资源简介

快乐就这么简单

【教学对象】小学五年级学生
【教学课时】1课时（40分钟）
【设计意图】情绪伴随着人的成长过程。小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确地分辨自己的喜怒哀乐，但相对来讲调控情绪的能力还很弱。在碰到不良情绪时，学生往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节，不了解情绪可以随着人的心态的改变而改变。因此，本节课通过各种形式的活动引导学生认识到：人的心态，能把人推向成功，也能把人引向失败，初步了解快乐情绪的积极作用，帮助学生了解自己的情绪状况，认识调节情绪的重要性，初步掌握情绪调控的方法，让学生学会寻找到使自己快乐的方法，培养乐观向上的人生态度。
【活动目标】
1、知识与能力：让学生认识什么是快乐，知道快乐的情绪会给我们带来哪些好的影响。
2、过程与方法：引导学生了解一些排解烦恼的方法，让学生在活动中多想、多动、多参与、多感悟，进而指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
3、情感态度与价值观：让学生初步学会调节控制自己的情绪，使自己始终保持快乐的情绪。培养学生乐观向上的人生态度。
【辅导方式】讲述与分享、游戏活动、情景体验
【活动重点】引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
【活动难点】引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
【活动准备】多媒体 白纸 蜡笔
【活动过程】
一、创设情景，体验快乐。
游戏：闭眼作画（学生画自己的肖像，并贴在黑板上。）
1、师：刚才我们一起玩游戏，你感觉怎样？指名答。
同学们快乐的情绪会给我们带来许多良好的影响。
(出示)快乐时，我吃什么菜都觉得特别香。
快乐时，我 ___________________
快乐时，我 ___________________
快乐时，我 ___________________
快乐时，我 ___________________
2、你们希望快乐永远伴随在身边吗?今天我们就来开展一个“快乐就这么简单”的活动。
揭示课题：快乐就这么简单
二、感受挫折，诉说烦恼。
1、人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。同学们一定也有自己的烦恼事吧。说说烦恼会给你带来什么不良的影响。
2、是啊，烦恼事让人生气、让人痛苦，有了它们我们还怎么会快乐得起来呢。看，老师给大家准备了一张小卡片，你们看，它是什么呀？（对，它呀是颗心，可这心头加了把锁，同学们，这烦恼啊就像是一把心锁，锁住了你的心，你们怎么还会快乐呢？）来在你的“心”上写出令你最烦恼的一件事。先别急着让人家知道好吗？
三、寻找秘诀，解决烦恼。
1、同学们生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办呢?请大家来听一个故事：《理发师的烦恼》。
2、播放故事。
3、教师引导，打开话题：
（1）故事中理发师有什么烦恼？
（2）他最后怎么解决的？（板书：倾诉）
（3）是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，把自己最近不开心的事情都说出来会让自己的心灵减压。大家把纸片上的烦恼来交流一下吧！（交流）
（4）我看很多同学说出来以后变轻松了，笑得多开心！我们遇到烦恼时还可以向谁倾诉呢？（朋友、亲人、镜中的自己、喜欢的玩具等等。）
4、同学们说得非常好，这里有位老奶奶，她也遇到了不开心的事情，要找人倾诉呢.？你能当这个智者吗？你们听了她的倾诉会对她说些什么？出示《卖伞和卖鞋》的故事。
教师过渡：不同的想法，对人的影响多大啊！老奶奶学会换个角度想问题了，她就天天开心了。换一个角度想问题，你会了吗？我们来做个测试：
多媒体出示：
（1）我买了一只新笔盒，自己挺满意。可是，同桌说：“太难看了！”我想：__________________，所以特别伤心。可我又转念一想：___________________，于是，我很开心。
（2）放学回到家，小华满头大汗，又渴又累，他看见桌上放着半瓶喝剩下的可乐，心想：___________________所以闷闷不乐。可他又想：___________________ 于是，露出满足的样子。
（3）李明闷闷不乐，委屈地自言自语：“我语文考试考了90分，老师说不行。而同桌只考了80分，老师却表扬了他。”
??教师引导（1）：你能猜出此时李明在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我。）
??情节设计：老师又凑到李明的耳旁低语几句，李明眉头舒展开来。
??教师引导（2）：猜一猜老师刚才对李明说了什么？（请换一个角度想问题。）
??情节设计：李明跳着，笑着回到了座位上。
??教师引导（3）：请同学们猜一猜，李明为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我应该考得更好；老师对我严格是为我好。）
??5、小结：同学们，当我们面对同一问题，因为看问题的角度不同，心情也就不一样。有时换个角度看问题，就会使人豁然开朗，开心快乐！这就是解除烦恼的秘诀之一——（板书：换个角度看问题）。
四、分享经验，体验快乐。
1、我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？怎样才能做一个快乐的人？
2、学生小组交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……
小结出示：
迎难而上，解决存在的问题。
换角度看问题，发现事物积极的一面。
忘掉悲伤，参加喜欢的活动。
写日记，自己对自己倾诉心声。
向别人倾诉，求得别人的安慰、帮助。
大哭一场，合理发泄自己的郁闷情绪。
自我安慰，尽量说些自我安慰或激励的话。
宽容他人，不计较他人的过失。
学会感恩，自觉接受挫折教育。
……
3、学习到这儿，你有办法解决自己最烦恼的事了吧？
五、总结活动，深化心理。
1、总结：同学们，人生道路是坎坷不平的，难免有这样或那样的烦恼来困扰我们，伟大的寓言家伊索说过：如果你受苦了，感谢生活，那是它给你的一份感觉；如果你受苦了，感谢上帝，说明你还活着。人们的灾祸往往成为他们的学问。（出示）
2、来，拿出我们的那把心锁，撕掉这把锁，打开来，瞧像什么。（蝴蝶）多么美好的东西啊，让我们在它的里面写上一条人生哲言送给自己吧。（交流）
3、把它们贴到自己的画上，让它带着我们的心摆脱烦恼，飞向快乐，飞向幸福。通过今天的活动，老师相信你们以后的人生道路会走得更快更稳，越来越好！只要你调整好自己的心态，你会发现其实快乐就这么简单。
4、齐唱播放歌曲：《简单的快乐》
板书：
快乐就这么简单
倾诉
换个角度看问题
……
【教学反思】
本次活动的对象是五年级的孩子。孩子在学习和生活中会遇到种种烦恼，因此本节课旨在通过活动让孩子学会寻找到使自己快乐的方法，培养乐观向上的人生态度。教者围绕“快乐就这么简单”这一主题，紧扣“活动”一词做文章，安排了：闭眼作画、述说烦恼、听故事、写哲言、唱歌等一系列前后承接的活动。整节课安排得井然有序、内容丰富。学生情绪高涨，参与率很高。课堂在趣味盎然的游戏中开始，也在和谐、轻松的音乐中结束。孩子们在轻松愉快的氛围中释放心灵，也在教师的循循诱导中解开了“心锁”，获得了人生哲理。
（注： 老师这节课获江阴市心理健康教育会课比赛一等奖）

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