资源简介

体育课教案
授课教师：
教材 耐久跑：3—5分钟定时跑；游戏：打“排球”。 年级 九年级 人数 40
课的任务 通过3—5分钟定时跑练习让学生掌握跑时的步伐节奏和正确的呼吸方法，通过游戏培养其组织能力进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力；3、培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。
重点 途中跑时步幅均匀，动作轻快 难点 呼吸自然，有节奏
课的结构 时间 教 学 内 容 组织教法与要求 强度
准备部分 8` 一、上课式二、宣布课的内容：耐久跑：3—5分钟定时跑游戏：打“排球”三、队列练习：反口令裂队走、并队走四、准备活动：《健康歌》 组织：四列横队。要求：集合快、静、齐。组织： 要求：步伐一致，精神饱满组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带成左图教法：1、音乐伴奏，师生共舞 2、动作、队形变换时，教师勇语言提示要求：1、动作准确到位，姿态优美 2、严肃、活泼、认真。 小中
基本部分 一、3—5分钟定时跑重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快难点：呼吸自然，有节奏1、慢跑：体会脚着地动作。 组织：同上。教法：1、教师做耐久跑示范，讲解动作要领2、绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。
课的结构 时间 教学内容 组织教法与要求 强度
基本部分 27` 2、讲解呼吸方法。3分钟编队图形跑。4分钟定时跑（分组轮换）第一组：两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。第二组：板羽球投圈二、游戏：打“排球”方法：分男女两组进行，用气球打“排球”。球落地或从“网下”穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。 组织：同上。教法：1、教师讲解呼吸动作要领；2、原地练习呼吸节奏；3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。组织：由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。要求：1、注意动作要领；2、紧跟前一名同学跑。组织：站在圆周上。教法：1、分组讨论动作完成情况；2、个别示范；3、教师总结；4、提出下一步练习的要求；5、学生分组轮换练习，进行曲伴奏。要求：跑时注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持到底。组织：分男女两队在各自半场进行。要求：团结合作、活泼热烈、 安全有序。 中大
5` 放松歌舞：《请你和我跳个舞》小结。三、归还器材 组织：两个半圆，男外女内。教法：音乐伴奏，师生共舞。要求：活泼天真、尽量放松。 小
器材准备 横绳1根 录音机1台靶圈4个 板羽球4只磁带3盒 气 球2只秒表1块 运动量预计 18016014012010080
密度预计 40~45%
0 5` 10`15`20`25`30`35`40`45`50`

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