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七下第二单元 做情绪情感的主人课件
中考一轮复习 全国版
复习目标
考点1．青春的情绪 ◆考点分解 知道人类情绪的复杂多样及影响情绪的因素。 理解情绪对人的影响;理解青春期的情绪特点。 3.学会调节青春期的负面情绪 考点2．情绪的管理 ◆考点分解 1.知道情绪表达的作用。 2.学会合理地调节情绪。
考点3．我们的情感世界 ◆考点分解 1.知道情感的种类。 2.理解情感与情绪的关系。 3.理解情感的作用。 考点4．在品味情感中成长 ◆考点分解 1.知道美好情感是如何产生的。 2.理解负面情感对我们成长的意义。 3.传递美好的情感，传递生命的正能量。
知识回顾
一、青春的情绪 1．人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？ (1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。 (2)作用：丰富了我们的生活。 2．认识四种基本情绪的特点。 (1)情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。 (2)当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。 (3)当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。 (4)当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。 (5)当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。
3．影响情绪的因素有哪些？ 我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 4．情绪的作用有哪些？ (1)影响我们的观念和行动。 (2)可能激励我们克服困难、努力向上。 (3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？ (1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。 (2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。 6．认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？ (1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
二、情绪的管理 1．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ (1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。 (2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
2．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？ (1)原因： ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 (2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 3．合理调节情绪的方法有哪些？ 生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
4．怎样调节愤怒情绪？ (1)与信赖的长者交流。(2)自我提醒。(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。(5)写一封信。 5．如何安慰他人？ (1)为他做些体贴的事。(2)做一个耐心的听众。(3)设身处地，向他表示理解。 (4)帮助他转移注意。
三、我们的情感世界 1．情感的重要性是什么？ 我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。 2．情感与情绪的关系是怎样的？ (1)联系： ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 ②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 ③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。 (2)区别： ①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化； ②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 3．情感的种类有哪些？ (1)基础性情感：如安全感。(2)高级情感：如道德感。 (3)正面的体验：爱的情感。(4)负面的体验：如恐惧感。 (5)两方混杂的体验：如敬畏感。
4．情感的作用有哪些？ (1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 (2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 (3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。 四、在品味情感中成长 1．美好情感的作用。 生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 2．怎样获得或体味到美好的情感？ (1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。 (2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 (3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
3．怎样创造正面的情感体验？ (1)完成一项自己喜欢的活动。 (2)帮助他人。 (3)走进博物馆或大自然。 (4)欣赏艺术作品。 4．负面情感的意义是什么？ (1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 (2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 5．怎样传递情感正能量？ (1)用自己的热情和行动来影响环境。 (2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 (3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
6．怎样学会关心？ (1)没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。 (2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。 (3)关注对方的态度和反应。 (4)确认对方是否接受自己的关心。 (5)如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。
知识迁移
1.辨析：情绪会影响我们的身心健康,妨碍我们的学习、工作和生活。
这种认识是片面的。情绪有正面的情绪和负面的情绪之分。正面的情绪有利于促进我们的身心健康,促进我们的学习、工作和生活:负面的情绪会影响我们的身心健康,妨碍我们的学习、工作和生活。
2.辨析：该笑就笑,该哭就哭,喜怒哀乐是个人的事情,何必管他人。
这种观点是错误的。(1)人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。(2)我们要学会在合适的场合用合理的方式表达情绪。只顾发泄自己的情绪不顾及他人的感受是不通人情的做法。我们应做到喜怒哀乐,不忘关心他人。(3)我们应该给予他人更多的关心,共享彼此的欢乐,分担彼此的痛苦。
3.如何自我调节情绪?
(1)推陈出新、改变自我。 人在安定的生活中，往觉得沉闷没有生机提不起精神，如果适时地对稳定的习惯做些小的变动，就会有一种新鲜感。 (2)打扮自己。经常衣冠不整蓬头垢面，不仅影响情绪，也会使自己处于尴尬的状态。 (3)巧用颜色。为了保持自己的良好情绪,应积极去寻找接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色。
4.辨析：少年时期积极的情感是自然而然形成的。
这种说法是错误的。少年时期是情感丰富、热情奔放的时期,也是情感发展的关键时期我们应抓住这个重要时期,依靠自身自觉的努力,重视培养健康、高尚的情感,使自己健康成长。
5.辨析：负面的情感体验对我们的成长只有坏处没有好处。
这种认识是错误的。负面的情感体验对我们来说既是坏事也是好事。体验负面感受可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈,对我们的成长也有意义。
6.传递情感正能量的方法。
传递情感正能量，需要掌握一定的方法： ①要有爱心,要有服务、奉献意识。 ②要有宽容大度的胸怀。 ③把自信和坚持传递给周围的人。 ④时常给自己也给他人一些鼓励。让自己和周围的人都因鼓励而充满勇气。
典例精讲
考点1．青春的情绪 【例1】（2019黑龙江绥化中考）下列选项中，属于人的基本情绪的是（ ） A．害羞 B．酸、甜、苦、辣 C．厌恶 D．喜、怒、哀、惧
【答案】D 【考点】情绪类型 【解析】此题考查情绪的四种基本类型。依据教材知识人的情绪是复杂多样的，其中最常见的四种基本情绪是喜、怒、哀、惧。D正确；选项A、B、C的观点不属于基本情绪，故应排除。故选D。
【例2】（2019年湖南郴州中考）面对同样美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了“楚江清若空，遥将碧海通……平生不下泪，于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大赦，重获自由，路过此地欣喜提笔写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”来反映自己愉悦之情。由此可见（ ） ①人的情绪是多复杂多样的②人的情绪反映着人对外界事物的态度 ③人的情绪总的来说消极多于积极④随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化 A．①② B．②④ C．③④ D．①③
【答案】B 【考点】情绪产生变化原因 【解析】本题主要考查情绪的类型、产生变化原因等。从题目可以看出：人们的情绪是经常变化的，他随着个人的境遇、个人的志趣的变化而变化，即人的情绪反映着人对外界事物的态度，所以②符合题意；当我们所处的环境、地点以及兴趣爱好等变化时，我们的情绪也会随之变化，即随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。所以④符合题意。①说法正确，但与题意不符；③说法错误片面，故错误；所以本题选B。
考点2．情绪的管理 【例3】（2019年湖南衡阳中考）每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ） A．转移注意 B．改变认知评价 C．合理宣泄 D．自我暗示
【答案】C 【考点】调控情绪的方法 【解析】本题考查对调控情绪的方法的认识。根据所学，调控情绪的方法包括转移注意法、改变认知评价法、合理宣泄法、自我暗示法等。题文中世界“枕头大战日”是通过合理宣泄调节情绪的，A、B、D在题文中没有体现，所以正确答案选C。
【例4】（2019年广东省中考）高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。晓琪很生气，为平复心情可以（ ） A．看风景转移注意力 B．与其对骂表达不满 C．鼓动乘客嘲讽对方 D．大声尖叫发泄情绪
【答案】A 【考点】学会调控情绪 【解析】题干中的描述说明了，霸座阿姨缺乏公德意识，素质低下，没有规则意识和法律意识，晓琪要学会调节自己的情绪，不要和无礼的人仅仅计较，可以看风景转移注意力，心情一会就回好了。所以选项A说法正确，符合题意；选项B、C、D的观点是错误的，都不是调节情绪的好办法，容易激化矛盾。故选A。
考点3．我们的情感世界 【例5】（2019年山东日照中考）对待自己，我们有自尊感；取得成绩，我们有自豪感；犯了错误，我们有羞愧感。这些情感体验是（ ） A. 青少年特有的 B. 一种消极的情感 C. 消极情绪的表现 D. 促进我们积极向上的动力
【答案】D 【考点】情感体验 【解析】材料中的这些情感体验，是促使我们积极向上的动力。D的说法正确且符合题意，应入选。A的说法错误，这些情感不是青少年独有的；B的说法片面，自尊感、荣誉感、自豪感都是积极的情感；C的说法错误，材料中列举的是人的情感，不是情绪。这三项应排除。故该题选D。
【例6】（2019年四川内江中考）习近平总书记在不同场合多次强调：“爱国，是人世间最深层、最持久的情感，是一个人立德之源，立功之本。”以下名言诗句体现了这一主题的是（ ）C ①荀利国家生死以，岂因福祸避趋之 ②历览前贤国与家，成由勤俭败由奢 ③梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香 ④金瓯已缺总须外，为国牺牲总惜身 A. ①② B. ①③ C. ①④ D. ②③
【答案】D 【考点】爱国情感 【解析】本题以古诗词为选项考查爱国主义思想，解题的关键在于正确理解各选项古诗词的意思。题干中习近平总书记的强调内容，充分说明了爱国主义的重要性，启示我们要培养爱国情感。①坚持国家利益至上，④精忠报国，都是爱国主义的表现，符合题意。②强调要勤俭节约，艰苦奋斗，③说明了每个人都有优缺点，都不合题意。故选D。
考点2．在品味情感中成长 【例7】（2019年山东烟台中考）今年3月5日这天杭州谢先生带孩子乘公交车回家，到站时车起大雨本以为会和孩子淋雨回家没想到公交车司机递给他一把伞，谢先生十分感动事后他定做了100把“爱心伞”寄到公交公司。对此你的感悟是（　　）
①学会换位思考、与人为善②要体谅他人、助人为乐③学会感恩传递正能量④要宽容他人、严以律已 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
【答案】 【考点】传递正能量 【解析】分析材料可知，公交车司机和谢先生的行为，都有利于传递情感正能量，是助人为乐的表现，启示我们要会换位思考、与人为善，要体谅他人、助人为乐，学会感恩传递正能量，①②③是正确的选项；④选项材料没有体现。 故选A。
【例8】（2019年黑龙江大庆中考）下列行为能带来美好情感体验的有（ ） ①我自豪地向外国友人介绍中国书法 ②同学遇到困难，我主动伸出援助之手 ③在运动场上，我为班集体赢得了荣誉 ④我帮同桌考试作弊，他非常开心 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
【答案】A 【考点】体味美好情感 【解析】本题考查体味美好情感。通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式能获得美好情感，通过完成一项自己喜欢的活动、帮助他人、走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品能获得美好情感体验。①②③说法正确，符合题意。④错误，作弊是违纪行为，不能获得美好情感体验。故选A。
达标检测
1.科学家做过一个实验，把同窝生的两只小羊用相同的饲料喂养，唯一不同的是：有一只小羊旁栓着一匹狼，而另一只小羊从来就没有看见过狼。结果，在狼旁边的那只羊在极度惊恐的情绪折磨下逐渐瘦弱，后来夭折，而另一只羊却一直长得很健壮。该实验告诉我们（　） A．消极情绪会产生消极后果 B．积极情绪会产生积极的后果 C．不同的情绪会产生不同的后果 D．情绪与身体健康关系不大
2.小明和小强都是乒乓球队队员，平日里他们技术相当，但每次比赛时，小明都紧张、害怕，而小强总是信心百倍，因此结果总是小强胜过小明。这表明（ ） A．体育比赛的胜败完全在于技术 B．只要保持正面的情绪就能成功 C．情绪影响着我们的观念和行动 D．每到比赛人都会产生消极情绪 3.当你情绪很好的时候， 与他人相处会很和谐;当你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。这告诉我们 （ ） ①情绪往往对人产生负面影响 ②情绪具有感染性 ③我们要用恰 当的方式表达情绪 ④我们需要了解自己的情绪 A.①②③ B．①②④ C.①③④ D.②③④ 4.人们常说“笑比哭好”，但《儒林外史》中的范进却在中举后因狂喜而发疯。这说明（ ） A．喜其实是一种不良情绪 B．宣泄是调控情绪的最佳方法 C．情绪对人的影响具有双重性 D．要学会调节情绪，做到喜怒有度 5.中考备考紧张忙碌，一些学生为了缓解心理压力，经常对自己说：“我要相信自己，坚持就是胜利，我能行!”这是运用了哪种排解不良情绪的方法（　　） A．情绪升华法 B．注意转移法 C．自我暗示法 D．合理发泄
6.情感与情绪紧密相关，但也有区别。下列对情感的认识不正确的是（ ） A．情感是短暂的、不稳定的 B．我们通过情感来体验生命、体验生活 C．情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展 D．情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的 7.从情感作用的角度看，出现“亲其师，信其道”的现象的原因是（ ） A．亲近感是人最基本的精神需求 B．情感让我们的内心世界更加丰富 C．情感影响我们的判断和选择 D．作为学生应主动地亲近老师 8.生活中，我们每个人都希望拥有美好的情感。下列关于美好情感的产生，认识正确的是（ ） A．情由心生，任何情感的产生都不能控制 B．生活中，很多人无法产生美好情感 C．美好的情感可以在参与有意义的活动中获得 D．只有在成年以后才能获得美好的情感
9.小明一想到自己在学校演讲比赛中忘词，当着全校几千名师生的面傻傻地站在舞台上，就感觉有无数嘲讽的眼光盯着自己，几乎都不敢去学校了。对此，下列认识正确的有（ ） ①小明这种羞耻感是负面的情感体验，要正确对待　 ②这种体验只会给小明带来羞耻和打击　 ③在生活中应该尽力避免负面情感体验　 ④小明的这种体验让生命变得更加丰盈 A．①② B．①④ C．②③ D．②④ 10.“我和我的祖国，一刻也不能分割。无论我走到哪里，都流出一首赞歌。我歌唱每一座高山，我歌唱每一条河流......我的祖国和我，像海和浪花一朵......”全国多地“快闪”、多人激情唱响“我和我的祖国”。此刻，你的感想是（ ） ①爱国是中华民族千百年来传承深厚情感 ②祖国发展我成长，我与祖国共命运 ③我是中国人，我倍感自豪 ④我更加热爱祖国的大好河山、悠久历史和灿烂文化 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ①②③④
11．2019年“熊猫杯”国际青年足球锦标赛上，韩国球员夺冠后，脚踩奖杯合影，还有队员做出了不雅动作。对此有网友评论道：“我们国家的青少年要记住今天所受到的耻辱，未来赛场上见。”网友的评论带给我们的情感体验是（ ） A．敬畏感 B．责任感 C．恐惧感 D．道德感
12．下列行为中，属于传递情感正能量的是（ ） ①看望孤寡老人 ②帮妈妈洗碗 ③考试时把答案递给同学 ④参加社会公益活动 A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④
13.情景一：某模拟考场，一个女同学在考政治时，因紧张过度导致许多原本会做的题目做不出来，她一怒之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。 情景二：初一某班同学小B在期终考试时，本属自己强项的英语考砸了，他难过得流下了眼泪。试卷发下来后，他冷静地分析了自己考试考砸的原因，认认真真地把试卷改正了一遍，并把做错题的原因记录在册，使这次的失败成为鞭策自己的动力。 （1）这两位同学的情绪表现有什么不同？ （2）你认为这两种不同的情绪状态各自会产生什么不同的行为后果？
14.“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望、我们的期待。 (1)我们应怎样创造正面的情感体验？ (2)负面的情感体验都是有害的吗？谈谈你的看法。 (3)传递情感正能量需要我们学会关心他人，为此，我们该怎样做？
15.对中小学生的爱国主义教育不是简单地灌输一些知识、思想，更重要的是要培养一种高尚的情感，只有把爱国认知内化为爱国情感，才有可能外化为爱国行为。爱国主义的情感不是天生的，那么让中小学生产生爱国情感的最佳方式是什么呢？当然是生活。任何情感的培养都离不开生活。 (1)爱国主义的情感不是天生的，也不要让爱国成为情绪化的宣泄。情感与情绪有着怎样的关系？ (2)为什么“任何情感的培养都离不开生活”？
答案1.C2.C3.D4.D5.C6.A7.C8.C9.B10.D11.B12.D 13.（1）材料一中女同学的情绪状态是消极的。材料二中同学小B的情绪状态是积极的。 （2）消极情绪会使人无精打采、萎靡不振，感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情，会影响人的智力的发展和正常水平的发挥。积极情绪会使人精神焕发、干劲倍增，充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，有利于人的正常水平的发挥，促使我们健康成长。 14.(1) ①完成一项自己喜欢的活动；②帮助他人；③走进博物馆或大自然；④欣赏艺术作品。(2) 不一定。生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。比如，羞耻感是一种负面的感受，但它通常被视为一个人向善的重要表现。如果一个人对自己不恰当的行为不感到难为情，没有羞耻感，那么，他也难以获得尊严。 (3) ①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察；②适时运用可能被接受的方式向对方表示关心；③关注对方的态度和反应；④确认对方是否接纳自己的关心；⑤如果没有被接纳，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。 15.(1)①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。②情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。(2)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。
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【名师导航】道法一轮复习七下第二单元 做情绪情感的主人

考点1．青春的情绪
◆考点分解
知道人类情绪的复杂多样及影响情绪的因素。
理解情绪对人的影响;理解青春期的情绪特点。
3.学会调节青春期的负面情绪
考点2．情绪的管理
◆考点分解
1.知道情绪表达的作用。
2.学会合理地调节情绪。
考点3．我们的情感世界
◆考点分解
1.知道情感的种类。
2.理解情感与情绪的关系。
3.理解情感的作用。
考点4．在品味情感中成长
◆考点分解
1.知道美好情感是如何产生的。
2.理解负面情感对我们成长的意义。
3.传递美好的情感，传递生命的正能量。


青春的情绪
1．人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？
(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。
(2)作用：丰富了我们的生活。
2．认识四种基本情绪的特点。
(1)情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
(2)当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。
(3)当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。
(4)当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
(5)当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。
3．影响情绪的因素有哪些？
我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
4．情绪的作用有哪些？
(1)影响我们的观念和行动。
(2)可能激励我们克服困难、努力向上。
(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？
(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
6．认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？
(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
二、情绪的管理
1．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
2．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？
(1)原因：
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
(2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
3．合理调节情绪的方法有哪些？
生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
4．怎样调节愤怒情绪？
(1)与信赖的长者交流。
(2)自我提醒。
(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
(5)写一封信。
5．如何安慰他人？
(1)为他做些体贴的事。
(2)做一个耐心的听众。
(3)设身处地，向他表示理解。
(4)帮助他转移注意。
三、我们的情感世界
1．情感的重要性是什么？
我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。
2．情感与情绪的关系是怎样的？
(1)联系：
①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
(2)区别：
①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；
②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
3．情感的种类有哪些？
(1)基础性情感：如安全感。
(2)高级情感：如道德感。
(3)正面的体验：爱的情感。
(4)负面的体验：如恐惧感。
(5)两方混杂的体验：如敬畏感。
4．情感的作用有哪些？
(1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。
四、在品味情感中成长
1．美好情感的作用。
生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
2．怎样获得或体味到美好的情感？
(1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
(2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
(3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
3．怎样创造正面的情感体验？
(1)完成一项自己喜欢的活动。
(2)帮助他人。
(3)走进博物馆或大自然。
(4)欣赏艺术作品。
4．负面情感的意义是什么？
(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
5．怎样传递情感正能量？
(1)用自己的热情和行动来影响环境。
(2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
(3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
6．怎样学会关心？
(1)没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。
(2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。
(3)关注对方的态度和反应。
(4)确认对方是否接受自己的关心。
(5)如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。

1.辨析：情绪会影响我们的身心健康,妨碍我们的学习、工作和生活。
这种认识是片面的。情绪有正面的情绪和负面的情绪之分。正面的情绪有利于促进我们的身心健康,促进我们的学习、工作和生活:负面的情绪会影响我们的身心健康,妨碍我们的学习、工作和生活。
2.辨析：该笑就笑,该哭就哭,喜怒哀乐是个人的事情,何必管他人。
这种观点是错误的。(1)人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。(2)我们要学会在合适的场合用合理的方式表达情绪。只顾发泄自己的情绪不顾及他人的感受是不通人情的做法。我们应做到喜怒哀乐,不忘关心他人。(3)我们应该给予他人更多的关心,共享彼此的欢乐,分担彼此的痛苦。
3.如何自我调节情绪?
(1)推陈出新、改变自我。 人在安定的生活中，往觉得沉闷没有生机提不起精神，如果适时地对稳定的习惯做些小的变动，就会有一种新鲜感。
(2)打扮自己。经常衣冠不整蓬头垢面，不仅影响情绪，也会使自己处于尴尬的状态。
(3)巧用颜色。为了保持自己的良好情绪,应积极去寻找接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色。
4.辨析：少年时期积极的情感是自然而然形成的。
这种说法是错误的。少年时期是情感丰富、热情奔放的时期,也是情感发展的关键时期我们应抓住这个重要时期,依靠自身自觉的努力,重视培养健康、高尚的情感,使自己健康成长。
5.辨析：负面的情感体验对我们的成长只有坏处没有好处
这种认识是错误的。负面的情感体验对我们来说既是坏事也是好事。体验负面感受可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈,对我们的成长也有意义。
6.传递情感正能量的方法。
传递情感正能量，需要掌握一定的方法：
①要有爱心,要有服务、奉献意识。
②要有宽容大度的胸怀。
③把自信和坚持传递给周围的人。
④时常给自己也给他人一些鼓励。让自己和周围的人都因鼓励而充满勇气。

考点1．青春的情绪
【例1】（2019黑龙江绥化中考）下列选项中，属于人的基本情绪的是（ ）
A．害羞 B．酸、甜、苦、辣
C．厌恶 D．喜、怒、哀、惧
【答案】D
【考点】情绪类型
【解析】此题考查情绪的四种基本类型。依据教材知识人的情绪是复杂多样的，其中最常见的四种基本情绪是喜、怒、哀、惧。D正确；选项A、B、C的观点不属于基本情绪，故应排除。故选D。
【例2】（2019年湖南郴州中考）面对同样美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了“楚江清若空，遥将碧海通……平生不下泪，于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大赦，重获自由，路过此地欣喜提笔写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”来反映自己愉悦之情。由此可见（ ）
①人的情绪是多复杂多样的
②人的情绪反映着人对外界事物的态度
③人的情绪总的来说消极多于积极
④随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化
A．①② B．②④ C．③④ D．①③
【答案】B
【考点】情绪产生变化原因
【解析】本题主要考查情绪的类型、产生变化原因等。从题目可以看出：人们的情绪是经常变化的，他随着个人的境遇、个人的志趣的变化而变化，即人的情绪反映着人对外界事物的态度，所以②符合题意；当我们所处的环境、地点以及兴趣爱好等变化时，我们的情绪也会随之变化，即随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。所以④符合题意。①说法正确，但与题意不符；③说法错误片面，故错误；所以本题选B。
考点2．情绪的管理
【例3】（2019年湖南衡阳中考）每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ）
A．转移注意 B．改变认知评价
C．合理宣泄 D．自我暗示
【答案】C
【考点】调控情绪的方法
【解析】本题考查对调控情绪的方法的认识。根据所学，调控情绪的方法包括转移注意法、改变认知评价法、合理宣泄法、自我暗示法等。题文中世界“枕头大战日”是通过合理宣泄调节情绪的，A、B、D在题文中没有体现，所以正确答案选C。
【例4】（2019年广东省中考）高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。晓琪很生气，为平复心情可以（ ）
A．看风景转移注意力
B．与其对骂表达不满
C．鼓动乘客嘲讽对方
D．大声尖叫发泄情绪
【答案】A
【考点】学会调控情绪
【解析】题干中的描述说明了，霸座阿姨缺乏公德意识，素质低下，没有规则意识和法律意识，晓琪要学会调节自己的情绪，不要和无礼的人仅仅计较，可以看风景转移注意力，心情一会就回好了。所以选项A说法正确，符合题意；选项BCD的观点是错误的，都不是调节情绪的好办法，容易激化矛盾。故选A。
考点3．我们的情感世界
【例5】（2019年山东日照中考）对待自己，我们有自尊感；取得成绩，我们有自豪感；犯了错误，我们有羞愧感。这些情感体验是（ ）
A. 青少年特有的 B. 一种消极的情感
C. 消极情绪的表现 D. 促进我们积极向上的动力
【答案】D
【考点】情感体验
【解析】材料中的这些情感体验，是促使我们积极向上的动力。D的说法正确且符合题意，应入选。A的说法错误，这些情感不是青少年独有的；B的说法片面，自尊感、荣誉感、自豪感都是积极的情感；C的说法错误，材料中列举的是人的情感，不是情绪。这三项应排除。故该题选D。
【例6】（2019年四川内江中考）习近平总书记在不同场合多次强调：“爱国，是人世间最深层、最持久的情感，是一个人立德之源，立功之本。”以下名言诗句体现了这一主题的是（ ）C
①荀利国家生死以，岂因福祸避趋之 ②历览前贤国与家，成由勤俭败由奢
③梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香 ④金瓯已缺总须外，为国牺牲总惜身
A. ①② B. ①③ C. ①④ D. ②③
【答案】D
【考点】爱国情感
【解析】本题以古诗词为选项考查爱国主义思想，解题的关键在于正确理解各选项古诗词的意思。题干中习近平总书记的强调内容，充分说明了爱国主义的重要性，启示我们要培养爱国情感。①坚持国家利益至上，④精忠报国，都是爱国主义的表现，符合题意。②强调要勤俭节约，艰苦奋斗，③说明了每个人都有优缺点，都不合题意。故选D。
考点2．在品味情感中成长
【例7】（2019年山东烟台中考）今年3月5日这天杭州谢先生带孩子乘公交车回家，到站时车起大雨本以为会和孩子淋雨回家没想到公交车司机递给他一把伞，谢先生十分感动事后他定做了100把“爱心伞”寄到公交公司。对此你的感悟是（　　）
①学会换位思考、与人为善
②要体谅他人、助人为乐
③学会感恩传递正能量
④要宽容他人、严以律已
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
【答案】
【考点】传递正能量
【解析】分析材料可知，公交车司机和谢先生的行为，都有利于传递情感正能量，是助人为乐的表现，启示我们要会换位思考、与人为善，要体谅他人、助人为乐，学会感恩传递正能量，①②③是正确的选项；④选项材料没有体现。 故选A。
【例8】（2019年黑龙江大庆中考）下列行为能带来美好情感体验的有（ ）
①我自豪地向外国友人介绍中国书法
②同学遇到困难，我主动伸出援助之手
③在运动场上，我为班集体赢得了荣誉
④我帮同桌考试作弊，他非常开心
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
【答案】A
【考点】体味美好情感
【解析】本题考查体味美好情感。通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式能获得美好情感，通过完成一项自己喜欢的活动、帮助他人、走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品能获得美好情感体验。①②③说法正确，符合题意。④错误，作弊是违纪行为，不能获得美好情感体验。故选A。

1.科学家做过一个实验，把同窝生的两只小羊用相同的饲料喂养，唯一不同的是：有一只小羊旁栓着一匹狼，而另一只小羊从来就没有看见过狼。结果，在狼旁边的那只羊在极度惊恐的情绪折磨下逐渐瘦弱，后来夭折，而另一只羊却一直长得很健壮。该实验告诉我们（　）
A．消极情绪会产生消极后果
B．积极情绪会产生积极的后果
C．不同的情绪会产生不同的后果
D．情绪与身体健康关系不大
2.小明和小强都是乒乓球队队员，平日里他们技术相当，但每次比赛时，小明都紧张、害怕，而小强总是信心百倍，因此结果总是小强胜过小明。这表明（ ）
A．体育比赛的胜败完全在于技术 B．只要保持正面的情绪就能成功
C．情绪影响着我们的观念和行动 D．每到比赛人都会产生消极情绪
3.当你情绪很好的时候， 与他人相处会很和谐;当你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。这告诉我们 （ ）
①情绪往往对人产生负面影响 ②情绪具有感染性
③我们要用恰 当的方式表达情绪 ④我们需要了解自己的情绪
A.①②③ B．①②④ C.①③④ D.②③④
4.人们常说“笑比哭好”，但《儒林外史》中的范进却在中举后因狂喜而发疯。这说明（ ）
A．喜其实是一种不良情绪 B．宣泄是调控情绪的最佳方法
C．情绪对人的影响具有双重性 D．要学会调节情绪，做到喜怒有度
5.中考备考紧张忙碌，一些学生为了缓解心理压力，经常对自己说：“我要相信自己，坚持就是胜利，我能行!”这是运用了哪种排解不良情绪的方法（　　）
A．情绪升华法 B．注意转移法 C．自我暗示法 D．合理发泄
6.情感与情绪紧密相关，但也有区别。下列对情感的认识不正确的是（ ）
A．情感是短暂的、不稳定的
B．我们通过情感来体验生命、体验生活
C．情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展
D．情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的
7.从情感作用的角度看，出现“亲其师，信其道”的现象的原因是（ ）
A．亲近感是人最基本的精神需求
B．情感让我们的内心世界更加丰富
C．情感影响我们的判断和选择
D．作为学生应主动地亲近老师
8.生活中，我们每个人都希望拥有美好的情感。下列关于美好情感的产生，认识正确的是（ ）
A．情由心生，任何情感的产生都不能控制
B．生活中，很多人无法产生美好情感
C．美好的情感可以在参与有意义的活动中获得
D．只有在成年以后才能获得美好的情感
9.小明一想到自己在学校演讲比赛中忘词，当着全校几千名师生的面傻傻地站在舞台上，就感觉有无数嘲讽的眼光盯着自己，几乎都不敢去学校了。对此，下列认识正确的有（ ）
①小明这种羞耻感是负面的情感体验，要正确对待　
②这种体验只会给小明带来羞耻和打击　
③在生活中应该尽力避免负面情感体验　
④小明的这种体验让生命变得更加丰盈
A．①② B．①④ C．②③ D．②④
10.“我和我的祖国，一刻也不能分割。无论我走到哪里，都流出一首赞歌。我歌唱每一座高山，我歌唱每一条河流......我的祖国和我，像海和浪花一朵......”全国多地“快闪”、多人激情唱响“我和我的祖国”。此刻，你的感想是（ ）
①爱国是中华民族千百年来传承深厚情感 ②祖国发展我成长，我与祖国共命运
③我是中国人，我倍感自豪 ④我更加热爱祖国的大好河山、悠久历史和灿烂文化
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ①②③④
11．2019年“熊猫杯”国际青年足球锦标赛上，韩国球员夺冠后，脚踩奖杯合影，还有队员做出了不雅动作。对此有网友评论道：“我们国家的青少年要记住今天所受到的耻辱，未来赛场上见。”网友的评论带给我们的情感体验是（ ）
A．敬畏感 B．责任感 C．恐惧感 D．道德感
12．下列行为中，属于传递情感正能量的是（ ）
①看望孤寡老人
②帮妈妈洗碗
③考试时把答案递给同学
④参加社会公益活动
A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④
13.情景一：某模拟考场，一个女同学在考政治时，因紧张过度导致许多原本会做的题目做不出来，她一怒之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。
情景二：初一某班同学小B在期终考试时，本属自己强项的英语考砸了，他难过得流下了眼泪。试卷发下来后，他冷静地分析了自己考试考砸的原因，认认真真地把试卷改正了一遍，并把做错题的原因记录在册，使这次的失败成为鞭策自己的动力。
（1）这两位同学的情绪表现有什么不同？

（2）你认为这两种不同的情绪状态各自会产生什么不同的行为后果？

14.“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望、我们的期待。
(1)我们应怎样创造正面的情感体验？




(2)负面的情感体验都是有害的吗？谈谈你的看法。





(3)传递情感正能量需要我们学会关心他人，为此，我们该怎样做？


15.对中小学生的爱国主义教育不是简单地灌输一些知识、思想，更重要的是要培养一种高尚的情感，只有把爱国认知内化为爱国情感，才有可能外化为爱国行为。爱国主义的情感不是天生的，那么让中小学生产生爱国情感的最佳方式是什么呢？当然是生活。任何情感的培养都离不开生活。
(1)爱国主义的情感不是天生的，也不要让爱国成为情绪化的宣泄。情感与情绪有着怎样的关系？

(2)为什么“任何情感的培养都离不开生活”？






答案
1.C2.C3.D4.D5.C6.A7.C8.C9.B10.D11.B12.D
13.（1）材料一中女同学的情绪状态是消极的。材料二中同学小B的情绪状态是积极的。
（2）消极情绪会使人无精打采、萎靡不振，感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情，会影响人的智力的发展和正常水平的发挥。积极情绪会使人精神焕发、干劲倍增，充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，有利于人的正常水平的发挥，促使我们健康成长。
14.(1) ①完成一项自己喜欢的活动；②帮助他人；③走进博物馆或大自然；④欣赏艺术作品。
(2) 不一定。生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。比如，羞耻感是一种负面的感受，但它通常被视为一个人向善的重要表现。如果一个人对自己不恰当的行为不感到难为情，没有羞耻感，那么，他也难以获得尊严。
(3) ①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察；②适时运用可能被接受的方式向对方表示关心；③关注对方的态度和反应；④确认对方是否接纳自己的关心；⑤如果没有被接纳，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。
15.(1)①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。②情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
(2)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。





























































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