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【2020中考一轮复习】七下第二单元做情绪情感的主人精品
复习学案
【复习目标】
1.了解情绪的特点。
2.掌握情绪的调节方法
3.认识愤怒管理和安慰他人方法。
4.知道情感的类型、特点、作用。
5.认识美好情感产生及作用。
6.生活中能够获得美好情感，传递情感正能量。
7.不歧视他人，富有正义感，时刻传递生命正能量。
【复习要点】
1.人的情绪是复杂多样的
人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2.情绪的作用
（1）各种各样的情绪丰富了我们的生活。
（2）情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。
3.青春期情绪特点的具体表现
（1）情绪反应强烈。（2）情绪波动与固执。（3）情绪的细腻性。（4）情绪的闭锁性。
（5）情绪的表现性.
4.青春期的正面情绪和负面情绪
（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加徇烂多彩。
（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
5.学会表达自己的情绪
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
6.调节情绪的方法
在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
7.情感与情绪之间的关系
（1）情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
（2）情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
8.情感的类型
与情绪一样，我们的情感也是复杂的。其中，有基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感。有正面的体验，如爱的情感；有负面的体验。如恐惧感；也有两方面混杂的体验，如敬畏感。
9.情感的作用
（1）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
（2）情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
（3）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。
10.体味美好情感
生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
11.生活中的负面情感
（1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
（2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
12.传递情感正能量的意义
我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
【典例分析】
例1下列选项中，属于人的基本情绪的是（ ）
A．害羞 B．酸、甜、苦、辣
C．厌恶 D．喜、怒、哀、惧
【解析】本题考查情绪的四种基本类型。依据教材知识人的情绪是复杂多样的，其中最常见的四种基本情绪是喜、怒、哀、惧。D正确；选项ABC的观点不属于基本情绪，故应排除。故选D。
【答案】D
例2.面对同样美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了“楚江清若空，遥将碧海通……平生不下泪，于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大赦，重获自由，路过此地欣喜提笔写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”来反映自己愉悦之情。由此可见（ ）
①人的情绪是多复杂多样的
②人的情绪反映着人对外界事物的态度
③人的情绪总的来说消极多于积极
④随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化
A．①② B．②④ C．③④ D．①③
【解析】本题主要考查情绪的类型、产生变化原因等。从题目可以看出：人们的情绪是经常变化的，他随着个人的境遇、个人的志趣的变化而变化，即人的情绪反映着人对外界事物的态度，所以②符合题意；当我们所处的环境、地点以及兴趣爱好等变化时，我们的情绪也会随之变化，即随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。所以④符合题意。①说法正确，但与题意不符；③说法错误片面，故错误；所以本题选B。
【答案】B
例3 年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ）
A．转移注意 B．改变认知评价
C．合理宣泄 D．自我暗示
【解析】本题考查学生对调控情绪的方法的认识。根据所学，调控情绪的方法包括转移注意法、改变认知评价法、合理宣泄法、自我暗示法等。题文中世界“枕头大战日”是通过合理宣泄调节情绪的，ABD在题文中没有体现，所以正确答案选C。
【答案】C
例4 2019年“熊猫杯”国际青年足球锦标赛上，韩国球员夺冠后，脚踩奖杯合影，还有队员做出了不雅动作。对此有网友评论道：“我们国家的青少年要记住今天所受到的耻辱，未来赛场上见。”网友的评论带给我们的情感体验是（ ）
A．敬畏感 B．责任感 C．恐惧感 D．道德感
【解析】题干中我们国家的青少年要记住今天所受到的耻辱，未来赛场上见。给我们的情感体验是责任感，B项符合题意；A项敬畏感是美学上指审美中面对崇高、神秘事物所体验到的惊奇、畏惧却又爱戴、崇敬的感受，与题文不符。C项恐惧感是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态，与题文不符。D项道德感是人依据一定的道德需要和规范评价自己和他人的言行时所产生的内心体验，与题文不符。故选B。
【答案】B
【强化训练】
1．下列诗句中，哪一句反映了人的情绪（ ）
A.宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 B.月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠
C.欲穷千里目，更上一层楼 D.明月松间照，清泉石上流
2.下面漫画《人不是火柴，不能一擦就冒火)给我们的启示是（ ）

A.发泄情绪不利于人的身心健康 B.要学会消除情绪对自己的影响
C.应时刻保持快乐喜说的积极情績 D.要学会调节情绪，做情绪的主人
3.期末考试成绩揭晓前夕，兰兰感到心烦气躁，于是约上好朋友花花到操场上打羽毛球。运动完之后，她的心情好多了。兰兰运用的调控情绪的方法是（ ）
A.理智控制法 B.认知调节法 C.合理宣泄法 D.理性升华法
4、当你在考场上，感到紧张时，正确的做法是（ ）
A.当场痛哭，寻求安慰 B.大喊大叫，发泄出来
C.拒绝考试，出去散心 D.自我暗示，相信自己
5．右边的漫画告诉我们（ ）
A.有的人感情丰富，看电视总是哭
B.情绪影响人们的健康生活
C.人与人之间的情绪会相互感染
D.不同的人会产生相同的情绪
6．面对美好的人和事物，我们的内心会产生美的感受。下列能给我们带来美的感受的有（ ）
①古今中外的仁人志士和英雄模范②祖国的大好河山
③低俗的影视作品 ④高雅的文学作品
A.①②④ B.①②③ C.②③④ D.①③④
7．下列对情感的认识正确的是…（ ）
A.情感是我们在与人交往、互动中被迫产生的
B.负面情感对我们的成长只有副作用
C.在情感体验中，我们总是被动地接受外部环境的影响
D.我们要学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力
8.对右边漫画认识正确的是…（ ）
A.传递情感要用自己的行动来影响环境
B.我们的情感不需要表达，不需要共鸣
C.我国应在城市大力发展公共交通事业
D.要善于将负面情感转变为正面的情感
9．以下哪些做法有助于我们培养美好的情感…（ ）
①积极主动地去感受、体验生活中美好的人和事物
②通过阅读、与人交往等方式获得美好的情感
③无节制地上网聊天、玩游戏
④参加有意义的社会活动
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
10.韩信受胯下之辱，后来成为大将军；越王勾践卧薪尝胆，大败吴国；司马迁受到酷刑，写就《史记》......这启示我们（ ）
①生活中某些负面情感尽管不那么美好，但对我们的成长也有意义
②负面情感比正面情感好
③学会承受负面情感，我们可以将负面情感转变为成长的助力
④学会承受负面情感，我们可以从中获得美好的情感体验，不断成长
A. ①②③ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②③④
2.一次作文课上，老师表扬了小萱，这使她坚定了长大后要当作家的目标。她经常请教语文老师有关写作的问题，课下积极写作投稿，文章在很多刊物上都得到了发表。这说明（ ）
①青春期的情绪反应强烈，富有激情和热情
②情绪对我们的影响是积极的
③善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩
④青春期的情绪具有闭锁性的特点
A. ①③ B. ②④ C. ①④ D. ②③
12.情由心生，下列哪些方式可以让我们获得美好的情感体验（ ）
①看自己特别想看的一本书
②参与自己喜欢的一项运动
③帮助要好的同学走向成功
④与朋友去看一场精彩的文艺晚会
A．①②④ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
13.期中考试的成绩公布了．小白考得不理想，想到回家后又要挨爸爸的批评，心里很难过。小雨考得很好，他不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考得好，就给我买《哈利·波特》全集。到时候我借给你们看。”小白听到这话之后，一声不响地出去了……
(1)小雨的情绪表达是否合适?为什么?


(2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。那么在生活中，我们应该怎样表达自己的情绪呢?






14.材料一：在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人心情愉快。
材料二：法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
（1）你对上述材料反映的问题是怎样认识的？


（2）生活中你是否也有过材料中所反映的类似举动？请试举两例。



（3）假如你的同学在生活中出现了许多“不如意”，情绪消沉，请你帮助他们排除不良情绪。




15．下面是小林学习时看到的两幅宣传图片。

（1）简要回答小林看了上述两幅图片中人物的行为分别会产生怎样的情感。



（2）为了获得美好情感，传递情感正能量，你打算在今后的生活中怎么做？







答案
1.B2.D3.C4.D5.C6.A7.D8.A9.B10.B11.A12.D
13.(1)不合适。因为人与人之间的情绪会相互感染，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
(2)在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
14.（1）生活中难免会出现负面情绪，我们要学会正确对待，并采用合理的方式调节自己的情绪，成为情绪的主人。
（2）有过。遇到不顺心的事情时，我会听自己喜欢的音乐或者跑跑步、向好朋友倾诉等。（3）我将帮助他们选择适合自己的方法调节情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等，帮助他们改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
15.（1）图一：爱的情感。图二：敬佩感。
（2）①用自己的热情和行动来影响环境；②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量；③在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量。

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