资源简介

蹲踞式起跑
教材分析?
学生已经通过各种类型跑的练习以及游戏活动，速度、力量、灵敏、柔韧等基本体能得到有效提高。在本阶段进一步学习规范的起跑姿势和合理的跑步技术。?
学情分析?
小学五年级学生正处于敏感素质发展交替时期，灵敏、速度、柔韧正在消退，力量、耐力正在发展。身体发育处于高峰阶段。对体育课有了一定的认识。其认知能力和体育意识有了显著提高。有自己喜欢的运动项目和运动方式。理解能力明显提高。在传授知识，讲解技能的同时，我会注意安全教育，帮学生树立健康第一的意识，使学生在课堂上参与、体验、达到目标要求。???
教学目标?
知识与能力目标
使学生初步掌握蹲踞式起跑的方法，能听信号迅速跑出。?
过程与方法目标?
增强学生下肢肌肉的力量，发展快速反应及奔跑能力，提高上下肢协调性。??
情感态度与价值观目标?
培养学生机智勇敢、顽强拼搏的品质和团结协作的意识。??
教学重难点?
重点?
蹲踞式起跑的技术动作和用力。??
难点?
身体平稳协调，重心控制得当。?
教学策略与设计说明?
根据学生特点，采用讲解示范教学，结合游戏调动学生学习参与的热情。教师通过讲解示范使教学内容直观的展现在学生面前，便于学生理解练习。通过分组练习使学生快速掌握教学内容?
教学过程?
准备部分（10分钟）????????????????
1、师生相互问好，教师宣布课的主要学习内容及注意事项，安排见习生，强调课堂安全。?
2、队形练习。?
3、教师带领学生慢跑200米。?
4、教师带领学生做热身体操。（共6节）?
5、10米行进间高抬腿跑（2—3次）???????
动作方法：?
1、“各就位”：站在起跑线后，两腿前后开立，前脚尖距离起跑线一脚半左右，后脚尖距离前脚中部约一小腿长，两腿屈膝，后膝跪地，两手拇指相对，其余四指并拢，撑于起跑线后，约与肩宽，两臂伸直，颈部放松。?
2、“预备”：臀部平稳抬起，稍高于肩，重心前移。?
3、“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚用力蹬地，后腿以膝领先积极前摆，身体较大前倾。?
教师指导：?
1、?指导起跑动作?
2、?学生练习，教师从不同角度观察，及时提示和指导?
3、?教师巡视指导，学生两人一组，相互发令练习?
4、?教师统一发令练习?
基本部分（25分钟）?
1、集合整队做到快、静、齐。?
2、精神饱满，积极参与。?
3、按老师要求参与练习，听从指挥。??
学生活动
1、?活动充分，避免运动损伤。?
2、?直观教学增强学生理解能力，提高学习兴趣。?
3、?教师参与课堂，增强师生感情，利于全面了解掌控课堂，鼓励学生参与的积极性。?
?结束部分（2分钟）??
1、?放松活动：做轻柔的整理动作?
2、?深呼吸?
课堂小结?2分钟?
1、教师对表现突出的学生提出表扬。?
2、对具有普遍性的不当之处提出改正要求。?
3、鼓励学生积极参与课堂。?
布置作业?1分钟?
加强练习，做到起跑姿势正确，提高速度。?
教学反思?
在练习的过程中，我发现问题后，及时纠正，并让动作标准和动作有明显错误的学生到前面给同学做示范，其中一个组的一个同学在“预备”动作时，小组其他同学就帮助他“臀部稍抬高一些，要稍高于肩”“重心前移”“后腿不能蹬直了，脚要踏实，不能打滑”“不要抬头，要低头看着自己的跑道”，看到这一幕，让我意识到，学生的潜能有多大。最后我采用了蹲踞式起跑二十米练习。我发现通过小组练习及展示使同学很快的掌握了起动腿和起跑线的距离，并且起动速度也相应的有了提高。但是在预备口令时，学生后腿有蹬直的，通过进一步纠错，全班95%的学生都能够将预备动作做正确。?
每一位学生都有闪光之处。以前，没有放开手脚让学生展示自我，在今后的教学过程中，要让学生多说、多练习，老师不要包办一切，让学生在自主学习中领悟动作的要点。?
???本节课主要是课堂不够活跃，学生练习时比较沉闷，纠正问题多对学生的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让学生自己体会，然后讨论讲评，这样效果会更好。对个别学生参与练习不积极的问题，不能及时激发鼓励。对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节，这样才能更好的练习短跑的起跑技术，安全问题虽然强调了，但在练习中的安全因素考虑不够。?
针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，认真总结，加以改正。

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