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课件32张PPT。情绪的管理情感态度和价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。
能力目标：掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，也能帮助他人改善情绪。
知识目标：懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。学习目标1、1．人与人之间的情绪会＿＿＿＿＿。情绪的表达不仅与自己的＿＿＿＿有关，而且关乎＿ ＿＿。
2．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以＿ ＿ 表达出来。
3．适度的负面情绪，可以帮助我们适应＿ ，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的＿＿＿＿＿。
4．在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括： ＿、＿ ＿、＿＿＿和＿＿＿＿＿等。
5．运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人＿＿＿，使他们保持＿＿ 的心境。相互感染身心健康人际关系恰当的方式突发事件身心健康改变认知评价转移注意力合理宣泄改善情绪乐观积极从视频中你知道了什么？在日常生活中你有没有遇到过类似的事情？
你能说一说吗？不良情绪是可以传染的。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达情绪。学会以恰当的方式表达情绪看了这几张图片，你有什么感想？适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的生活更加美好。
学会合理地调节情绪，有助于我们更好的适应环境，做情绪的主人。 同学们在现实生活中有因为什么事而产生过不良情绪吗？你又是如何排解的呢？
全班分成三大组，分别研究“怒”、“哀”、“惧”的应对方法，每种方法举一个实例。
敞开心扉 改变
认知
评价转移
注意合理
宣泄调节情绪的方法放松
训练漫画欣赏——半杯水我们的不良情绪是由不合理的信念导致的，改变不合理的信念，改变看问题的角度，可以改变消极情绪。美美睡一觉翩翩起舞挥笔作画改变环境做自己感兴趣的事 看书写日记改变注意焦点玩游戏 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。转移注意法 通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。放声歌唱进行剧烈运动向他人倾述合理宣泄法合理宣泄法世界枕头大战日判断：哪些宣泄情绪的方法是积极的,哪些是消极的？ “合理”就是要合符“道理、情理”，我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。×放松训练法闭上眼睛，
慢慢放松，
深呼吸……
再深呼吸…
慢慢回想……回想自己最开心的一件事情……
微笑，继续微笑……回想，慢慢回想……假如你遇到以下情景，你可以做些什么？1.同学因为没有完成作业受到老师的批评而难过，你怎样安慰他？2.爸爸下班回家，谈起工作上的一件烦心事，心情很不好，你该怎样安慰爸爸？3.奶奶生病住院了，你该怎样安慰奶奶？分享：生活中你曾经做过哪些安慰他人的事？采取了什么方法，效果如何？为他做些体贴的事做一个耐心的听众设身处地，向他表示理解帮助他转移注意如何安慰他人情绪的管理情绪的表达情绪的调节1.人与人之间的情绪会相互感染
2.学会以恰当的方式表达情绪1.负面情绪的影响
2.学会合理地调节情绪
3.调节情绪的方法
4.帮助同学、家人改善情绪
1．刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿园，总是哭个不停，其实有的小朋友没有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也跟着哭了。这表明(　　)
①人与人之间的情绪会相互感染　
②即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人　
③我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的　
④情绪是属于个人的，与他人无关
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
A一个人的情绪状态很容易影响到周围人。因此，我们调节情绪时应该(　　)
①需要了解自己的情绪　 ②进行剧烈运动　
③到风景秀丽的公园散步　④注意他人的情绪感受
A．①② B．②③ C．①③ D．①④D4．春秋末期，吴国大夫伍子胥过韶关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。这启示我们(　 　)
①持续处于负面情绪危害身心健康　②负面情绪是不可调节的　③要做情绪的管理者，成为情绪的主人　④负面情绪都不是好的
A．①② B．③④ C．①③ D．②③
5．下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是(　 　)
A．①③ B．①③④
C．②③④ D．②④CA6．漫画中人物调控情绪的方法是(　　)
A．改变认知评价
B．转移注意
C．合理宣泄法
D．放松训练C7．右边漫画所表现的调节不良情绪的方法是(　　)
A．合理宣泄法
B．转移注意法
C．主动控制法
D．放松训练法
8．考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是(　　)
A．合理宣泄法 B．改变认知评价法
C．转移注意法 D．放松训练法BD9．人生中谁都会遇上艰难时刻，陪伴朋友熬过艰难的时刻，以温暖和细致的呵护，帮朋友走过长夜，这样的安慰，才是真正动人的安慰。下列属于安慰他人的技巧的是(　　)
①为他人做些体贴的事； ②做一个耐心的听众；
③设身处地，向他表示理解；④帮助他转移注意
A．①②③ B．②③④
C．①③④ D．①②③④ D10.在道德与法治课上,同学们针对情绪的表达展开了热烈的讨论,出现了以下两种观点: 请你对上述两个同学的观点进行评析。
（1）佳怡同学的观点是正确的,子琪同学的观点是错误的。因为人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅是自己的事,我们还要顾及周围人的感受。只顾及自己情绪感受的人不但会影响周围人的情绪,还影响到与他人的交往。
（2）我们要了解自己的情绪,并学会以恰当的方式表达出来,不能影响周围的人。

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