 情景导入：“最勇敢的探险者” 向学生问好 检查服装与出勤 宣布上课内容、要求 安排见习生 1.体育委员整队，报告人数 2.向老师问好 3.明确练习内容 ******** ******** ******** ******** 要求：精神饱满，快静齐 1
热身 1.通过热身游戏和准备操，活动学生身体各关节预防运动损伤。2.给学生养成做准备活动的锻炼好习惯3.体验运动乐趣。 1游戏 2跳绳操 1．教师讲解游戏规则“穿越雷区”根据跳绳颜色分成5组。 2.组织学生进行跳绳操。 1.学生明确游戏规则，随着音乐，充分活动。 2.学生进行练习 要求：活动充分，动作到位。 8
学练技能 1.技能目标：通过一分钟跳绳，熟悉跳绳技能。 2运动参与目标：体会双人合作跳绳的乐趣。 3健康目标：主动探究双人合作跳绳规律。 4情感目标：通过两人的默契配合，掌握双人跳绳。 1一分钟跳绳 2两人合作跳绳“闯关”：连续不断跳到规定个数，要求完成人数达到80%以上。 3.两人进行自编跳绳方法，发挥创造力 1.教师鼓励学生向“困难”挑战，组织全体学生1分钟跳绳。 2由“一人单跳绳”导入“两人合作跳绳”，组织每组学生观看闯关规定动作进行练习 3请合作小组练习他们的“两人合作跳绳”方法，动态引导出跳好“两人合作跳”要注意的要点。 4按不同合作跳绳方法分组，组织各“合作小组”进行闯关展示，连续不断跳到规定个数选出优胜者。 1每个小组内学生自由两两组合。 2合作小组在老师的指导下探索合作跳绳。 3学生“合作小组”选择出自己喜欢的一种合作跳绳方法练习，着重注意跳好合作跳的要点，然后进行抽签“擂台赛”接受其他组合的挑战。 组织 要求：听从指挥积极训练。 20
拓展延伸 1.通过比赛，使学生遵守规则学会思考怎样取胜。2.提高学生体能。3.培养学生拼搏进取的精神，团结合作精神。 游戏： “团结协作” 1.教师讲解游戏方法、规则、要求。 2.组织学生分组进行游戏 1.明确游戏方法、规则。 2.学生自由调整位置进行游戏 ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** 8
愉悦身心 1.通过舒缓身心，放松身体各部位，平静心情，更好的投入到下堂课的学习。2.养成运动后放松的好习惯。 舒缓身心：互相捏肩捶背。 1.组织学生进行放松练习 2.师生小结 3.师生再见 4.安排回收器材。 1.学生进行放松练习。 2.师生小结 3.师生再见 4.回收器材 组织： ******** ******** ******** ******** 要求：迅速集合，放松积极 3
场地器材 1.田径场2.跳绳40 3呼拉圈5个 练习密度 55%左右

五年级体育课教案
时间 第七周 第1节 教材 1、 跳绳游戏 2、考核跳绳
教 学 任 务 1、通过这节课的学习提高学生的弹跳力、柔韧性、协调性、灵敏性。培养学生之间的合作意识 2、培养学生的反应，创造性及积极性。 3、培养学生集体主义和团结互助的精神。
顺序 课 的 任 务 场 地 教 师 活 动 学 生 活 动 数 时 强
激趣热身 一、课堂常规： 1、 体委整队 师生问号 报告人数 检查服装 2、 宣布课的内容： 二、准备活动： 1、 队列练习： 2、集中注意力练习 反口令 3、绳操 1、教师语言清晰。 2、教师将课堂要求 任务。 3、教师讲解练习 要求。 4、在音乐的伴奏下 随着教师一起练习。 5、师生一同完成练习。 学生站队要迅速，多列行队 学生认真听讲，注意观察。 听从指挥，注意力集中。 精神饱满，动作轻松，整齐一致。 充分活动各关节。 1 1 2 5 9 小 ∣ 中



х XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO T
技 能 学 练 一、游戏 1、 过绳 要求：不能碰绳，必须是面部朝上，仰视过绳，手不能触地 2快快跳起来 要求：反应快 3、自编自创 要求：5到6人利用手中的绳子创编一个互相合作的游戏 组织：如图 0 ?---XXXXXXXX 教师讲解示范，学生分组练习。 教师指导学生练习 教法：同上 教法：教师讲解要求，学生分组进行 学生认真听讲学生认真观察教师做的示范。 学生分组练习 学生自己练习 择优进行比赛 3 ∣4 3 | 4 1 3 5 18 中
0

组织：如图 0----? XXXXXXX
0----?



顺序 课的任务 场地 教师活动 学生活动 数 时 强
重点难点：互相之间的合作配合，以及自身的素质 二、跳绳 单跳绳1分钟练习2次 单跳绳一分钟计时 多人跳，自编自创 教师讲解练习要求 教师计时并记录成绩 择优示范 学生认真听讲要求 学生自己练习 自己记数，看一分钟自己能跳多少 4、学生创编、练习 4 1 8 | 9 14 中
恢 复 身 心 一、放松 自我按摩 二、本课小结： 三、回收器材，宣布下课 集合队行 教师讲解示范 2、教师终结本课情况。 学生练习 2、表情饱满，注意力集中。 3 1 4 小
运 动 负 荷 预 计 达 标 情 况 小 计


时间 第七周 第2节 课型 复习
课题 坐位体前屈 考核仰卧起坐 主备人
教学目标 1、使学生了解，并掌握坐位体前屈的技术要领 2、通过本节课考试来考察学生在这一学期的锻炼效果 3、培养学生相互合作的意识和能力还有学生诚实的作风
教学重点 掌握坐位体前屈的技术要领
教学难点
结构 教学内容 指导与练习方法 二次备课
激 趣 热 身 8＇ 1、体育委员整队报告人数 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生任务 5、进行徒手操 练习 组织：四列横队 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 1、体育委员整队，教师协助 2、教师喊口令学生照做模仿报数、稍息、立正、看齐练习 3、根据提示 、演示模仿徒手操练习
技 能 学 练 17＇ 学习坐位体前屈 动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌； 教法： 1、 教师让学生自主尝试练习。 2、 教师讲解动作并示范。 3、请个别学生示范，教师给予评价。 4、学生练习 。 a:单人练习 b：两人一组练习 c：集体练习 d:教学比赛 5、两人一组比赛 6、 学生展示。



结构 教学内容 指导与练习方法 二次备课
体 能 练 习10＇ 仰卧起坐考试 X X X X X X X X XX □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ X X X X X X X X XX 一分钟记时考试 由体育委员点考试学生名单前后两人为一组，每次有4名同学考试。考试20个为合格。 要求：1.学生认真记数 2.学生按要求做到位
恢 复 身 心 5＇ 1、放松 2、小结 3、收拾器材 组织：四列横队成体操队形 教与学的方法： 1、教师示范放松动作，学生模仿。 2、师生共同放松。 3、老师小结，表扬表现好的同学，激励其他同学。 4、下课
场 地 器 材 教 学 反 思





五年级体育课教案
时间 第七周 第3节 课型 考核课
课题 坐位体前屈测验 游戏“打龙尾” 主备人
教学目标 1、知道坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩。 2、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技术。 3、正确对待自己的成绩，表现出顽强拼搏的精神。
教学重点 激发学生的自信心，高质量的完成测验。
教学难点 安顿游戏学生的练习情况
结构 教学内容 指导与练习方法 二次备课
激 趣 热 身 8＇ 1、体育委员整队报告人数 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生任务 5、进行徒手操 练习 1、 课堂常规 要求：队列整齐、安静、注意力集中 2、宣布课的内容 3、激发兴趣，提出课的要求 ①坐位体前屈考核奋力拼搏拿出自己最好成绩。 ②游戏过程听从指挥。 4、准备活动
技 能 学 练 17＇ 1、坐位体前屈测验 教学重点： 激发学生的自信心，高质量的完成测验。 组织：两组一次，等时轮换。 □ □ □ □ □ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 讲解坐位体前屈测验的一般要求。 2、宣布分组办法及测验顺序、标准（先测女生，男生由小组长带领进行游戏。） 3、记录员、辅助记时员按课前安排各就各位。 4、测验开始（两人一组，进行轮换，个人两次成绩中取好成绩记录）。 5、宣布测验成绩，并小结。



结构 教学内容 指导与练习方法 二次备课
体 能 练 习10＇ 游戏“打龙尾” 要求：遵守规则，服从裁判， 集体协作，注意安全。 组织： 散点 1、小组长带队进入游戏场地。 2、猜拳分组。 3、游戏进行。 4、听信号集合，带队到指定地点参加坐位体前屈测验。
恢 复 身 心 5＇ 1、放松 2、小结 3、收拾器材 组织：四列横队成体操队形 教与学的方法： 1、教师示范放松动作，学生模仿。 2、师生共同放松。 3、老师小结，表扬表现好的同学，激励其他同学。 4、下课
场 地 器 材 教 学 反 思





五年级体育课教案
时间 第八周 第1节 学习 目标 1.知识与技能：复习50米快速跑的动作技术要领。 2.体能目标：学生通过各种练习方式，提高速度、协调性等身体素质。 3.情感态度与价值观：培养学生体育锻炼的习惯，形成终身体育锻炼意识。
学 习 内容 1、50米快速跑 2、体能游戏：奇数偶数快速跑
重 难 点 教学重点：蹬地有力，前摆积极 教学难点：动作协调、自然、有力 器材 标志桶8个、小号体操圈若干、录音机1台
教 学 过 程
结 构 环节目标 授课内容 教与学的活动 组织形式与要求 时 间
热 身 活 动 1.通过问题的导入，让孩子们了解今天学习的内容，激发他们的学习兴趣。 2. 通过关节的活动和游戏进行热身，在游戏中发展灵敏、速度、耐力等身体素质。 4.通过运动前拉伸和游戏规则的要求培养学生的安全意识。 一、课堂常规 1.体育委员整队集合，检查人数，向老师报告。师生问好，宣布本课内容，安排见习生。 3.伴随欢快的音乐将健美操融入到拉伸操中，由大幅度的拉伸到频率较快的高抬腿跑。 二.游戏热身： 猎人捕猎 规则：学生围大圈，1.2.3报数，分别对应成为狼、狮子、马。听教师口令，喊到所代表动物同学迅速在5秒内跑到教师身旁所规定的安全区域内，其他学生则迅速下蹲倒数。 一、 教师宣布本课内容，引领学生拉手围大圈跟教师一起做，积极认真活动。在音乐中进行科学热身。教师强调练习的节奏和动作的要领。 学生跟随教师积极投入游戏，体验不停的移动方式、遵守游戏规则。 组织： 要求： 不冲撞、保持个人空间、守规则，动作舒展、活动充分。 组织： 要求： 要求动作迅速，不要相互推搡。 7分钟
技 能 学 练 1.通过教师引导，学生自主探究的方式，提高学生的学习热情，并有效使学生了解快速跑的动作要领。 2.通过练习提高学生动作细节，有效解决本节课的重难点. 3．通过合作练习学会与他人沟通合作，并培养安全意识。 一、激趣导入 1.引导学生讲述动作要领 二、分组体验练习 1原地摆臂后接50快速跑 三、突难提高 1.相对摆臂并纠正 2.跨跳圈接快速跑 一、游戏结束后组织学生交流讨论，并引导学生当小老师说说如何才快速到达安全区域，即本节课教学内容快速跑动作要领，教师加以总结并示范。 二、1.教师巡回指导并及时给与鼓励，根据不同学生的学习情况给出不同的目标任务。 2.每组选出动作较标准速度快的学生以比赛的形式做示范。 三、1.教师引导学生合作竞争，提出合作目标，并巡回指导。 2,。学生积极沟通合作，在努力达成目标的同时关注自己的同伴，规范体育行为。 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：跨跳蹬地有力，大腿高抬，快速跑时步幅步频有效结合，蹬摆协调。 20分钟
体 能 练 习 1.学生能够主动遵守规则并积极参加游戏。 2. 通过游戏，检查学生的练习效果，帮助学生提高动作的实践能力。 3.通过游戏发展心肺耐力、速度、灵敏、协调等身体能力。 一、体能游戏： 奇数偶数快速速跑 规则：分两组，一组为奇数，一组为偶数。教师通过简单的加减乘除运算，学生快速得出结果，如是奇数，则奇数学生迅速转身沿直线加速跑，偶数追拍对应的奇数组同学。 一、 1．教师引导学生了解游戏规则，分配场地。 2．学生通过积极体验游戏，巩固学习内容，达到体能的发展。 组织：（同上） × × × × × × × × × × 要求：遵守规则，不推搡，积极体验。 10分钟
放 松 活 动 1.放松身心。 2. 愉悦的拉伸柔韧，发展平衡，有效降低心率。 一、整理放松 1．游戏：我看见 2．总结交流本节课 3．宣布下课，师生再见 一、 1．用音乐和语言带领学生进行身心放松。 2．总结本课学习的知识。 3.宣布下课，与学生再见，整理器材。 组织：散点 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 3分钟
课后练习 课下摆臂练习与朋友相互纠正。 课后反思

五年级体育课教案
时间 第八周 第2节
教 学 内 容 1、检测50米快速跑。 2、游戏：障碍跑 学 习 目 标 1.反馈教学效果，改进教学方法 2.发展学生奔跑能力，反应意识。 3、培养学生的集体协作、刻苦拼搏精神。
器材 录音机 排球
重点 难点 重点：反馈效果 预计强度指数：1.3-1.5 预计练习密度：40%-50%
教 学 过 程
结 构 环节目标 教学内容 过程与方法 时间
开 始 阶 段 1、器材的使用 2、明确本节课的任务和学习目标 3、激发热情 师生问好 宣布本课内容。 3、检查服装，安排见习生 组织： 1．整队问好。 2．语言生动，引导学生进入本课学习，宣布课的内容及要求。 3
启 动 阶 段 1、充分热身 2、提高学生的身体素质 一、带领学生慢跑三圈； 二、做徒手操热身八节； （二八呼） 三、素质练习： 1、蹲起 15ⅹ2组 2、高抬腿 30ⅹ2组 组织：（同上） 教法： 1、学生领跑 2、教师巡视，提示纠正动作。 3、教师讲解示范队列的动作。 4、教师口令学生练习。 5、教师提示纠正个别学生的错误。 6、教师领做徒手操，学生模仿练习。 7、讲解示范素质练习动作，学生练习。 要求： 1.注意力集中，精神饱满。 2.态度认真，动作协调到位。达到充分热水的目的 10
储 备 阶 段 1、继续巩固快速跑技术，体验逐渐加速的方法，发展快速跑的能力 2、通过练习培养跑的正确姿势。 五、进行学生自主的练习加速跑和50米测试 练习步骤： 1、学生自主的进行练习 2、进行50米跑检测 组织：如图 教法： 1、学生在教师引导下进行自主巩固练习。 2、教师指导学生进行练习。 3、教师对最终成绩及时进行讲评 要求： 练习认真、配合默契、勇于探究。 10
释 放 阶 段 1、培养学生的体育兴趣 2、增强学生团队合作，竞争意识 六、游戏： 障碍跑方法： 学生分为四组，两组间隔1米站在起跑线后面，听到老师口令后每组第一名同学出发，依次跨越赛道上的障碍，到端线后折回，无需跨越障碍，击掌下一名队友，依次进行，最快完成比赛的组优胜。 规则 1.必须按规定的方法比赛，游戏的空间不得变更。 2.跑完的组员必须有序的站到队伍的后方。 组织：如图 教法： 1、教师讲解比赛的方法和要求。 2、教师讲解安全要求。 3、巡视指导提示规则。

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