资源简介

2020中考道德与法治总复习之第二部分《心理健康教育》
★★★在家学习要求★★★：
1、用专门笔记本摘抄标★和☆的知识点（未标★和☆的知识点可以不抄但必须认真阅读、理解和熟悉）。
2、复习、理解、记忆、熟练过关标★的知识点！
3、不看抄写的答案，完成默写题（最好用专门的默写本并自己用红笔批阅，务必认真、真实，不得弄虚作假）和达标测试题。
4、开学后必须上交摘抄本和默写本，老师要检查，班级要评比！
第二课时锻炼个性心理品质与认识自己
【知识归纳】：
★20、青春有格，我们要做到“行己有耻”的要求是什么？（或：如何做到“行己有耻”？）
答：①有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。②树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事坚决不做。③磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。④知廉耻、懂荣辱，有所为、有所不为。
21、怎样学会学习？
答：①发现并保持对学习的兴趣。②掌握科学的学习方法。③善于运用不同的学习方式。
☆22、劳动的重要性是什么？
答：①劳动是财富和幸福的源泉。②人世间的美好梦想、生命里的一切辉煌都是通过劳动实现的。③我们国家所取得的成就和创造的辉煌都是广大人民群众用辛勤劳动、诚实劳动和创造性劳动换来的。
☆23、为什么要尊敬和学习劳动者？
答：①每个人所处的岗位不同，从事不同的劳动，但都在为国家和社会作出贡献。②劳动者兢兢业业、艰苦奋斗、无私奉献成就了我们今天的美好生活。③无论是脑力劳动者还是体力劳动者都是国家的建设者，都值得我们尊敬学习。
★24、怎样培养热爱劳动、爱岗敬业的精神？
答：①努力学习，增强劳动观念，培养敬业精神。②学会全力以赴、精益求精、追求卓越，为将来成为合格的社会主义建设者做好准备。③劳动创造价值，热爱本职工作，脚踏实地、勤勤恳恳、刻苦钻研、不断创造，实现自己的人生价值。
25、自我评价的重要性是什么？
答：①对自己有一个恰当的自我评价能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲、不自卑。②能帮助我们调节和控制自己的行为。
26、自我评价的方法是什么？
答：①自我观察和分析。②与他人比较。
27、他人评价的重要性是什么？
答：他人评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。
28、正确对待他人评价的方法是什么？
答：①既要重视他人的态度与评价，也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。②用理性的心态面对他人的评价。③用心聆听，不过早下结论。④勇于面对不愿意听到的评价。⑤平静拒绝对自己有伤害的评价。
29、正确认识自己的重要性是什么？
答：①促进自我发展。②促进与他人交往。
★30、怎样正确认识自己？（或：认识自己的途径是什么？）
答：①从生理、心理和社会等方面来认识自己。②通过自我评价和他人评价来认识自己。
★31、如何做更好的自己？
答：①扬长避短。②主动改正缺点。③不断激发自己的潜能。④在和他人共同生活的过程中不断成长，在为他人和社会带来福祉的过程中实现。
【默写题】：
如何做到“行己有耻”？


怎样培养热爱劳动、爱岗敬业的精神？


怎样正确认识自己？


如何做更好的自己？


【达标测试题】：
材料：习近平总书记在多个场合都表达过尊重劳动、尊重人才的理念。他强调要在全社会大力弘扬劳模精神、劳动精神，大力宣传劳动模范和其它典型的先进事迹，引导广大人民群众树立辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动的理念。
阅读上述材料，运用所学知识回答：请你谈谈在中小学加强劳动教育有什么积极意义。











2020中考道德与法治总复习之第二部分《心理健康教育》
★★★在家学习要求★★★：
1、用专门笔记本摘抄标★和☆的知识点（未标★和☆的知识点可以不抄但必须认真阅读、理解和熟悉）。
2、复习、理解、记忆、熟练过关标★的知识点！
3、不看抄写的答案，完成默写题（最好用专门的默写本并自己用红笔批阅，务必认真、真实，不得弄虚作假）和达标测试题。
4、开学后必须上交摘抄本和默写本，老师要检查，班级要评比！
第三课时 与父母沟通和交友
【知识归纳】：
☆32、为什么要孝亲敬长？
答：①在中国的家庭文化中“孝”是重要的精神内涵。②孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每个公民的法律义务。
★33、怎样孝亲敬长？
答：①听取双亲长辈的意见和教导。②倾听双亲长辈的心声。③用行动表达感恩之情。
34、进入初中的我们与父母发生碰撞的原因和影响分别是什么？
答：（1）原因：①我们既希望父母像对待成人一样尊重我们，不要过多干涉我们的生活，又面对父母的信任和放手觉得失落和不安，期望得到更多的关注和呵护。②我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验。③我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大。
（2）影响：如果处理不好，亲子冲突就会伤害双方的情感，影响家庭的和睦。
★35、作为子女，怎样与父母进行有效沟通、化解冲突？
答：①试着去接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱。②尝试让父母了解我们的变化和需要，用他们能接受的方式表达我们的爱。③如果与父母发生冲突，我们要选择不伤害父母情感和不影响亲子关系的做法。
36、与父母沟通的意义是什么？
答：①爱需要呵护，互动沟通的技巧和应对冲突的智慧是亲子之间爱的润滑剂。②爱在沟通中加深，亲子冲突需要双方通过良好的互动沟通来解决。
★37、怎样才能建立和谐的家庭？
答：①家庭成员之间相互理解、信任、体谅和包容。②有效交流和沟通，增进理解，化解矛盾和冲突。③以良好的心态面对家庭的变化，让亲情更浓，让我们的家庭更和睦。
38、朋友对我们有什么影响？
答：①朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等或多或少地受到朋友的影响。②朋友见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友善的朋友。③朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。
39、怎样正确认识友谊？
答：①友谊是一种亲密的关系。②友谊是平等的、双向的。③友谊是一种心灵的相遇。
40、友谊需要的原则是什么？
答：信任和忠诚（这并不等于不加分辨地为朋友做任何事）。
41、建立友谊的做法是什么？
答：①需要开放自己。②需要持续的行动。
★42、怎样呵护友谊？
答：①用心去关怀对方。②尊重对方。③正确处理冲突。④正确对待交友中受到的伤害。
★43、与异性相处、交往有何重要意义？
答：①有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。②与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。
44、男生女生怎样做到优势互补？
答：①不仅要认识自身优势，而且要发现对方优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。②相互理解、帮助和学习，共同进步。
★45、与异性交往的正确做法是什么？（或：怎样与异性交往？）
答：①内心坦荡。②言谈得当。③举止得体。
46、怎样正确认识青春期朦胧的异性情感？
答：①这是青春成长过程中的正常现象。②在与异性交往过程中，容易把这种欣赏和向往错误地理解为爱情。③爱情是一种高尚的情感，既意味着欣赏与尊重，也需要责任和能力。
47、怎样正确处理青春期异性情感？
答：慎重对待、理智处理。
【默写题】：
1、作为子女，怎样与父母进行有效沟通、化解冲突？


2、怎样才能建立和谐的家庭？


3、怎样呵护友谊？


4、与异性相处、交往有何重要意义？


5、与异性交往的正确做法是什么？











2020中考道德与法治总复习之第二部分《心理健康教育》
★★★在家学习要求★★★：
1、用专门笔记本摘抄标★和☆的知识点（未标★和☆的知识点可以不抄但必须认真阅读、理解和熟悉）。
2、复习、理解、记忆、熟练过关标★的知识点！
3、不看抄写的答案，完成默写题（最好用专门的默写本并自己用红笔批阅，务必认真、真实，不得弄虚作假）和达标测试题。
4、开学后必须上交摘抄本和默写本，老师要检查，班级要评比！
第一课时 悦纳青春期变化与调节情绪
【知识归纳】：
1、进入青春期，我们身体变化的主要表现是什么？
答：①身体外形的变化；②内部器官的完善；③性机能的成熟。
2、怎样悦纳青春期的生理变化？
答：①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。②我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。③不因自己的生理变化而自卑，不嘲笑同伴的生理变化。④我们在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
☆3、青春期矛盾心理的主要表现是什么？
答：①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。
★4、如何积极面对和克服青春期的矛盾心理？
答：①参加集体活动,在集体的温暖中放松自己。②通过求助他人，学习化解烦恼的方法。③通过培养兴趣爱好转移注意力。④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
☆5、青春期在思想和精神方面的变化是什么？
答：①有独立思维。②思维有批判性。③有开发创造的潜力。
★6、处于青春期，我们在思想和精神上应该怎么做？
答：①发展独立思维。②培养批判精神。③开发创造潜力。
7、青春期我们思维独立性的表现是什么？
答：①不人云亦云。②有自己独到的见解。③接纳他人合理的、正确的意见。
8、思维的批判性的表现和积极作用分别是什么？
答：（1）表现：①敢于发表不同观点。②敢于对不合理事情说“不”。③敢于向权威挑战。
（2）积极作用：①有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。②批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题、改进现状。
★9、怎样培养批判精神？
答：①要有质疑的勇气和表达自己观点、提出合理化建议的能力。②要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。
10、为什么青少年有开发创造的潜力？
答：①青春蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能。②青春的我们思想活跃、感情奔放、朝气蓬勃，充满对未来的美好憧憬，拥有改变自己和世界的创造潜力。③青春韶华，我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年。
★11、“创造是青春的标志”，我们应该如何开发自己的创造潜力？
答：①敢于打破常规，开创前人未走之路。 ②关注他人与社会，看重创造的意义和价值。 ③勇于实践，用智慧和双手去探索。
☆12、常见的情绪的基本类型是什么？
答：喜、怒、哀、惧。
13、影响情绪的因素是什么？
答：①个人的需要。②社会环境的影响。
14、情绪的影响（作用）有哪些？
答：（1）积极影响：影响着我们的观念和行动，激励我们克服困难、努力向上。
（2）消极影响：①因为某个小的挫败而止步不前。 ②思维迟钝，判断和分析能力下降。 ③影响身体健康和正常水平的发挥。
★15、青春期情绪的特点有哪些？
答：①反应强烈。②波动与固执。③细腻性。④闭锁性。⑤表现性。
16、为什么要正确表达情绪？
答：①人与人之间的情绪会相互传染。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
☆17、正确表达情绪的要求是什么？（或：我们应如何管理好自己的情绪？）
答：①学会正确对待自己的各种情绪感受。②学会合理调节自己的情绪。③掌握调节情绪的方法。
★18、调节情绪的方法有哪些？
答：①改变认知评价。②转移注意。③放松训练。④合理宣泄。
19、合理调节情绪的作用是什么？
答：（1）对自己：①有助于我们更好地适应环境。②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。（2）对他人：有利于帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
【默写题】：
处于青春期，我们在思想和精神上应该怎么做？

怎样培养批判精神？

“创造是青春的标志”，我们应该如何开发自己的创造潜力？

如何积极面对和克服青春期的矛盾心理？

5、青春期情绪的特点有哪些？

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