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(共28张PPT)
李正华
周王庙镇中学
你想在运动过程中变成以下这样吗！
想一想他们导致这样的原因是什么？那么怎样才能减少这样的类似事件的发生呢？如果发了这样的事又如何处理呢
那就请大家跟我一起来吧！！！
运动损伤的预防和处理
运动损伤的原因
运动损伤的预防措施
常见的运动损伤及其处理
小结
运动损伤的原因
1、准备活动不充分或没做准备活动。通过教学中发现，有相当多的学生在活动时根本就没有做准备活动的意识。这样神经系统和内脏器官的功能没有被充分动员起来，肌肉伸展能力欠佳，关节不够灵活，动作不协调，就很容易导致运动损伤的发生。这主要是学生对准备活动的作用不明确或不会独立做准备活动，错误地认为做准备活动是浪费体力，往往急于参加运动而损伤，有的教师不认真指导学生做准备活动，结果使学生造成损伤。
运动损伤的原因
2、学生身体素质差、技术动作不熟练是导致运动损伤的另一个重要因素。学生运动技术掌握不好有两个方面的原因：一是学生身体素质差，特别是力量、灵敏、柔韧素质较差，动作僵硬、不协调，教学中遇到一些技术较复杂、难度较大的运动项目或在运动量、强度加大的情况下就容易受损。二是根据运动技术形成的规律，在运动技能形成的泛化阶段和分化阶段，由于学生对运动技术概念理解不深刻，练习中出现多余的动作后技术掌握不稳定，这种情况下也容易受伤。
运动损伤的原因
3、场地、器械不合格也是造成运动损伤的重要因素。例如1：跑道过硬或高低不平，沙坑过硬或有杂物，海绵垫厚度不够，并且海绵垫之间相互衔接不严密，场地过滑等等都容易造成运动损伤。例如2：篮球、排球的练习是在水泥场地上进行的，由于地面硬，练习中跳跃动作多，容易造成踝关节、膝关节损伤。例如3：体育设施、设备陈旧、摆放不当。如单杠、双杠、爬竿、爬绳等，受日晒雨淋，天长日久就会生锈、损坏，学校没有及时修理和更换，学生在练习时不注意看，就很容易受伤。又如：体育课后将铅球、铁饼、标枪、山羊等危险器材随便摆放操场上，又无人看管，学生因好玩致使人身受到伤害。
运动损伤的原因
4、运动疲劳、心理过于兴奋或紧张都是造成运动损伤的重要原因：运动疲劳受伤主要是在练习过程中，反复做同一动作，使身体局部负担过大而引起的。学生学习新内容或比赛时会表现出过度的兴奋，容易发生损伤。学生在练习较难的动作时，由于心理害怕，做动作犹豫不决，也容易发生运动损伤。其它，教学组织不合理，天气不好，保护措施不当，都是引起运动损伤的原因。
运动损伤的预防措施
1、在教学中，让学生从思想上要高度重视运动损伤的预防，对预防的意义应有充分的认识，只有掌握运动损伤发生的规律，及时总结经验，才能最大限度地减少或避免运动损伤，从而保证体育运动参加者的身体健康。
2、培养学生的终身体育意识，养成科学、系统锻炼身体的方法，让学生了解准备活动的作用，充分认识准备活动的意义和目的。
运动损伤的预防措施
3、在体育运动中应排除场地、器械、天气等因素的不利影响，加强体育锻炼的组织工作，给予学生进行体育运动必要的指导，同时还要提高学生的身体素质和运动技术水平，加强学生保护与自我保护的意识。
4、教学中要严格按照课程标准的要求，不超出课程标准的难度和范围，对学生要区别对待，不能一刀切，遵循因材施教的原则，完成体育课的教学任务。
常见的运动损伤及其处理
1、外 伤
2、内 伤
3、骨 折
4、肌肉痉挛
常见的运动损伤及其处理
1、外 伤
——是开放性的损伤，有擦伤、撕伤、刺伤和切伤等。
症状：皮肤破坏，渗血或流血。
处理：对于小面积的外伤，可用碘酒、医用酒精、生理盐水清洗伤口，然后涂上消炎药即可。若伤口小而清洁可直接贴上邦迪。
常见的运动损伤及其处理
简单外伤的处理：
常见的运动损伤及其处理
2、内 伤
——是闭合性的损伤，是冲撞、踢打、撞到其他物 体，身 体某一部分过分拉长或者活动过多造成的局部深层组织或者器官的损伤，如关节扭伤、肌肉拉伤等。
症状：不能活动，疼痛、肿胀、皮下出血、皮肤青紫。
处理：停止锻炼、抬高受伤的肢体、冷敷（自来冲或
冰敷）等
常见的运动损伤及其处理
3、骨 折
——是指骨的完整性受到破坏性的损伤。
症状：局部疼痛剧烈，局部迅速肿胀，产生淤血，或者
畸形，出现压痛、震痛或功能障碍等。
处理：局部固定后应立即送医院处理。
常见的运动损伤及其处理
局部固定：骨 折 通 常 用 夹 板 固 定， 夹 板 一 般 用 木 料、 塑 料、 铁 器 等 制 成， 也 可 就 地 取 材 用 竹 竿、 树 枝、 木 棒、 木 板 等 代 替 夹 板， 临 时 固 定。
1、上 臂 骨 折 的 固 定 法： 夹 板 放 置 骨 折 上 臂 外 侧， 骨 折 突 出 部 分 要 加 垫， 然 后 固 定 肘、 肩 两 关 节， 用 三 角 巾 将 上 臂 屈 曲 悬 胸 前， 再 用 三 角 巾 将 伤 肢 固 定 于 伤 员 胸 廊。
常见的运动损伤及其处理
2、 前 臂 骨 折 固 定 法： 夹 板 放 置 骨 折 前 臂 外 侧， 骨 折 突 出 部 分 要 加 垫， 然 后 固 定 肘、 腕 两 关 节 用 三 角 巾 将 前 臂 屈 曲 悬 胸 前， 再 用 三 角 巾 将 伤 肢 固 定 于 胸 廊。
上臂骨折固定法
前臂骨折固定法
常见的运动损伤及其处理
3、小 腿 骨 折 固 定 法： 将 夹 板 放 置 骨 折 小 腿 外 侧， 骨 折 突 出 部 分 要 加 垫， 然 后 固 定 伤 口 上 下 两 端， 固 定 膝、 踝 两 关 节 ， 夹 板 顶 端 再 固 定。
常见的运动损伤及其处理
4、下 肢 自 体 固 定 法： 将 患 者 两 下 肢 合 并， 在 膝 关 节 处， 膝 关 节 上、 下 处， 踝 关 节 处， 大 腿 根 部 各 扎 一 条 三 角 巾， 打 结 在 健 侧 下 肢、 踝 关 节 处 固 定。
常见的运动损伤及其处理
肌肉痉挛：
——又称抽筋，是指肌肉不由自主地强直性收
缩
症状：肌肉疼痛，痉挛部分肌肉无法正常运
动。
处理：牵引即拉长痉挛肌肉，平卧、保暖。
（讲解示范手指 抽筋的处理。
常见的运动损伤及其处理
肌肉痉挛的处理：
常见的运动损伤及其处理
搬 运 伤 员 ：
搬 运 伤 员可 根 据 伤 病 员 的 情 况、 因 地 制 宜， 选 用 不 同 的 搬 运 工 具 和 方 法， 搬 运 时 注 意 搬 运 体 位， 动 作 要 轻 且 迅 速， 避 免 震 动， 尽 量 减 少 伤 员 痛 苦。
常用方法： １．徒手单人搬运
２．双人搬运
３． 制 作 简 易 担 架 搬 运
常见的运动损伤及其处理
1、徒手单人搬运：
常见的运动损伤及其处理
2、双人搬运：
常见的运动损伤及其处理
制 作 简 易 担 架 搬 运：
在 没 有 担 架 的 情 况 下， 可 用 椅 子、 门 板、 毯 子、 衣 服、 大 衣、 绳 子、 竹 竿、 梯 子 等 代 替 担 架。
小结
体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练
周王庙中学：李正华

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