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立冬

（一）由来：
《月令七十二候集解》：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。立冬不仅仅表示冬季开始，还有万物收藏，规避寒冷的意思。
立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代是一个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。
“立冬”节气在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。按气候学划分四季标准，以下半年候平均气温降到10℃以下为冬季，则“立冬为冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就早已进入冬季，北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而长江流域的冬季要到“小雪”节气前后才真正开始。

（二）三侯：
古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
金 文
小 篆
楷 体
甲骨文
(1)指事字。甲骨文从大（正面人形），
从一（表地）。用以表明一人站在地上不动
之意。既表示站立，也表示站立的地方。
哙遂入,披帷西乡立。——《史记·项羽本纪》
卖油翁释担而立。—— 宋· 欧阳修《归田来》
(2)竖起 ;树立;建立;开始。
大石侧立千尺。——苏轼《石钟山记》
立春，立夏，立秋，立冬。
（三）字源：
甲骨文
金 文
小 篆
楷 体
(1) 会意字。甲骨文表示丝绳的终结，
是“终”的本字。金文将丝结简化为点；
或另加义符日，表示一年时日的终结，
当然是冬季了。篆文省去日另加义符，
表示年末结冰的季节，以突出冬季。
冬,四时尽也。——《说文》
无冬无夏。——《诗·陈风·宛丘》
(2) 最后,最终。

（三）字源：
立冬前一日霜
对菊有感
　　 宋·钱时 　　
昨夜清霜冷絮裯，
纷纷红叶满阶头。
园林尽扫西风去，
惟有黄花不负秋。
（四）诗词：
立 冬
　　 明·王稚登 　　
秋风吹尽旧庭柯，
黄叶丹枫客里过。
一点禅灯半轮月,
今宵寒较昨宵多。
（四）诗词：
立冬即事二首（一）
　　 宋·仇远 　　
细雨生寒未有霜，
庭前木叶半青黄。
小春此去无多日，
何处梅花一绽香。
（四）诗词：
立冬即事二首（二）
宋·仇远 　　
奇峰浩荡散茶烟，
小雨霏微湿座毡。
肯信今年寒信早，
老夫布褐未装棉。 　　
（四）诗词：
立 冬 日 作
宋·陆游
室小才容膝，
墙低仅及肩。
方过授衣月，
又遇始裘天。
寸积篝炉炭，
铢称布被绵。
平生师陋巷，
随处一欣然。

（四）诗词：
立 冬 　　
紫金霜 　　
落水荷塘满眼枯，
西风渐作北风呼。
黄杨倔强尤一色，
白桦优柔以半疏。
门尽冷霜能醒骨，
窗临残照好读书。
拟约三九吟梅雪，
还借自家小火炉。
（四）诗词：
九月二十六日雪予未之见
北人云大都是时亦无
　　 宋·方回 　　
立冬犹十日，衣亦未装绵。
半夜风翻屋，侵晨雪满船。 　　
非时良可怪，吾老最堪怜。
通袖藏酸指，凭栏耸冻肩。 　　
枯肠忽萧索，残菊尚鲜妍。
贫苦无衾者，应多疾病缠。
（四）诗词：
记承天寺夜游
元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。念无与为乐者，遂至承天寺寻张怀民。怀民亦未寝，相与步于中庭。庭下如积水空明，水中藻、荇（xìng）交横（héng），盖竹柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。
卜 算 子　　
黄州定慧院寓居作 　　
缺月挂疏桐，漏断人初静。
谁见幽人独往来？缥缈孤鸿影。 　　
惊起却回头，有恨无人省。
拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。
当一年的这一天渐渐临近， 大地和周围的群山都沉默不语， 蓝色的天空在白天还这样明丽地照耀， 如同群星在晴朗的夜空中闪烁。　 四季的交替，华丽很少常驻， 那里，如同流水与匆匆相伴， 安静的心灵却在那时光里 那里多姿多彩的自然与深邃合为一体。
释疾文·悲夫
　　 唐·卢照邻 　　
春也万物熙熙焉，感其生而悼其死；
夏也百草榛榛焉，见其盛而知其阑；
秋也严霜降兮，殷忧者为之不乐；
冬也阴气积兮，愁颜者为之鲜欢。
立冬时节，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷。晴朗无风之时，常有温暖舒适的“小阳春”天气，十分宜人。但是，这时北方冷空气也已具有较强的势力，常频频南侵，有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。剧烈的降温，特别是冷暖异常的天气对人们的生活、健康均有不利影响。所以要注意防寒保暖，衣着过厚，室温过高则阳气不得潜藏，寒邪易于侵入；而衣着过少室温过低又易感冒。
除此之外，饮食保健也很重要。应该少食生冷，适当食用一些热量较高的食品，如牛、羊肉，但也要注意不宜过量；冬天又是蔬菜的淡季，因此要多吃新鲜蔬菜和富含维生素、易于消化的食物，如甘薯、马铃薯等，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。此外，白菜、萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜等蔬菜，合理搭配,补充人体维生素需要。在起居上，注意早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠。 　

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