资源简介

《你的心思我会懂》


一、主题分析

五年级学生刚步入高年段,认知不成熟,学习和竞争压力变大等原因造成心理波动较大。难免有些自己没法解决的小烦恼,若不及时解决,可能会影响其正常学习和生活,甚至阻碍人格的完善和发展。同学和朋友是这个阶段孩子的“重要他人”,同伴互助是掌握积极应对成长烦恼的有效方法、培养积极健康的心理品质的重要途径。同理心(共情)是社交中的重要能力之一,因此我们可以从培养学生同理心入手,开启班级同伴心理互助模式。

二、活动目的:

通过轻松有趣的心理沙龙:

1.丰富学生的心理健康知识,提升其维护心理健康的意识。

2.现场解决班级中存在的一些心理困惑。

3.从培养同理心入手,开启班级同伴心理互助模式。

以积极心理品质培养为暗线,形成积极乐观的班级心理氛围。

活动重难点
重点：丰富学生的心理健康知识,提升其维护心理健康的意识。

难点：以积极心理品质培养为暗线,形成积极乐观的班级心理氛围。

四、活动设计

(设计理念:任何活动环节,都围绕培养积极的心理品质活动总目标开展,注重体验和感悟;回归学生生活,指导生活。)

(一)团队建设(8min)

小组团队名称、口号、造型展示,知识问答挑战,活动约定。

1.世界心理健康日是10月几日?

2.学校心理咨询我们室设在几楼?有哪些辅导老师?

3.同一件事不同人会产生不同的?

4.请说几个关于情绪的词

5.当你有烦恼,你一般向谁倾诉?

6.你知道哪些积极的心理品质?(如乐观)

(约定:倾听、热情、真诚、开放)

(设计意图:这些团队口号或者挑战性的问题都与课堂有关,为接下来的活动做知识和情感的铺垫。)

(二)心理测试

打哈欠耐力测试——解说“共情”,例说“共情”(8min)

(设计意图:(体验共情)+情绪感染测试——了解自己的共情力水平

(三)移情体验(6min)

1.装满心语卡的漂流瓶,漂到谁那里就请她抽取一张小卡片,念出困惑。

(四)情绪魔方(6min)

1.解读消极情绪(认知不同——不合理认知造成消极情绪)

2.洋葱头总是闷闷不乐的,这些情况他都感觉很糟糕:

①体育课后渴得不行,水瓶里只剩下一点水了。②去公园玩,最喜爱的项目今天没营业。③感觉学习成绩又下降了,压力山大。④怎么这么倒霉,出门就踩到狗屎。请你帮帮他!(你会玩转情绪魔方吗?将最优秀答案亮出;教师引导换个角度看问题。) (设计意图:也许我们不能帮助或者代替他人真正解决问题,但至少我们可以用自己的方式安慰他,帮他打开心结,给他正能量,让他获得去面对困难和烦恼的勇气。) (五)“能量小岛”(12min)

1.一同学上“岛”,主动说出内心困惑,其他同学运用所学共情或“魔方”技巧,给他正能量,以被帮助同学的“赞”为成功的标志。

2.“魔力圈”:手搭在前面同学的肩上,一边走一边跟着老师念:“锤锤你的背呀,把你来安慰呀;拍拍你的肩呀,烦恼丢一边呐;摸摸你头啊,快乐跟你走啊!”(重复2遍)

(设计意图:鼓励学生勇敢说出心事,敞开心扉倾诉;倾听者认识到这些苦恼别人也会有没啥大不了,分别从不同的角度,用不同的方式给同伴能量(三个臭皮匠赛过诸葛亮);魔力转圈圈是为了加强这次活动在同学们心中的印象,朗朗上口的口令、轻松的动作,拉近同伴心理距离;同伴互助力量大,增强信任和理解,促进班级积极心理氛围形成。) (六)小结升华

成长烦恼真不少,有你有我有他,没有什么大不了!

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