资源简介

我是上天给的最好的礼物----悦纳自我

【教学对象】初中七年级学生
【教学课时】一课时(45分钟)
【设计意图】自我意识是人格的核心。初中生由于身心发展的冲突，自我意识发展面临着较多的困惑，一些学生如不能正确的评价自己、不能认识到自我存在的价值、喜欢盲目的随大流，不能理性看待自己的优缺点等。所以对于处在成长阶段的初中生来说，让他们能正确认识自我、悦纳自我是心理健康教育的重要内容之一。因此我确立了本课的主题：我是上天给的最好的礼物——悦纳自我。
【教学目标】
1、认知目标：使学生认识到自己的独特性；认识到不管优点还是缺点都是自己的一部分。
2、情感目标：感悟到每个人都是独一无二的个体，珍视自己的独特性；学会用积极的心态看待自己，从而产生正向的自我评价，体验自我价值感。
3、行为目标：学会客观理性对待自己的优劣长短；学会肯定自我、悦纳自我。
【教学重点】在客观认识的基础上悦纳自我。
【教学形式】游戏活动、感悟分享、体验练习【教学准备】
1、制作多媒体课件。
2、装有镜子的盒子
3、给学生每人准备一张A4纸
4、发给学生每人一张书签
【教学过程】
课前播放美国专业儿童咨询师、教育家、作家撰写的绘本故事：《我觉得自己很棒》
※目的:营造氛围，引导学生进入上课的准备状态。并以绘本故事为点展开教学活动。
※形式:视频播放
※感悟:绘本故事主人公小天竺鼠悦纳自我的心态。
暖身活动 导入主题
※目的: 消除学生的紧张感与防御心理，利于辅导氛围的创设及活动的深入开展，起破冰作用，巧妙导入主题，给学生留下深刻印象。
※形式:游戏
教师出示：装有镜子的盒子 请部分学生看、猜老师送的礼物设置悬念，上课结束公布。导出主题 我是上天给的最好的礼物------悦纳自我
过渡：今天，让我们一起来参与活动，经历一次触及心灵的成长体验吧!
一、推开心灵之窗
※目的：通过数据的比对交流，增强学生的自我价值感和自豪感，也为下面的悦纳自我奠定认识基础。
※形式：交流分享
※感悟：感受自己是多么的幸运、特殊，是如此的独一无二和无可替代。
活动: 独一无二的存在
作为生命体你是3亿分之一的存在；作为炎黄子孙，你是13亿分之一的存在，作为这个世界的一员，你是70亿分之一的存在。此时面对这样的唯一存在，你对你的生命是否有了一些感悟呢？（独特的 独一无二的 无可替代的）
过渡：事实上，我们每个人都是一个生命的奇迹，那如何让我们更喜欢这个独一无二的我,，让我们的人生更快乐更精彩呢？让我们一起
二、点亮心灵之灯
※目的：点亮心灯，悦纳自我
※形式：游戏、视频
※感悟：感悟每个人都是独一无二的个体，珍视自己的独特性；感悟到人人都可以是被羡慕的对象，每个人也都有自己的缺点或短处。悦纳自我是接受现实的自己，发现发挥自己的长处和优点，坦然接受无法改变的缺点与不足，努力改变可以改变的，每天信心十足的面对生活。感悟到悦纳自我就是积极乐观的面对生活，不管我们遭受何种磨难与挫折，依然有自己的内在价值。
1、撕纸游戏：“雪花片片”
学生闭上眼睛，不能说话，在事先准备好的A4纸上，按照教师的指导语来折纸和撕纸，感受撕出的图形的独特性。
品味一下小天竺鼠的话：——悦纳自己的独特性
过渡：我们每一个人都是那么的与众不同，我们不必和别人长得一样，也不必做别人会做的事，不必不断的去改变自己去迎合所有人的喜爱，我们要做的就是做最好的自己。
让我们再次走近天竺鼠，去感受它的智慧：——悦纳自己的优劣短长
过渡：小天竺鼠能正确对待自己的优劣短长，但现实生活中，一些同学眼睛可能会更多的盯着自己的一些缺点，常常会不自觉的与别人比较，如觉得自己个子矮了，身材胖了，眼睛小了，学习不好，不会交际，家庭条件不好等等。这样的心情，大家有过吗？那好吧，给大家提供一个平台，来说说自己的不如意。下面让我们走进
2、接龙游戏：“这山望着那山高”
以“我(没有)……（家庭、相貌、学识、能力、性格、人际关系、其他等），所以我羡慕某某同学……”这样的句式表达。被羡慕的同学做出回应“我没有……我还羡慕某某同学……呢？”真诚的用纸笔写下来，然后全班大家一起分享。
过渡：悦纳自我是接受现实的自己，发现自己的长处和优点，并加以发挥。坦然接受无法改变的缺点与不足，努力改变可以改变的，每天信心十足的面对生活。这是一种修养，更是一种难能可贵的心理品质。接下来，让我们继续循着小天竺鼠的足迹，去体会它那难能可贵的心理品质：——悦纳自己的失败和挫折。
过渡：生活中难免会遇到困难和挫折，关键是看你如何面对。
3、视频1：尼克.胡哲
1) 你看到他能做些什么？
2）你看了这个视频你有什么感受？
过渡：尼克.胡哲是怎样接纳并改变自己，使他的人生变得如此精彩呢？接下来让我们一起聆听他的演讲，简单的感受一下他的心路历程：
视频2：尼克.胡哲演讲
1）听了他的演讲，你又有什么感受呢？
2）对你的生活又有什么启发呢？
过渡：不管我们遭受何种磨难，何种挫折。我们依然都有自己的内在价值，这种价值并不会因为我们的外观、衣着和环境的改变而改变，而是取决于我们本身！我们要做的无非是去兑现自己的价值而已。
心灵寄语1：不要浪费时间担忧自己与众不同，你在这个世界上完全是崭新的，前无古人，也将后无来者。——成功就是做最好的自己。
心灵寄语2：世上每个人都是被上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的。有的人缺陷比较大，因为上帝特别喜爱他的芬芳。——羡慕别人，不如美化自己。
心灵寄语3：上帝为我们关上一扇门的同时，也将为我们打开一扇窗。 ——在挫折中奋起，去兑现自己的价值。
过渡：最后让我们带上这些心灵寄语，踏上心灵之路，一起来为自己打造一张属于你的个性化的名片吧！
三、踏上心灵之路
※目的：采用动物映射的方式，使学生在交流中提升思想认识，也是对本堂课的一个收获反馈。
※形式：活动
※感悟:进一步体会悦纳自我
活动：“我就是我”
请你选择一个符合自身个性特质的小动物，小组内同学真诚的交流一下，然后用悦纳自己的语言描述一下自我。写在下发的小书签上，全班交流分享。
课堂小结：是啊！我就是我，一个有着自身价值的独一无二的个体。悦纳自我是无条件的接纳自己的一切，用全面、发展的眼光看待自己。而悦纳自我，爱自己更重要的一个表现是不断的发展自我、完善自我、超越自我。让我们一起去体会去践行小天竺鼠所认为的：“在这个世界上我是独一无二的。现在我是什么，我是上天给的最好的礼物；我努力成为什么，这将是我给上天的最好的礼物！”
揭晓礼物：我要说的是，课上完了，老师的礼物也发完了，聪明的你知道老师带来的礼物是什么了吗？悦纳自己的心态。今后不管遇到什么磨难与挫折，遭受何种嘲讽与屈辱，希望你能想起老师今天给你带的礼物，悦纳自己，用乐观积极的心态去面对一切，相信你的生活会更美好！
【教学反思】
本课设计从心理绘本入手，提炼几个悦纳自我的点，并以此组织教学。另外，围绕主题，从开始设置礼物悬念，到最后揭晓真正的礼物是悦纳自我的心态，给学生留下深刻印象，这也是本课的一大设计亮点。本课以学生为中心，以经验为起点，以活动为载体，以感悟分享为重心，关注学生的心理成长，发展了学生悦纳自我的心理品质。
（注： 这节课获江阴市心理健康教育会课比赛一等奖）

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