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初二年级生物学科·学案
课题：第三章 了解自己 增进健康
第二节 选择健康的生活方式
时间：4月28日
学习目标：1、认识生活方式对健康的影响
2、选择健康的生活方式
重难点：选择健康的生活方式
1、 自主学习
知识点1：生活方式对健康的影响
（1）、生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种 。包括 、 、 、 和参与 等。
（2）、科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受 和
________的影响外，还与个人的___________有关，不健康的生活方式加速这些疾病的_______和________。
（3）现代文明病（又叫______________）：包括_________疾病、__________疾病、__________等一些慢性、非传染性疾病。
知识点2：健康的生活方式
（4）、选择健康的生活方式，应从_______和_______年开始。
（5）、选择健康的生活方式，从 做起，从 做起，从生活中的 做起。
二、合作探究
任务一：生活方式对健康的影响
阅读P94页资料分析，完成下列讨论题：
1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
3、“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？
任务二：健康的生活方式
4、健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面
（1）、
（2）、
（3）、
（4）、
（5）、
（6）、
5、被誉为危害健康的“三大公害”的是 、 、 。
三、中考链接
1、体内的酒精必须经过 ，才能消除它对人体的危害。
2、吸烟是影响人体健康的重要原因之一。长期吸烟 （ ）
A．会导致脂肪肝、肝硬化 B.很容易感染艾滋病
C．使肺癌发病率急剧上升 D.将损害人的大脑和心脏
3、减轻心理压力的对策有 （ ）
①学会大哭 ②陶冶性情 ③着眼未来
④坚持运动 ⑤及时行乐 ⑥学会幽默
A．①②③ B. ④⑤⑥ C．①③⑤ D. ②④⑥
4、下列疾病不属于“生活方式病”的是 （ ）
A．心血管疾病 B.脑血管疾病
C．恶性肿瘤 D.传染病
5、下列哪种因素与慢性非传染性疾病无关 （ ）
A．遗传因素
B．存在于人们生活环境中的病原体
C．长期影响人们健康的环境因素
D．不健康的个人生活方式
6、儿童青少年心理健康的核心是 （ ）
A．心情愉快 B．良好的情绪
C．适度的情绪反应 D．身心健康
四、展示反馈：
我的收获……
（1）、生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。
（2）、科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。
（3）现代文明病（又叫生活方式病）：包括心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病。
知识点2：健康的生活方式
（4）、选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始。
（5）、选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起。
健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面
1、合理安排膳食
2、坚持适当运动
3、改变不良行为
4、保持平和心态
5、自觉保护环境
6、学习健康知识
5、被誉为危害健康的“三大公害”的是吸烟、酗酒、吸毒。
1、体内的酒精必须经过肝脏，才能消除它对人体的危害。
CDDBA
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