资源简介

《体育与健康》课时教学计划

教学内容：自然快跑
授课时间：
星期：四
学
习
目
标
知道正确的跑步姿势对跑步速度的影响。
能做到两臂自然前后摆动，用前脚掌着地向前自然快跑。
乐于重复练习，能按老师的要求安全有序地进行活动。
教学重、难点
重点：两臂自然前后摆动，前脚掌着地。难点：上下肢协调配合。
课的
部分
教学内容
教师指导
策略与要求
学生学法指导
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
准备部分
基本部分
一、课堂常规
二、队列练习
三、热身运动：
①模仿不同姿势的走和跑
②蔬菜进行曲
四、自然快跑（四部曲：①两脚分开前后站，
1.集合整队。
2.师生问好。
3.宣布本课学习内容。
复习立正、稍息、向右看齐动作。
教师讲解示范动作，并带领学生一起练习。
教师喊口令进行练习。
教师带领学生跟随音乐模仿不同姿势的走和跑。
教师带领学生做热身操《蔬菜进行曲》。
教师讲解示范自然快跑的动作要领，学生进行原地模仿。
组织学生进行原地自然快跑练习，教师
1.集合快静齐。
2.师生问好。
3.了解本课学习内容。
学生动作整齐有力。
学生认真观看老师的动作，并在原地进行模仿练习。
跟随老师的口令进行练习。
认真观察老师动作，模仿不同姿势的走和跑。
跟随音乐和老师一起做热身操。
认真观看老师动作，并在原地进行模仿练习。
学生听老师要求，在原地进行自
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
OOOOOOOOOO
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△
四列横队集合
一路纵队慢跑和四列横队做操
分组练习和集体练习相结合
8
17
小
中
课的部分
教学内容
教师指导
策略与要求
学生学法指导
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
结束部分
②身体前倾眼望前，
③两臂弯弯前后摆，
④提起脚跟快快跑。）
游戏：
迎面击掌接力赛跑
放松
小结
巡回指导并纠错。
组织学生两人一组进行练习，相互指导纠错。
请优秀的学生上台展示，师生共评。
分组体验从原地跑到行进中跑的动作，强调摆臂和前脚掌着地。
组织学生进行自然快跑练习。
教师讲解游戏规则和方法。
组织学生进行游戏。
拓展练习。
1.师生同做放松操《虫儿飞》。
教师总结本课内容。
3.师生再见。
然快跑练习。
和同伴积极练习，相互指导点评。
观看优秀同学展示动作，找出自己的不足并改正。
听老师口令，体验行进中的自然跑动作。
学生积极参与练习。
认真倾听游戏规则和方法。
尽情游戏。
积极参与素质练习。
跟随老师一起做放松操。
认真听评价，了解本课学习内容。
3.师生再见。
四列横队
四列横队
10
5
大
小
课程资源
安全措施
练习密度预计
40%-50%
平均心率预计
125-135
课后反思

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