资源简介

七年级下册道德与法治学习导读
第二单元 做情绪情感的主人
【思维导图】
第四课 揭开情绪的面纱
【教学目标】
1.情感、态度和价值观目标○体验情绪的多样性,复杂性。
○体会青春期情绪的特点,激发正面的情绪感受。○体会情绪表达对人际关系的影响,感悟友善,和谐,文明等是社会主义核心价值观的体现。
2.能力目标○能够认识和把握自己的情绪。○了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪。
○掌握调节情绪的方法,学会合理调节自己的情绪。
○能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
3.知识目标○了解情绪的分类。○了解影响情绪的因素以及情绪对个人观念和行动带来的影响。○了解青春期的情绪特点,积极面对自己的情绪。
○认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。
【思维演进路径】
【内容导读】
4.1 青春的情绪
1.情绪的分类：
（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧等；
（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚
2.影响情绪的因素有哪些？
①个人的生理周期 ②对某件事情的预期 ③周围的舆论氛围 ④自然环境
3.情绪的作用有哪些？
①情绪影响着我们的观念和行动 ②激励我们克服困难、努力向上
③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前
4.青春期的情绪特点？（体现了青春期的活力）
①情绪反应强烈 ②情绪波动与固执 ③情绪的细腻性
④情绪的闭锁性 ⑤情绪的表现性
5.如何正确对待青春期的情绪？
①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚丽多彩
②学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的
4.2情绪的管理
1.为什么要合理的表达情绪？
①人与人之间的情绪会相互感染
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
③需要了解自己的情绪，接受它们，并以恰当的方式表达出来
2.如何正确对待自己的情绪感受？
①保持积极的心态享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件
③持续的处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康
3.调节情绪的方法：
①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练
4.合理调节情绪的意义？（或作用）
①有助于我们更好的适应环境。
②有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人
③可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐面的心境
第五课 品出情感的韵味
【教学目标】
1.情感.态度和价值观目标○关注自已的情感,形成通过情感积累逐步涵养情怀,陶冶情操的意识。○感受生活中的美好情感,养成积极,乐观的生活态度。○主动、积极影响身边环境,创造、传递情感正能量。2.能力目标○提高对自身情感状态的觉察能力,增强对生活体验的敏感性。
○学会创造正面的情感体验。○学会通过传递积极情感影响身边环境,提高创造美好生活的能力。3.知识目标○知道情绪与情感的联系与区别,形成对情感的基本认知。○了解情感对于个人成长的价值。○知道情感是随着生活经历的不断发展逐步积累,逐渐丰富深刻的。
【思维演进路径】
【内容导读】
5.1 我们的情感世界
1.情感世界具有丰富性的特点。
2.情感与情绪的关系：
（1）联系：二者紧密相关，情绪逐渐积累和发展，形成比较稳定的情感
（2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化
②情感则是在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定
3.情绪和情感都有复杂性。
4.情感的类型：①基础性情感：如安全感 ②高级情感：如道德感
③正面的体验：如爱的情感 ④负面的体验：如恐惧感
⑤两方面混杂的体验：如敬畏感
5.情感的作用？
①情感是人最基本的精神需求
②情感反映我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们行动
③情感与我们的想象力和创造力相关（有助于我们更全面地观察事物，探索未知）
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是生命成长的体现
5.2 在品味情感中成长
1.美好情感的意义？
①表达着我们的愿望 ②促进我们的精神发展
2.如何获得美好的情感？
①在与人的社会交往、互动中自然引发的
②通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动
3.如何正确对待负面情感？
①负面情感尽管不那么美好，但对我们的成长是有意义的
②可以丰富我们的人生阅历（使我们的生命变得更加饱满丰盈）
③善于将负面情感转变为成长的助力
4.如何传递情感正能量？
①用自己的热情和行动来影响环境
? ②在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命正能量
? ③在生活中不断创造美好情感体验
七下 第二单元 做情绪情感的主人试题精编
一、选择题
1. （2019 黑龙江绥化）下列选项中，属于人的基本情绪的是（ ）
A.害羞 B.酸、甜、苦、辣 C.厌恶 D.喜、怒、哀、惧
2.（2019 湖南岳阳）近日，某女士因所购奔驰车存在质量问题与售车公司发生争执，爬上引擎盖哭诉维权的照片引爆网络，网民的评价褒贬不一。对此认识正确的是（　　）①流泪就能够换得人们的同情②情感影响人们的判断和选择③舆论氛围可能影响人的情绪④人与人之间的情绪会相互感染
A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D. ①③④
3. （2019 湖南衡阳）每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（　　）
A. 转移注意 B. 改变认知评价 C. 合理宣泄 D. 自我暗示
4.（2019 山东临沂）一天，小眀被同学误解，他用“生气是拿别人的错误来惩罚自己”提醒自己冷静下来，找准合适时机跟同学说明事情原委。小明控制情绪的方法是（　　）
A. 合理宣泄法 B. 理智控制法 C. 注意力转移法 D. 他人帮助法
5.（2019 湖南怀化）下面漫画中调控情绪的方法属于（ ）
A. 自我暗示 B. 合理定位 C. 体育运动 D. 倾诉沟通
6.（2019 山东聊城）右边漫画《不能一擦就冒火》启示我们（ ）
①要学会调控情绪，做情绪的主人 ②不应产生消极情绪，要让快乐永驻心间
③要用科学合理的方法抑制“冲动” ④学会采取理智调控法，调动理智的力量调控情绪
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④
7.（2019 山东潍坊）马旭是中国第一名女空降兵，通晓英、日、俄三国语言，还和丈夫撰写了《空降兵生理病理学》《空降兵体能心理训练依据》，填补了相关空白，被称为军中的“居里夫人”。2018年9月，86岁的她将毕生积蓄的1000万元巨款，捐给了家乡，用于教育公益事业建设。对此认识正确的是（ ）
①捐助用于教育、公益事业，能提升马旭的社会知名度
②她致力于科研的科学精神，值得我们学习
③她的善举传递了社会正能量，给我们以巨大的精神动力
④有了这笔捐款，当地教师的整体素质和教学质量就能提升
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
8.（2019 山东泰安）2018年10月28日，重庆市一公交车坠江，造成15人身亡。经调查，公交车行驶中一女乘客因错过了下车地点，与司机发生争吵和肢体冲突，期间车上其他乘客无人劝阻，最终导致车辆失控，造成公交车与小轿车发生碰撞而坠江。这一惨痛事件警示我们要（　　）①提高法治意识，维护公共安全 ②对自己行为的后果做出正确的判断③增强规则意识和社会责任感 ④理智调控情绪，做情绪的主人
A. ①②③ B. ①③④ C. ①②④ D. ①②③④9.（2019 湖南衡阳）如图漫画旨在告诉我们（　　）
A. 要善于从身边寻找快乐 B. 要选择积极乐观的心态C. 宽容能使人忘记不快乐 D. 要确立正确的人生目标
10.（2019 湖南郴州）面对同样美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了“楚江清若空，遥将碧海通……平生不下泪，于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大赦，重获自由，路过此地欣喜提笔写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”来反映自己愉悦之情。由此可见（　　）①人的情绪是复杂多样的 ②人的情绪反映着人对外界事物的态度③人的情绪总的来说消极多于积极 ④随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化
A. ①② B. ②④ C. ③④ D. ①③
11.（2019 云南）一女乘客因乘坐公交车过站，强行要求司机临时停车被拒之后，辱骂司机，抢夺方向盘，导致车辆失控坠江，造成多人死亡，下列对情绪认识错误的是（ ）
情绪具有多样性和复杂性 B.要学会对自己的情绪负责C.应学会调节情绪，做情绪的主人 D.情绪失控不会对他人造成不良影响
12.（2019 湖南邵阳）5月8日是“世界微笑日”，邵阳市部分中小学校举办了丰富多彩的“微笑”主题活动。这一活动启示我们
A. 要学会调节情绪，做情绪的主人 B. 要学会消除情绪对自己的影响
C. 应该时刻保持快乐喜悦的情绪 D. 表达情绪不利于人的身心健康
13.（2019 湖南株洲）张欣同学功课一直很好，可他有些疑虑情绪，经常担心考试过不了关。经过心理咨询，张欣同学开展了两项业余活动打篮球和听音乐。半年后，他的心态稳定了，身体强健了，学习成绩也提高了。张欣同学的转变说明了（　　）
①情绪需要调节
②我们要学会有意识地调节和控制自己的情绪
③积极的情绪有利于人的身体健康、智力发展、学习效率的提高
④我们可以时刻保持积极情绪，避免一切消极情绪的出现
A．①③④ B．②③④ C．①②③ D．①②④
14.（2019 广东）高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。晓琪很生气，为平复心情可以（ ）
A．看风景转移注意力 B．与其对骂表达不满
C．鼓动乘客嘲讽对方 D．大声尖叫发泄情绪
15.（2019 北京）《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾"的记载，这启示我们（ ）
①喜怒哀乐是人之常情 ②情绪与人的身心健康有关
③要积极主动调控情绪 ④同一情绪对人的影响相同
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
16.（2019 四川自贡）观察如图漫画：有一只老鼠跑进了米缸，饱餐一顿而不愿离去；又吃了几天，本可以就此罢休，跳出米缸，但它舍不得白花花的美食，一直吃下去，直至米缸吃空，胀得不能动弹，再也跳不出去了，结果自取灭亡。这则故事告诉我们（　　）①要学会控制自己的欲望②没有人能控制得住美食的诱惑③要约束自己的行为，克制冲动④会用法律就不会受到法律的惩罚
A. ①④ B. ②④ C. ①③ D. ②③
17.（2019 山东潍坊）小杰被评为某校“最美少年”。他阳光开朗、朝气蓬勃；他乐学好问，成绩优秀，关爱同学；他兴趣广泛，热衷马拉松运动和围棋；他自觉爱护公共设施，遵守公共秩序。小杰成为“最美少年”，使我们认识到（ ）
①要陶治情操，培养高雅的生活情趣 ②评选为“最美少年”必须文化课成绩优秀
③专心学习，就能成就最好的自己 ④应该培养公民意识，养成亲社会行为
A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④
18.（2019 山东烟台）2018年6月，央视“寻找最美孝心少年”大型公益活动启动。在寻找过程中，一个个可爱的孝心少年形象越来越清晰：他们用稚嫩的肩膀扛起家庭的责任，帮助家里做力所能及的一切，承受着这个年龄不该承受的重担；但他们脸上时刻挂着阳光般的笑容，把温暖和美好留给大家。他们的经历告诉我们( )
①只要经历了挫折，就一定能活出生命的精彩，体会成功的喜悦
②身处逆境是成才成功的前提条件
③自尊自信、自立自强是成功的必备品质
④善于调控情绪保持积极乐观的心态，可以更好地面对生活
A.①③ B.②④ C.③④ D.①②
19.（2019 内蒙古赤峰）中考临近，小萌坐卧不安，焦虑紧张。爸爸发现后每天抽时间带着小萌或骑行、或唱歌、或爬山，小萌的情绪渐渐稳定下来。这种调节情绪的方法是（ ）
A.改变认知评价 B.自我暗示与自我提醒
C.放弃目标要求 D.转移注意与放松训练
20.（2019 湖北宜昌）“我和我的祖国，一刻也不能分割。无论我走到哪里，都流出一首赞歌。”时值建国70周年，这首《我和我的祖国》以“快闪”的形式唱遍大江南北，传递了（ ）
①渴望与人交往的态度 ②热爱祖国的美好情感
③对祖国的祝福和期望 ④积极向上的正能量A.①②③ B.①2④ C.①③④ D.②③④
21.（2019 江苏南京）情绪可能激励我们努力向上，但可能让我们止步不前。下列能帮助我们合理调控情绪且正确的观点是（ ）
①体验一些负面感受可以丰富我们的人生阅历
②面对不法侵害，我们应毫无顾忌，及时反击
③人人都有优缺点，我们要接纳不完美的自己
④每个人情绪都是复杂多样的、常常难以琢磨
⑤和父母进行冷静的沟通可以减少被此间冲突
A.①②④ B.①③⑤ C.②③⑤ D.③④⑤
22.（2019 广东广州）近年来，高铁霸座、机场撤泼、抢公交车方向盘、“路怒族”等词频上热搜，公共场合俨然成了某些人任性的“秀场”。有当事人振振有词：“社会竞争太激烈，生活节奏太快，面对自己利益受损，气没地儿去，控制不了自己!”为自己的“任性”行为辩护。事实上，这些人（　　）
①缺乏相互尊重与换位思考 ②混淆了合法权益与一己私利
③用合理宣泄来调节负面情绪 ④缺乏愤怒管理与行为控制能力
①②④ B．②③④ C．①②③ D．①③④
23.（2019 河南）（多选题）父母的叮嘱在耳边响起，你会觉得“好烦哦”；长辈与自己的看法有分歧，有时你会不屑一顾，把孝道置之脑后；同学的无心之言，认为是在贬低自己；老师多看两眼，觉得是“不怀好意”……青春期敏感心灵中“忽忽”燃起的小火苗，让我们不由得开启“怼”模式，成为屡屡伤害父母和同学老师的“刺猬少年”。避免因敏感而冲动“怼”人，我们应该（ ）
A. 做到尊重他人，虚心听取意见 B. 全面地看问题，不随意下结论C. 学会换位思考，善于沟通交流 D. 合理调控情绪，做情绪的主人
二、非选择题
24.（2019 湖南湘西州）在成长的过程中，我们要学会辩证地看待得与失，树立“得，固然可喜，失，亦不忧”的积极心态。______（判断对错）
25.（2019 湖南益阳）2018年5月14日，川航3U8633重庆至拉萨航班执行航班任务时，在万米高空突然发生驾驶舱风挡玻璃爆裂脱落、座舱释压的紧急状况，这是一种极端而罕见的险情。生死关头，刘传健很快调整好状态，努力握着操纵杆，尽力维持飞机的姿态，同时让副驾驶发出遇险信号，最终驾驶飞机安全备降，确保了机上119名旅客生命安全。请你说说刘传健身上有哪些优秀的心理品质值得我们学习？（三点即可）
26.（2019 湖北襄阳）【珍惜青春生命培养健全人格】 (4分）
我们在不断地成长，生命在不停地追问，青春在不停地记录，情绪在微妙地变化，情感在体验中丰富。成长的不仅是身体，还有健全的人格和情怀。
关键词：生命 青春 情绪 情感
自问自答：请从关键词中任选两个词，结合教材所学内容，对所选关键词各提两个问题，并尝试回答其中的一个问题。（4分）
关键词： 问题：(1) 。(2) 。
关键词： 问题：(3) 。 (4) 。
回答：( ) 。
27.（2019 山东临沂）2018年7月19日，酷暑的杭州街头出现了一个无人看管的冰柜： 与爱心人士的善举同样值得赞扬的是一些市民的举动：
从爱心冰柜取了水的快递小哥，同时拍照与他人分享了爱心冰柜的故事。路过的一名女生，看到免费二字，就从冰柜中拿了一支雪糕，走到标语前看了一眼，发现是给环卫工人、交警同志、快递小哥、外卖小哥准备的冷饮，就把取出的雪糕又放入了爱心冰柜中。 一位爷爷路过爱心冰柜，打开冰柜，没有从冰柜中拿冷饮，而是将自己包中的一个苹果放入到爱心冰柜中。然后思考了一下，又从包中换了一个更大的苹果放入冰柜，最后转身离开。
（1）请你给上面的材料加上一个合适的标题。
（2）材料中快递小哥、女生、爷爷三人的行为哪个最让你感动？请运用所学知识对其进行评析。
七下 第二单元 做情绪情感的主人试题精编
一、选择题
1. （2019 黑龙江绥化）下列选项中，属于人的基本情绪的是（ ）
A.害羞 B.酸、甜、苦、辣
C.厌恶 D.喜、怒、哀、惧
【答案】D
【解析】依据教材知识：人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的，最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。所以选项D的观点符合题意；ABC与题意不符。故选D。
2.（2019 湖南岳阳）近日，某女士因所购奔驰车存在质量问题与售车公司发生争执，爬上引擎盖哭诉维权的照片引爆网络，网民的评价褒贬不一。对此认识正确的是（　　）①流泪就能够换得人们的同情②情感影响人们的判断和选择③舆论氛围可能影响人的情绪④人与人之间的情绪会相互感染
A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D. ①③④
【答案】B
【解析】题干中某女士因汽车质量问题，爬上引擎盖哭诉，引起人们的褒贬评价，说明了情绪会相互感染，情境与情绪变化有直接联系，舆论氛围可能影响人的情绪，也体现了情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。②③④说法正确，符合题意。①说法错误，过于绝对，流泪并不一定能引起人们的同情。故选B。
3. （2019 湖南衡阳）每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（　　）
A. 转移注意 B. 改变认知评价 C. 合理宣泄 D. 自我暗示
【答案】C
【解析】分析材料，枕头大战把平时郁结于心的不良情绪发泄出来，这种缓解压力调节情绪的方法是合理宣泄，C符合题意；ABD也是调节情绪的方法，但不符合题意。故选C。
4.（2019 山东临沂）一天，小眀被同学误解，他用“生气是拿别人的错误来惩罚自己”提醒自己冷静下来，找准合适时机跟同学说明事情原委。小明控制情绪的方法是（　　）
A. 合理宣泄法 B. 理智控制法 C. 注意力转移法 D. 他人帮助法
【答案】B
【解析】小眀被同学误解，他提醒自己冷静下来，找准合适时机跟同学说明事情原委化解不但化解与同学间的矛盾，也消除烦恼---属于理智控制法，人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。选项B调控情绪。ACD与题干不符。故选B。5.（2019 湖南怀化）下面漫画中调控情绪的方法属于（ ）
A. 自我暗示 B. 合理定位
C. 体育运动 D. 倾诉沟通
【答案】D
【解析】本题考查情绪的相关知识。自我暗示指的是基于自我积极的暗示，A错误。合理定位指的是正确认识自我并给予自我合理的定位，B错误。体育运动在漫画中没有体现，C错误。漫画反映的是当面临压抑委屈的情绪时采取说出来的方法来调控情绪，反映的是倾诉沟通的方法，D正确。故本题正确答案选D。
6.（2019 山东聊城）右边漫画《不能一擦就冒火》启示我们（ ）
①要学会调控情绪，做情绪的主人
②不应产生消极情绪，要让快乐永驻心间
③要用科学合理的方法抑制“冲动”
④学会采取理智调控法，调动理智的力量调控情绪
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④
【答案】B
【解析】本题考查情绪的有关知识。②项观点错误，无论是积极情绪，还是消极情绪，情绪的产生都是人正常的心理反映，不是不应产生消极情绪，而是应学会调节和控制消极情绪，排除②，故选B。
7.（2019 山东潍坊）马旭是中国第一名女空降兵，通晓英、日、俄三国语言，还和丈夫撰写了《空降兵生理病理学》《空降兵体能心理训练依据》，填补了相关空白，被称为军中的“居里夫人”。2018年9月，86岁的她将毕生积蓄的1000万元巨款，捐给了家乡，用于教育公益事业建设。对此认识正确的是（ ）
①捐助用于教育、公益事业，能提升马旭的社会知名度
②她致力于科研的科学精神，值得我们学习
③她的善举传递了社会正能量，给我们以巨大的精神动力
④有了这笔捐款，当地教师的整体素质和教学质量就能提升
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
【答案】C
【解析】本题考查关爱社会，题干“通晓英、日、俄三国语言，还和丈夫撰写了《空降兵生理病理学》《空降兵体能心理训练依据》，填补了相关空白”体现了她致力于科研的科学精神，值得我们学习，观点②正确；“86岁的她将毕生积蓄的1000万元巨款，捐给了家乡”体现了她关爱社会、服务社会的行为，她的善举传递了社会正能量，给我们以巨大的精神动力，观点③正确；马旭做公益事业，是服务社会的行为，不是为了提升社会知名度，观点①错误；有了这笔捐款，当地教师的整体素质和教学质量不一定就能提升，观点④太绝对，错误；观点②③正确，所以选C。
8.（2019 山东泰安）2018年10月28日，重庆市一公交车坠江，造成15人身亡。经调查，公交车行驶中一女乘客因错过了下车地点，与司机发生争吵和肢体冲突，期间车上其他乘客无人劝阻，最终导致车辆失控，造成公交车与小轿车发生碰撞而坠江。这一惨痛事件警示我们要（　　）①提高法治意识，维护公共安全②对自己行为的后果做出正确的判断③增强规则意识和社会责任感④理智调控情绪，做情绪的主人
A. ①②③ B. ①③④ C. ①②④ D. ①②③④
【答案】D
【解析】题干中重庆市公交车坠江事故的方式，是因为女乘客与司机的争吵与冲突造成的，警示我们要树立法治观念，维护公共安全，要控制情绪，考虑自己行为的后果，树立规则意识，依法规范自己的行为。①②③④说法都正确，符合题意。故选D。9.（2019 湖南衡阳）如图漫画旨在告诉我们（　　）
A. 要善于从身边寻找快乐 B. 要选择积极乐观的心态C. 宽容能使人忘记不快乐 D. 要确立正确的人生目标
【答案】B
【解析】由漫画描述得知，漫画旨在告诉我们，要选择积极乐观的心态，所以B是正确的选项，排除不符合题意的选项ACD。故选B。10.（2019 湖南郴州）面对同样美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了“楚江清若空，遥将碧海通……平生不下泪，于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大赦，重获自由，路过此地欣喜提笔写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”来反映自己愉悦之情。由此可见（　　）①人的情绪是复杂多样的②人的情绪反映着人对外界事物的态度③人的情绪总的来说消极多于积极④随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化
A. ①② B. ②④ C. ③④ D. ①③
【答案】B
【解析】题干告诉我们：人们的情绪是经常变化的，他随着个人的境遇、社会生活和个人的志趣的变化而变化，即人的情绪反映着人对外界事物的态度，所以②符合题意；当我们所处的环境、地点以及兴趣爱好等变化时，我们的情绪也会随之变化，即随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。所以④符合题意。①说法正确，但与题意不符；③说法错误，片面，应排除。故选B。11.（2019 云南）一女乘客因乘坐公交车过站，强行要求司机临时停车被拒之后，辱骂司机，抢夺方向盘，导致车辆失控坠江，造成多人死亡，下列对情绪认识错误的是（ ）
情绪具有多样性和复杂性
B.要学会对自己的情绪负责C.应学会调节情绪，做情绪的主人
D.情绪失控不会对他人造成不良影响【答案】D
【解析】本题考查合理调节情绪，根据所学，情绪具有多样性和复杂性，观点A正确；题干中由于女乘客情绪激动，辱骂司机，抢夺方向盘，导致车辆失控坠江。这说明情绪失控会对他人造成不良影响，我们要学会对自己的情绪负责，观点B正确；我们应学会调节情绪，保持积极的心态，做情绪的主人，观点C正确；情绪失控会对他人和社会造成不良后果，观点D错误；此题反向选择，所以选D。
12.（2019 湖南邵阳）5月8日是“世界微笑日”，邵阳市部分中小学校举办了丰富多彩的“微笑”主题活动。这一活动启示我们
A. 要学会调节情绪，做情绪的主人 B. 要学会消除情绪对自己的影响
C. 应该时刻保持快乐喜悦的情绪 D. 表达情绪不利于人的身心健康
【答案】A
【解析】本题考查情绪调节。学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。邵阳市部分中小学校举办了丰富多彩的“微笑”主题活动。这一活动启示我们要学会调节情绪，做情绪的主人。所以A说法题意；B说法错误，我们要学会调节情绪，让情绪成为激励我们克服困难、努力向上的动力；C说法错误，学会调控情绪保持积极乐观的心境，学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的；D说法错误，人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来，有利于健康成长；并不是表达情绪不利于人的身心健康。故选A。
13.（2019 湖南株洲）张欣同学功课一直很好，可他有些疑虑情绪，经常担心考试过不了关。经过心理咨询，张欣同学开展了两项业余活动打篮球和听音乐。半年后，他的心态稳定了，身体强健了，学习成绩也提高了。张欣同学的转变说明了（　　）
①情绪需要调节
②我们要学会有意识地调节和控制自己的情绪
③积极的情绪有利于人的身体健康、智力发展、学习效率的提高
④我们可以时刻保持积极情绪，避免一切消极情绪的出现
A．①③④ B．②③④ C．①②③ D．①②④
【答案】C
【解析】此题考查调节情绪。题干中张欣同学的转变说明了情绪需要调节，积极的情绪有利于人的身体健康、智力发展、学习效率的提高，我们要学会有意识地调节和控制自己的情绪，①②③符合题意；时刻保持积极情绪，避免一切消极情绪的出现是不可能的，④说法错误。故选C。
14.（2019 广东）高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。晓琪很生气，为平复心情可以（ ）
A．看风景转移注意力 B．与其对骂表达不满
C．鼓动乘客嘲讽对方 D．大声尖叫发泄情绪
【答案】A
【解析】题干中的描述说明了霸座阿姨缺乏公德意识，素质低下，没有规则意识和法律意识，晓琪要学会调节自己的情绪，不要和无礼的人仅仅计较，可以看风景转移注意力，心情一会就回好了。所以选项A说法正确，符合题意；选项BCD的观点是错误的，都不是调节情绪的好办法，容易激化矛盾。故选A。
15.（2019 北京）《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾"的记载，这启示我们（ ）
①喜怒哀乐是人之常情 ②情绪与人的身心健康有关
③要积极主动调控情绪 ④同一情绪对人的影响相同
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
【答案】C
【解析】怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。这启示我们情绪的表达会影响我们的身心健康，我们要学会合理表达情绪，积极主动调控情绪，做情绪的主人，所以②③符合题意；①与题意不符；④错误，同一情绪对人的影响未必相同。故选：C。
16.（2019 四川自贡）观察如图漫画：有一只老鼠跑进了米缸，饱餐一顿而不愿离去；又吃了几天，本可以就此罢休，跳出米缸，但它舍不得白花花的美食，一直吃下去，直至米缸吃空，胀得不能动弹，再也跳不出去了，结果自取灭亡。这则故事告诉我们（　　）①要学会控制自己的欲望②没有人能控制得住美食的诱惑③要约束自己的行为，克制冲动④会用法律就不会受到法律的惩罚
A. ①④ B. ②④ C. ①③ D. ②③
【答案】C
【解析】题干漫画中的老鼠跑进了米缸，饱餐一顿而不愿离去；就一直吃了下去。直至米缸吃空，胀得不能动弹，再也跳不出去了，最终自取灭亡。这则故事告诉我们要学会控制自己的欲望，拒绝不良诱惑，约束自己的行为，克制冲动，不断增强自控力，①③说法正确，且符合题意；AB项是对漫画的错误理解，排除；②错误，错在“没有人”表述；④绝对，错在“就不会”表述，排除。故选C。17.（2019 山东潍坊）小杰被评为某校“最美少年”。他阳光开朗、朝气蓬勃；他乐学好问，成绩优秀，关爱同学；他兴趣广泛，热衷马拉松运动和围棋；他自觉爱护公共设施，遵守公共秩序。小杰成为“最美少年”，使我们认识到（ ）
①要陶治情操，培养高雅的生活情趣
②评选为“最美少年”必须文化课成绩优秀
③专心学习，就能成就最好的自己
④应该培养公民意识，养成亲社会行为
A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④
【答案】B
【解析】本题考查高雅的生活情趣、亲社会行为，题干“他阳光开朗、朝气蓬勃；他乐学好问，成绩优秀，关爱同学；他兴趣广泛，热衷马拉松运动和围棋”启示我们要陶治情操，培养高雅的生活情趣，观点①正确；“他自觉爱护公共设施，遵守公共秩序”启示我们应该培养公民意识，关注社会，养成亲社会行为，观点④正确；评选为“最美少年”不一定要文化课成绩优秀，观点②错误；专心学习，只是成就最好自己的一个方面，我们还需要提高自己其他方面的素养，观点③错误；观点①④正确，所以选B。
18.（2019 山东烟台）2018年6月，央视“寻找最美孝心少年”大型公益活动启动。在寻找过程中，一个个可爱的孝心少年形象越来越清晰：他们用稚嫩的肩膀扛起家庭的责任，帮助家里做力所能及的一切，承受着这个年龄不该承受的重担；但他们脸上时刻挂着阳光般的笑容，把温暖和美好留给大家。他们的经历告诉我们( )
①只要经历了挫折，就一定能活出生命的精彩，体会成功的喜悦
②身处逆境是成才成功的前提条件
③自尊自信、自立自强是成功的必备品质
④善于调控情绪保持积极乐观的心态，可以更好地面对生活
A.①③ B.②④ C.③④ D.①②
【答案】C
【解析】本题主要考查自立自强、调控情绪等知识。最美孝心少年用自己的肩膀扛起了家庭的重担，体现了自立自强的品质，面对挫折应该有积极面对挫折的信心和勇气，用乐观的心态，积极调整情绪，更好地面对生活。A说法错误，经历了挫折，还应该战胜挫折，才会活出生命的精彩，要是被挫折打倒，就失败了。②说法错误，努力才有可能成功，并不一定非处在逆境中；所以排除①②；答案选C。
19.（2019 内蒙古赤峰）中考临近，小萌坐卧不安，焦虑紧张。爸爸发现后每天抽时间带着小萌或骑行、或唱歌、或爬山，小萌的情绪渐渐稳定下来。这种调节情绪的方法是（ ）
A.改变认知评价 B.自我暗示与自我提醒
C.放弃目标要求 D.转移注意与放松训练
【答案】D
【解析】中考临近，小萌焦虑紧张。爸爸每天带着小萌或骑行、或唱歌、或爬山----这种转移注意与放松训练的方法，来调控情绪，D符合题意。AB与题干不符。C错误，不能放弃目标要求，而是适当调整目标要求。故选D。
20.（2019 湖北宜昌）“我和我的祖国，一刻也不能分割。无论我走到哪里，都流出一首赞歌。”时值建国70周年，这首《我和我的祖国》以“快闪”的形式唱遍大江南北，传递了（ ）
①渴望与人交往的态度 ②热爱祖国的美好情感
③对祖国的祝福和期望 ④积极向上的正能量A.①②③ B.①2④ C.①③④ D.②③④
【答案】D
【解答】歌词体现了个人利益与国家利益的关系；我们每个人的前途命运，都与国家和民族的前途命运紧密相连。祖国发展为我们成长提供了良好的物质条件、良好的教育环境、广阔的空间和出彩的机会，我们要珍惜机遇，加快发展自己，踏着时代的节拍，同伟大祖国一起成长，所以体现了热爱祖国的美好情感，对祖国的祝福和期望，积极向上的正能量，②③④是正确的选项；①选项不符合题意。 故选：D。
21.（2019 江苏南京）情绪可能激励我们努力向上，但可能让我们止步不前。下列能帮助我们合理调控情绪且正确的观点是（ ）
①体验一些负面感受可以丰富我们的人生阅历
②面对不法侵害，我们应毫无顾忌，及时反击
③人人都有优缺点，我们要接纳不完美的自己
④每个人情绪都是复杂多样的、常常难以琢磨
⑤和父母进行冷静的沟通可以减少被此间冲突
A.①②④ B.①③⑤ C.②③⑤ D.③④⑤
【答案】B
【解析】本题考查情绪的相关知识。本题可采用排除法解答，②做法明显不利于我们合理调控情绪，④说法错误，情绪可以调控，不是难以琢磨的。排除②④，故选B。
22.（2019 广东广州）近年来，高铁霸座、机场撤泼、抢公交车方向盘、“路怒族”等词频上热搜，公共场合俨然成了某些人任性的“秀场”。有当事人振振有词：“社会竞争太激烈，生活节奏太快，面对自己利益受损，气没地儿去，控制不了自己!”为自己的“任性”行为辩护。事实上，这些人（　　）
①缺乏相互尊重与换位思考
②混淆了合法权益与一己私利
③用合理宣泄来调节负面情绪
④缺乏愤怒管理与行为控制能力
①②④ B．②③④ C．①②③ D．①③④
【答案】A
【解析】考查点：尊重他人、正确行使权利、调节情绪。解题思路：公共场合成了某些人任性的“秀场”，尽管他们为自己的“任性”行为寻找各种理由，但事实上，这些人缺乏相互尊重与换位思考，混淆了合法权益与一己私利，缺乏愤怒管理与行为控制能力，①②④正确；这些“任性”的人没有用合理宜泄来调节负面情绪，③错误。故选A。
23.（2019 河南）（多选题）父母的叮嘱在耳边响起，你会觉得“好烦哦”；长辈与自己的看法有分歧，有时你会不屑一顾，把孝道置之脑后；同学的无心之言，认为是在贬低自己；老师多看两眼，觉得是“不怀好意”……青春期敏感心灵中“忽忽”燃起的小火苗，让我们不由得开启“怼”模式，成为屡屡伤害父母和同学老师的“刺猬少年”。避免因敏感而冲动“怼”人，我们应该（ ）
A. 做到尊重他人，虚心听取意见 B. 全面地看问题，不随意下结论C. 学会换位思考，善于沟通交流 D. 合理调控情绪，做情绪的主人
【答案】ABCD
【解析】避免因敏感而冲动“怼”人，我们要全面地看问题，我们应该学会换位思考，学会尊重他人，善于沟通交流，学会理解他人；合理调控情绪，做情绪的主人，ACD符合题意。B与题干不符。故选ABCD。
二、非选择题
24.（2019 湖南湘西州）在成长的过程中，我们要学会辩证地看待得与失，树立“得，固然可喜，失，亦不忧”的积极心态。______（判断对错）
【答案】正确
【解析】根据所学知识得知，“得，固然可喜，失，亦不忧”，得与失的辩证关系说明情绪把握不好会影响人的身心健康，因此我们要学会调节和控制不良情绪，表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责，要学会调节和控制情绪，保持积极乐观的心态，所以题目的描述是正确的。
25.（2019 湖南益阳）2018年5月14日，川航3U8633重庆至拉萨航班执行航班任务时，在万米高空突然发生驾驶舱风挡玻璃爆裂脱落、座舱释压的紧急状况，这是一种极端而罕见的险情。生死关头，刘传健很快调整好状态，努力握着操纵杆，尽力维持飞机的姿态，同时让副驾驶发出遇险信号，最终驾驶飞机安全备降，确保了机上119名旅客生命安全。请你说说刘传健身上有哪些优秀的心理品质值得我们学习？（三点即可）
【答案】①沉省、冷静、临危不乱。②智慧豁达、积积乐观。③迎难而上，开拓进取。④善于调节和控制情绪。⑤果断、独立、坚忍等。（答对三点即可）
26.（2019 湖北襄阳）【珍惜青春生命培养健全人格】 (4分）
我们在不断地成长，生命在不停地追问，青春在不停地记录，情绪在微妙地变化，情感在体验中丰富。成长的不仅是身体，还有健全的人格和情怀。
关键词：生命 青春 情绪 情感
自问自答：请从关键词中任选两个词，结合教材所学内容，对所选关键词各提两个问题，并尝试回答其中的一个问题。（4分）
关键词： 问题：(1) (2)
关键词： 问题：(3) (4)
回答：( )
【答案】关键词：生命；问题（1）为什么生命是宝贵的？（2）怎样创造生命的价值？关键词：情绪；问题（1）基本的情绪类型有哪些？怎样调控情绪？回答：基本的情绪有喜怒哀惧；要合理表达情绪，通过改变认知评价、转移注意、合理发泄、放松训练等方法来调控不良情绪。
27.（2019 山东临沂）2018年7月19日，酷暑的杭州街头出现了一个无人看管的冰柜： 与爱心人士的善举同样值得赞扬的是一些市民的举动：
从爱心冰柜取了水的快递小哥，同时拍照与他人分享了爱心冰柜的故事。路过的一名女生，看到免费二字，就从冰柜中拿了一支雪糕，走到标语前看了一眼，发现是给环卫工人、交警同志、快递小哥、外卖小哥准备的冷饮，就把取出的雪糕又放入了爱心冰柜中。 一位爷爷路过爱心冰柜，打开冰柜，没有从冰柜中拿冷饮，而是将自己包中的一个苹果放入到爱心冰柜中。然后思考了一下，又从包中换了一个更大的苹果放入冰柜，最后转身离开。
（1）请你给上面的材料加上一个合适的标题。
（2）材料中快递小哥、女生、爷爷三人的行为哪个最让你感动？请运用所学知识对其进行评析。
【答案】 （1）爱心传递正能量；关爱他人，践行社会主义核心价值观等。 （2）爷爷最令人感动；快递小哥接受爱心，传递情感正能量；女生自觉遵守规则，具有很强的自律性，没有侵占给有关人员的免费冷饮，也说明她具有对这些人的关爱之情；爷爷受爱心感染，将自己所有的不多的物资，挑选最好的奉献出来，说明他舍己为人，关爱他人，奉献社会，友善待人，弘扬社会主义核心价值观，弘扬中华民族扶危济困的传统美德

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