资源简介

给心灵一片晴空
——“学会保持一颗快乐的心”主题班会
一. 班会背景
到了高一下学期，同学们相处已经将近一年，随着高中生活新鲜感的褪色，以及学习任务的加重，很多同学觉得很累，充满了烦恼，在大家的脸上，看不到快乐，有的同学甚至思想消极，对待学习也缺乏主动积极性。在这美好的青春年华，本应该是充满了快乐与幸福，为什么会有那么多的烦恼，如何消除这些烦恼呢？针对这个问题，我们开了这次班会。
二.班会的目的
让同学们通过这次班会，能够觉得活在这个世界有意思，生活中处处有快乐。并且知道如何在自己不快乐的时候让自己快乐, 引导学生热爱和珍惜快乐、幸福的生活，从而培养他们积极乐观、自信向上的人生态度。
三、班会的准备过程
由班委会负责，广泛征求同学们的意见，确定班会主题以及主持人——班长龚婷金（女）和团支书何伟业（男）；
以小组为单位，搜集有关资料，并制作课件；
老师和主持人共同对资料和课件进行精心的筛选，最后确定内容和课件；
四、班会程序；
第一部分：你快乐吗？
1、导入：
主持人：鱼儿最终的心愿是放归江河湖海，鸟儿最大的心愿是在蓝天自由地飞翔，而狮群最大的心愿是自由自在地游走山林，亲爱的同学们，你们最大的心愿又是什麽呢？
（让同学们各抒己见）
主持人：大家敞开心扉，说出了自己的心愿，其实，这众多的心愿都指向了同一个本质，那就是——能幸福、快乐地生活。
（插播一小段小孩天真的笑声，听了之后，大家会情不自禁地笑起来）
主持人：每个人都是喜欢快乐的，时刻拥有快乐，也是人们的追求。就像我们现在，听了天真无邪的笑声，心情自然就会好起来，选择快乐，是不需要任何理由的。
主持人：然而，我也发现，随着我们的成长，我们脸上的笑容确实越来越少，尤其是我们这些高中生，整天都会觉得很累，很疲惫，大家是不是也和我有同感呢，进入高中将近一年了，你们的心情如何呢，你究竟快乐吗？我们先做一项调查吧！
2、问卷调查——《左手快乐，右手不快乐》
问题一：你认为自己快乐的原因有哪些？
问题二：你认为自己不快乐的理由又是什么？
问题三：你是一个快乐的人吗？为什么？
问题四：在我们班上，你认为谁是一个快乐的人，为什么？
注意：A、课前已经先将问卷调查发给了同学并按学习小组排好座位，一组同学围一个小圆圈，我们共分8组，每组已确定好组长，写完后，交给组长统计。
B、问卷调查采取不记名的方式，主要的目的是希望学生能写出自己的真心话，能真实地反映出自己的心态。
调查完之后统计并分析结果。
注意：此部分的关键是要看学生能否写出真心话，依据平时观察，以及与同学们之间的交流了解，绝大多数的同学感觉是不快乐。但对同学们的调查结果，主持人要根据实际，灵活把握。
第二部分：我们是不是真的不快乐
主持人引导大家用心去发现生活中的快乐。
例如：一个甜甜的美梦、一个朋友的微笑、一个问候的电话，甚至是一个好天气，都可以是我们快乐的起点，你们呢，是否可以将你学习、生活中的一些快乐与大家分享呢？
大家自由探讨学习上、生活中快乐的事情。
主持人小结：其实，生活中并不缺少快乐，缺少的是发现，快乐很简单，快乐就在我们的身边。下面，我们一起来听一个故事。
第三部分：寓言故事
彭嘉慧给大家准备了一个故事——《失落的一角》（课件中有链接）
大家共同探讨故事的寓意。
结论：人生是无法完美的，每个人都有自己的缺憾，自己的不快乐，但人生其实就是一个不断追寻的过程，这个过程，本身就是一种快乐，克服一切困难，努力向前，我们一边追求，一边享受生活，因此，不要对你得不到的东西而哭泣，也不要因为过于匆忙而忽略了生活中的快乐。
人生不可缺少的一课就是：时常静下心来，听听自己内心的声音。
第四部分：快乐，我抓住你啦
（注意：大家互相帮助，摆脱烦恼，抓到快乐，是本节课的重点。）
7、人生就像是有缺角的圆，无法完美，人生注定是有缺失和烦恼的，问题是：
当烦恼来临，我们如何去摆脱烦恼？
（注意：学生讨论，关键是能真正地畅所欲言，将自己的心得体会与大家分享。）
8、主持人小结摆脱烦恼的方法：
转移法、合理宣泄法、呼吸调节法、表情调节法
同学补充——“保持人生快乐的技巧”
（课件有详细展示）
10、以歌曲——结束本节课。（课件中有链接）
主持人小结：莎士比亚曾说过：“既然痛苦是快乐的源泉，那又何必为痛快而悲伤？”也许曾经有些事让我们遗憾，也许未来有些事让我们担忧，但是只要今天我们是快乐的。我们还会去怕什么呢？希望通过本节课，大家能学会保持良好的心态，充分地享受每一天的快乐，同学们还要去用心体会一下印发给大家的《快乐小语》，愿大家能得到启示，都能幸福地生活在快乐天堂。（flash歌曲《快乐天堂》响起，在大家的歌声中结束班会）
附一：
你是一个快乐的人吗？
问卷调查——《左手快乐，右手不快乐》（不用写名字，希望大家写出内心最真实的想法）
问题一：你认为自己快乐的原因有哪些？
问题二：你认为自己不快乐的理由又是什么？
问题三：你是一个快乐的人吗？为什么？
问题四：在我们班上，你认为谁是一个快乐的人，为什么？
附二：歌词
快乐天堂
歌手:滚石群星 ( http: / / mp3. / m tn=baidump3&ct=134217728&lm=-1&word=%B9%F6%CA%AF%C8%BA%D0%C7 )
大象长长的鼻子正昂扬
全世界都举起了希望
孔雀旋转着碧丽辉煌
没有人能够永远沮丧
河马张开口吞掉了水草
烦恼都装进它的大肚量
老鹰带领着我们飞翔
更高更远更需要梦想
告诉你一个神秘的地方
一个孩子们的快乐天堂
跟人间一样的忙碌扰攘
有哭有笑当然也会有悲伤
我们拥有同样的阳光
附三： 快 乐 小 语
文段一：
世上没有比快乐更可贵、更为人们所普遍追求的了。我们的问题是，常常不知道如何认识及把握快乐，又有时不知道如何从不快乐之中去发现或提炼快乐。
合群是一种快乐。无论自己以为多么喜欢孤独的人，当与许多人携手并肩，用同一节奏奔赴同一目标时，也会觉得心情振奋。
人们常说，童年最快乐。通常我们只想到，那是由于童年无忧无虑。事实上，童年的快乐更是来自对环境由衷的欣赏和对人间的信心。
能克服困难，超越痛苦，由困难中取得经验，由痛苦中了解人生，这都是生活上的成功。
凡事能够大公无私，无愧于心，就是光明的行为。心情上也会觉得光明正大，高贵堂皇。这种心安理得的感觉，就是千金难买的快乐。
做事避免徘徊瞻顾，犹豫不决，有信心与决心勇往直前，不但成功的可能性大为增加，心情也会觉得振奋，生活自然就充满了希望与快乐。
荣誉的得来，一定是由于所做的事公正无私，对众人有好处。否则即使成功，也不光荣。不光荣，就不会享受到成功的真正快乐。
唯有心地光明，做起事来才会理直气壮。唯有能够理直气壮的做事，才可以不怕任何阻力，积极、坚定、勇往直前。
每个人都希望自己堂堂正正，受人尊重。堂堂正正就是守礼、守法、不自私，心地光明，行为正直。
快乐是一种美德，因为它不但表现自己对世界的欣赏与赞美，也给周围的人带来温暖和轻快。
没有一个人敢说他的生活中是没有一点痛苦而只有欢乐的。但是有人能始终对人生所着乐观和赞美的心情，这是因为他们知道，不但人间万事都有它苦和乐的两面，而且由苦中提炼出来的欢乐才更是胜利的凯歌。
认真说来，个人遭遇的痛苦是局限的，而人间的希望和生存的价值是多方面的。我们要能够不着眼在狭小与局限的个人遭遇，而看到广大的空间与丰富多彩的世界，即可知道，许多我们自己引为大事的，都只不过是一些毫末。
快乐就是幸福，一个人能从日常平凡的生活中发现快乐，就比别人幸福。
文段二：
快乐是什么？谁也无法完美地解释清楚，因为不同的人有不同的快乐，不同的境遇对快乐有不同的思考。
当你举目无亲，孤立无助的时候，你周围的人向你伸出援助的手，这时，感激是一种快乐；
当你生病时，亲朋好友来看你，送上一束鲜花，几句问候，你也许会感动。因为，关怀是一种快乐；
当你为希望小学捐了一元钱，当你为灾区的孩子送上一本书，你也许会很充实。因为，给予也是一种快乐。
一个学生认为放假是快乐，一个乞丐认为有钱是快乐，一个盲人觉得能看见光明是快乐，一个富翁认为有一个真正关心他而不是出于某种目的的人，是快乐。
世界上有那么多快乐，快乐是一种发自内心深处复杂而有单纯的情感。这种情感有时随处可得，有时却无处可寻。
要得到快乐首先要豁达的胸襟，不苛求世界，不苛求他人，不埋怨现实。不要幻想十全十美，太趋于完美，往往就会不完美，因为少了一份顺其自然的洒脱，多了一道刻意追求的痕迹。环境是客观存在的，我们不能改变它，它却能改变自己。
让我们一起拥抱快乐，让世界充满快乐，快乐就会充溢你的心中！

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