资源简介

(共24张PPT)
封面
预
防
应
急
处
理
运动中伤害事故的预防和应急处理
运动损伤的预防
加强保护
预防
加强监督
准备活动
合理组织
运动损伤预为主，减少不必要的损伤
运动损伤的原因有以下几个方面:
运动损伤的原因
运动损伤的原因
（1）思想上不重视。
（2）准备活动没做好
（3）技术错误。
（4）组织方法不当。
（5）练习者身心状况不佳。
（6）场地设备的缺点。
（7）运动粗野或违反规则。
另外，气温过高过低、潮湿高温、光线过强或过弱，均易发生运动损伤。
运动损伤的预防
加强保护
预防
加强监督
准备活动
合理组织
运动损伤预为主，减少不必要的损伤
加强医务监督，掌握学生的健康状况，在体育活动中区别对待
充分做好准备活动，使学生身心做好参加体育锻炼的准备
运动损伤的原因有以下几个方面:
加强保护与自我保护，提高人人注意安全、关心安全的意识
合理组织教学、训练和比赛，加强安全措施的落实
运动损伤的原因
运动损伤的分类和处理
运动损伤的分类及处理
分类
处理
分类
肌肉拉伤
擦伤
中暑
肌肉痉挛
骨折
脱臼
扭伤
挫伤
分类
运动损伤的处理
运动损伤的处理
擦伤
肌肉痉挛
中暑
肌肉拉伤
骨折
脱臼
扭伤
挫伤
擦伤
擦伤---即皮肤的表皮擦伤。
如图：
擦伤的处理
处理：如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
处理如图
肌肉拉伤
肌肉拉伤---指肌纤维撕裂而致的损伤。
处理：主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
肌肉拉伤的处理图解
肌肉拉伤的处理
挫伤
挫伤---由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。
处理：轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。
扭伤
扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。
踝关节扭伤图
扭伤处理
处理：1、急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。
　　 2、关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。
扭伤处理图解
抬高、冷敷
外加棉花加压包扎
扭伤处理图解
脱臼
脱臼---即关节脱位。
处理：一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。
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骨折
概念
骨折---常见骨折分为两种，
一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；
另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。
骨折的图解
骨折图解
闭合性骨折
开放性骨折
骨折的处理
对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。
肌肉痉挛
概念：抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”，是指肌肉不由自主地强直收缩。体育锻炼中，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。
处理：肌肉痉挛发生时，一般通过慢慢加力、持续牵拉的方法，就可使痉挛的肌肉得到放松并消除疼痛。小腿抽筋时，可平躺地上，用异侧手抓住前脚掌，伸直膝关节用力拉；也可平坐或仰卧，伸直膝关节，同伴双手握其足部抵于腹，痉挛者躯干前倾适度用力，同伴用手促其脚背缓慢地背伸，同时推、揉、捏小腿肌肉，就可以使痉挛缓解。
中暑症状
一、症状
１、热射病—在闷热的教室、房间、公共场所易发生，初感头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高、脉快、面红、甚至昏迷。
２、日射病—在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接曝晒所致，症状同热射病，但体温不一定升高，头部温度有时增高到39℃以上。
３、热痉挛—由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛。
二、处理
中暑处理
1、迅速将病人移到阴凉通风地方，解开衣扣、平卧休息。
2、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3、尽快冷却体温，降至38oC以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。
4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5、还可服用人丹和藿香正气水，昏迷者针刺人中、十宜穴或即送医院。另外，对于重症中暑病人，要送医院紧急救治。
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小结
运动损伤不可避免，通过学习了解运动损伤的原因及预防和处理方法，互相帮助、及时自救或互救 ，把伤害情度降到最低！

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