资源简介

受了委屈怎么办？
活动目标
1、学生能正确认识生活中受到的委屈。
2、学生能正确认识因委屈而产生的负面情绪的危害，学会排解负面情绪。
活动准备
1、师：漂流瓶、彩色小纸片、（圆形）卡纸、漂流瓶图、记号笔
2、生：镜子、小气球
前置作业
1、分组：五人一组，选定组长，定组名，选心理健康课代表。
2、学生简单写出自己最为难忘的委屈和当时心里的想法，放在漂流瓶中。
活动环节
开场音乐：《如果感到快乐你就拍拍手》
【设计意图：开课前，让学生在轻松的音乐声中步入课堂，使他们的听觉、视觉、思维都进入愉悦的状态。】
课前热身游戏：一只青蛙跳下水
【设计意图：趣味十足的游戏，在活跃课堂气氛的同时，更迅速拉近老师与学生的距离，为接下来的交流、互动打下坚实的基础。】
活动一：游戏开课(对错游戏)
师：这个动作代表的是“√”，这个动作代表的是“X”，如果你赞同老师所说的话，请你做“√”，如果你反对老师所说的话，请你做“X”，做这个游戏最重要的规则是---诚实。可以开始了吗？
我们是x年级x班的学生。
我们的班主任是XXXX的X老师。
我是宽容的孩子，从不喜欢斤斤计较。
我是乐观的孩子，遇到麻烦，总是往好的地方想。
我是自信的孩子，喜欢在课堂上积极思考、踊跃发言。
每天、每时、每刻，我都很快乐。
【设计意图：以学生喜欢的游戏形式对学生的心理现状作大致的了解，活跃课堂气氛的同时为引入课题做了铺垫。】
活动二：委屈面面观（幻灯片：委屈面面观）
教师引导：看来，很多同学都有不快乐的时候，因为什么，你感到不快乐呢？
学生交流：我的不快乐。
教师随机引导：是啊，人生中有快乐，也有悲伤，更免不了受点儿-----委屈。（板书：委屈）
当我们打开电脑，点击QQ，有时能捞起一个装满委屈的漂流瓶（幻灯片：漂流瓶 我来捞）；当我们漫步海边，海风拂面，也许还会捡到一个装满伤痛的漂流瓶（师手指板书）；昨天，同学们都写下了自己最难忘的委屈，放进了老师的漂流瓶里，我们来捞一捞我们的委屈吧！
学生活动：随机请几名学生从漂流瓶中捞出纸条。
教师引导：现在，让我们一起做一名忠实的听众，静静地听一听我们的委屈。
学生活动：学生读纸条上写的委屈。（幻灯片：委屈面面观）
教师小结：从刚才大家的交流中我们看到，在生活中受点委屈总是难免的，有的委屈很小，我们可以一笑而过，有的委屈很大，会让我们感到难过、伤心、郁闷……像这样的情绪，我们称之为负面情绪。(幻灯片:负面情绪)
【设计意图：以“不快乐”为主题的随意交谈，不仅一下子便触碰到学生最为脆弱的神经，拉近了老师与学生的距离，更自然地引入课题----委屈；捞漂流瓶中的“委屈”时，学生会极力关注自己的“委屈”是否会被捞到，巧妙地集中学生注意力；随后的“委屈聆听”环节,更是成功引起情感的共鸣。】
活动三：走进心理实验室
教师引导：如果有过多的负面情绪积压在心里会怎么样呢？让我们一起走进心理实验室，去寻找答案吧！（幻灯片：走进心理实验室）
学生活动：每人一只气球，在老师的导语下吹气球。
教师导语：同学们，实验结束了，从这个实验中，你体会到了什么？
学生活动：学生交流自己的体会。
教师小结引导：是啊，气球承受压力的能力是有限的，人和气球一样，承受负面情绪的能力也是有限的。如果因为受了委屈而积聚过多的负面情绪，不仅会影响我们的学习和生活，严重的还会危害我们的身心健康。(课件展示)
【设计意图：从教学需要出发，我创设了与教学内容相适应的气球实验环节，以引起学生的情感体验，帮助学生迅速而正确地理解教学内容，在实验中，过多的空气使气球逐渐变大，直至爆炸，形象地表现出过多的负面情绪积压在内心所造成的危害，真正地让学生在活动中体验，在体验中领悟，在领悟中感受到心灵的震撼。】
活动四：让委屈走开
（一）学方法
教师过渡：那我们受了委屈，有了负面情绪，该怎么办呢？（板书）
学生活动：谈看法。
教师引导：（拿着气球对大家说）对，当气球里的空气过多，我们只有把气放掉才能保护气球免受伤害。同样，当我们受了委屈，有了负面情绪，也要把它放出来，排解出来（板书：排解），才能让委屈走开（幻灯片：让委屈走开）！怎么排解呢？我们来交流交流。
教师引导：在生活中，你是用什么办法排解负面情绪的呢？小组交流，把你们组认为最好的一个办法写下来。
学生活动：小组交流排解委屈的好方法。
【设计意图：通过前面的环节，学生已经对生活中出现的委屈有了正确的认识，更深刻感受到负面情绪过多所造成的危害，此时，揭示课题-----受了委屈怎么办，可谓环环相扣、水到渠成。怎么解决这个问题呢？鼓励学生发挥集体的智慧，联系生活、积极思考，充分调动学生的参与积极性、发挥学生的主观能动性，在这个环节，老师只充当活动的组织者。】
教师引导：好，时间到，现在让我们一起来分享赶走委屈的方法吧。
学生活动：汇报交流（每小组派一名同学汇报，其他组员进行补充，说到哪种方法，教师就相机进行引导、体验活动，并粘贴板书。学生没有说到的方法，如沟通、转移注意力、表情调节、借物宣泄、呼吸调节、音乐、自我暗示、求助法等，教师则相机进行讲解、体验。预设学生可能会说到运动、睡觉、大吃一顿、玩游戏……对于课堂生成，教师相机引导、评价）。
【设计意图：在热烈的小组讨论后，组长进行汇报，这是学生在展示已有的排解委屈的智慧，教师所要做的则是给予学生充分的表达机会、展示机会，静静聆听，相机给予适当的评价、正确的引导和必要的延伸、体验。】
教师引导：让委屈走开的方法很多，只要是适合自己的，又不会造成伤害的方法，就是好方法。现在让我们用这些方法，来赶走我们的委屈吧。
【设计意图：摒弃填鸭式、教条式的教学方法，转而努力挖掘课堂资源，或是激发学生热烈的讨论，或是组织学生现场体验，在轻松、热烈的课堂氛围中，在有趣的活动、体验中，学生获得了愉悦的情绪体验，学到了排解委屈的方法，可谓是在快乐中学习，在学习中得到快乐。】
（二）用方法
教师引导：这是从漂流瓶中捞出的我们的委屈（师展示开课初捞出的“委屈”），我们可以用什么方法来赶走这个委屈呢？
学生活动：学生运用学过的方法排解纸条上的“委屈”。
【设计意图：从漂流瓶中捞出的“委屈”，于学生来说，是学生真实存在的心理困惑，从课堂来讲，是课堂上出现的问题，基于以上两点认识，从漂流瓶中捞出的“委屈”有必要予以排解。在排解的过程中，这三个“委屈”更是成为了教学生运用所学方法解决问题的鲜活案例。】
教师引导：想想你心中那个最大的委屈，你打算用什么方法去排解它呢？和你的组员们说一说，也可以演一演。
学生活动：小组交流自己排解委屈的方法，并可以进行演示。
教师随机引导，对恰当的方法予以肯定，对不恰当的方法给予指导。
【设计意图：“学”的目的在于“用”，通过前面的环节，学生已经掌握了众多排解委屈的方法，并试着运用这些方法帮助他人排解了委屈，而本环节则是指导学生运用学到的方法解决自己的问题。】
活动五：快乐结课（捞漂流瓶游戏）
师结语：这节课，同学们表现真棒，学会（板书：学会）了那么多排解委屈的方法，老师相信，在未来的生活中，你们一定能正确处理遇到的各种委屈，做生活的主人，做快乐的自己，请同学们把最热烈的掌声送给自己！谢谢孩子们，再见！
【设计意图：将排解委屈的方法创编成朗朗上口、旋律轻快的儿童歌曲，既在快乐的歌声中回顾了本节课的重点，又在欢快的旋律中结束教学，寓教于无痕，寓教于快乐。在生活中、网络里，漂流瓶已成为人们寄托情绪的新兴事物，本堂课，以漂流瓶为主线，以漂流瓶始，以漂流瓶终，不仅令整堂课结构清晰、层次分明，更让课堂与生活紧密联系，真正让课堂走进生活。】

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