资源简介

拥有好心情
设计思路:在成长过程中，有许多小学生往往因为一些不顺心的事而心情郁闷，长此以往，导致了性格孤独、忧郁、不合群等心理问题。本心理辅导课，让小学生掌握拥有好心情的方法，学会调整自己的心态，从而能够天天"拥有好心情"，快乐健康地成长。
课时目的:
1．了解拥有好心情的重要意义，掌握拥有好心情的技巧;
2．培养学生健康、乐观的情感。
课时准备:录音机、投影仪、歌曲《幸福快车》
课时过程:
一、播放录音故事，引入话题
播放《一个不快乐的小女孩》的配乐独白：同学们，你觉得自己快乐吗？可是我却一点儿也不快乐。最近一直心情不好，生活和学习上总有不顺心的事，上课常被老师批评，语文考试自我感觉还行，却莫名其妙地被爸爸骂了一顿，就连平时最要好的朋友这时也背叛了我，坏事真是一件接一件。俗话说：人要倒霉，喝凉水也塞牙。我现在就是这个样子。唉，这种滋味真是痛苦极了。我真想快乐起来，但怎样才能摆脱这些烦恼呢？同学们，你能帮帮我吗？
老师引导：小女孩的这种经历，大家是否有过？你能帮她想想，她怎样才能快乐呢？这就是今天这节心理课要解决的如何“拥有好心情”。
二、讨论
1．学生讨论，出主意，把认为好的方法记录下来。评出“快乐金点子”
2．学生交流讨论的结果。（用自己喜欢的方式：小品表演、语言描述）
3．教师引导学生归纳总结：同学们刚的发言很精彩，老师也想起一个故事。有一个人走在路上，不小心失手把手中一个珍贵的花瓶摔碎了，他头也不回地照旧往前走。有人问他，你不知道你的花瓶碎了吗？他说，碎都碎了，看它还有什么用？就是这样，对已经不可避免地发生的一些不开心的事，最理智的办法就是忘掉它，不再去想它。听了这个故事，你想说点什么?
三、“金点子”：让快乐战胜忧愁的秘诀
1．组内交流，填写"金点子"表格。
2．擂台赛:一组创设一件令人比较忧愁的事，其余组就想解决的方法，比比看，谁是快乐使者。
四、集体小结 交流快乐的秘诀:经过刚才大家的交流，你觉得让自己快乐的方法有哪些?想出来与身边的人交流一下随时归结板书。
(1)对自己充满自信，相信"我能行";
(2)宽容别人，助人为乐;
(3)倾诉烦恼，分享快乐;
(4)放下烦恼，做喜欢的事，心情平静，再面对难题;
(5)发挥优势，扬长避短;
(6)培养良好的兴趣爱好。
大家刚才找到了这么多让自己快乐的方法，相信今后当你遇到不快乐的事时，一定会选择最好的办法让自己迅速快乐起来，今天的"快乐金星组"是……师生评选《快乐金星组》
五、快乐一分钟 播放《幸福快车》歌曲，同学们选择自己喜欢的方式尽情欢乐。提示:可以唱支歌、做个鬼脸等。
六、拓展延伸 经过今天的学习，相信大家对于快乐的秘诀，每一个人都会有自己的认识，但实践是最重要的，课后"给目己一个快乐的理由"，去做一件开心的事情，进行一次旅游，做一次游戏，做一件好事，看一场喜欢的电影等等，体会开心的感觉，保持一份好心情。

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