资源简介

评价自己的健康状况
集体备课
个人空间
课题：3.1评价自己的健康状况
学习目标
1、明白什么是真正的健康。
2、学会判断自己的健康状况。
3、了解保持愉快的心情的方法有哪些。
三、教学过程
【自主预习】
1、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种 、 和 的良好状态，而不仅仅是没有 或者 。
2、简述下列词语所指的意义：
身体健康：
心理健康：
社会适应能力：
3、 是儿童青少年心理健康的核心。 的情绪和 的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的 。
【合作探究】
1、长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。谈谈你的看法。
2、在日常生活中，每个人或多或少的都会出现一些情绪上的问题，以你生活中的经验来看，有哪些方法可以调节自己的情绪？
3、日常生活中，你遇到的烦恼有哪些？你是怎样宣泄这些烦恼的？
【检测训练】
1、在下列各项评价题目中,评价社会适应性的题目是( )
A、我的身体很灵活
B、我的体育成绩已达标
C、我能以旺盛的经历参加每天的学习和娱乐活动
D、我能自信地与我不太熟悉的人交谈
2、下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是( )
①大哭一场 ②到公园散步 ③吸一枝香烟
④进行体育活动 ⑤喝一点酒解闷 ⑥向家人大发脾气
A、③⑤⑥ B、①②④ C、②④⑥ D、①③⑤
3、儿童青少年心理健康的核心是（ ）
A、积极向上的心态 B、心情愉快
C、良好的人际关系 D、强健的体魄
4、在下列各项评价题目中,评价身体健康的是( )
A、我睡眠很好 B、我大多数感到愉快
C、我的身体很灵活 D、早上起床感到身体很舒服
5、下列哪种情况需要进行心理咨询（ ）
A、与同学闹矛盾后心情不好
B、考试没有考好，心情烦躁
C、剧烈活动后身体很疲劳
D、老觉得自己不如别人，情绪长期低落
6、在生活或学习中遇到挫折时，下列做法不可取的是（ ）
A、向朋友征求意见或寻求帮助 B、向家人诉说甚至大哭一场
C、做点别的自己感兴趣的事情 D、长时间自责或怨天忧人
7、下列哪项是属于心理健康范围的( )
A、早上起床感到身体很舒服 B、我至少有一两个朋友
C、我的牙齿即美观，又健康 D、我食欲很好
8、在我国部分大城市，白领从业人员猝死高于其他从业人员，造成这种现象的主要原因是（ ）
A、缺乏锻炼 B、营养失调
C、环境污染 D、压力过大，影响身体健康
9、下列哪项不属于健康的生活方式？（ ）
A、平衡膳食，营养全面 B、不吸烟，少饮酒
C、适量运动，控制体重 D、早睡晚起
10、下列有关吸毒危害的说法中，错误的是（ ）
A、吸毒者共用注射器可能传播疾病
B、吸毒者共用注射器可能传播艾滋病
C、吸毒行为严重损害吸毒者的身心健康
D、吸毒会引发危害社会的危险行为
反思栏

展开更多......

收起↑