资源简介

齐步走
教学
内容
齐步走
重点
齐步走的动作要领
难点
走步和摆臂的配合
教
学
目
标
运动参与目标：使学生体验运动乐趣，更多的参与运动。
运动技能目标：使90%的学生基本掌握齐步走的动作要领。
身体健康目标：增强体质，促进身心健康发展。
社会适应目标：增进团结，互相友爱。
基
本
部
分
基
本
部
1.课堂常规
2.跑圈热身
3.热身运动
①头部运动②肩绕环③膝绕环④体前屈运动⑤活动手腕脚腕
1.原地摆臂练习。
①一令一动
②一令三动
2.原地踏步走练习。
（跟随哨声练习。）
3.分组齐步走练习 。
（四人一组齐步走练习。）
整队查人
师生问好
宣布内容
安排见习生
组织队形
下达口令
带领学生跑步
采用镜面示范法带领
学生一起做热身活动。
讲解、示范动作要领。
组织队形。
下达口令，带领学生一起练习。
巡回指导，纠正学生错误动作。
①站成上课队形
②师生问好
③听老师宣布内容
听从指挥，按老师口令进行跑步热身。
按老师要求进行热身活动。
认真听、看教师的讲解和示范。
按老师要求进行动作练习。
及时改正教师支出的错误动作。
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XXXXXXXX
△
XX
XX △
XX
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
△
XXXX
XXXX
△
XXXX
XXXX
XXXX
XXXX
1
1
1

5
2
10min
25min
课的
部分
教学内容
组织教法与学法
练习
教师活动
学生活动
组织示意图
次数
时间
4.放松游戏。
（老鹰抓小鸡）
放松练习
集合整队
课堂评价
4、收拾器材
讲解游戏规则。
下达口令，组织队形。
组织游戏。
下达口令。
带领学生进行放松练习。
组织队形
对学生本次课的学习做出积极评价，并表达期望。
收拾器材
听老师讲解游戏规则。
按老师要求进行游戏。
按教师要求站成圆形。
跟随老师进行放松练习。
站成集合队形。
听老师评价。
帮助老师整理器材。
XXXX
XXXX
XXXX
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X X X X
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△
X
X X
X △ X
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X
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X X X X X
X X X X X
△
教
具
哨子1个
篮球场一块
运
动
负荷曲线
预计
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
脉搏次数 时间 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40
练习密度：
35 %
最高心率：
130次/分
平均心率：
90次/分
安全
措施
整理身上杂物，做好热身活动，划定禁区，阻止打闹。
小结
学生们动作有很大的进步，但还是不熟悉。

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