资源简介

诱惑与惰性的杀手
——意志力
【课程说明】
工欲善其事，必先利其器：搞发明更须“先利其器”。我们往往长时间做某件事时会失去耐心和信心。失去耐心和信心是缺乏意志力的表现，缺乏意志力会使我们的事业半途而废，甚至有可能造成一事无成的严重后果。没有强大的意志力就不可能有伟大的工程，也不可能有现代科学技术，几乎所有成功人士都有坚持不懈的工作经历。这就是意志力的发挥。意志力和知识一样，不会无缘无故地产生，也不是想有就会有的，但意志力可通过训练获得并加强。它是一种能够培养和发展的技能。词典上将“意志力”解释成“控制人的冲动和行动的力量”，其中最关键的是“控制”和“力量”两个词。“力量”是客观存在的，问题在于如何“控制”它。通过讲述生活中意志力的故事来让学生切切实实明白培养坚韧意志力的重要性，并学习用恰当的方法来培养意志力。这对学生的学习、日常生活等都是很重要的。
【教学目标】
（1）认知目标：了解什么是意志力，了解意志力是成才的重要心理条件。
（2）态度和情感目标：激发学生培养意志力的兴趣，端正学习动机。
（3）能力或问题解决目标：掌握恰当的锻炼意志力的方法，克服惰性。
【教学形式和方法】
（1）讲述与讨论
（2）看录像
（3）锻炼意志力的联系
【教学准备】
准备今年春节晚会23名聋哑姑娘表演的舞蹈《千手观音》的录像带。
意志力测试问卷一份
让学生先自我分析，有什么事情是坚持的比较好的，有什么事情是经常半途而废的，相互交流经验
【教学时间与场地】
教学时间：1 课时
教学场地：教室或多媒体课室
【教学过程】
一、录像放送，引入课题（10分钟）
教师：同学们有没有看今年央视春节联欢晚会？哪个节目令你们给你留下的印象最深刻？
学生的答案是丰富多彩的，可能是小品《功夫》、相声《艺术人生》、杂技或者是舞蹈《千手观音》等。
教师：看来同学们很多都记得那个给人以心灵震撼的舞蹈《千手观音》，《千手观音》是残疾人用生命的感悟创造的完美。姑娘与小伙子掌握不了节奏，无法在舞曲的引导下演绎舞蹈语汇和音乐语言，然而他们用身体的其他感官来感受震动，接受信号，按照边幕外的手语指挥，完成了一个又一个极富韵律感和表现力的动作。他们用优美的身段和婀娜的体态表现无声世界的韵律与美感，实现了体态与灵魂、形式与内容、人为与人格完美的结合。下面请大家来一起欣赏舞蹈《千手观音》，希望大家用你们的心去感受人类的奇迹。
观看春节联欢晚会的录像《千手观音》，引导学生分析思考聋哑舞蹈家们是如何表现音乐和舞蹈于一体的艺术的。
学生：观看《千手观音》
教师：在舞蹈中，你们能感觉出她们是残疾人吗？
学生思考回答：是什么力量让她们创造奇迹呢？
学生讨论发言
教师小结：在2005鸡年春节联欢晚会上，《千手观音》这个舞蹈为有声世界带来了最为精彩的传神画卷，征服了电视机前数亿观众，让人们领略到了美的别样韵味。这是一支特殊的团队，由一张脸（邰丽华），四对耳朵（手语老师）和二十一双手（全体演员）组成。他们用无声的表演带给有声世界中的人们无尽的美感和享受，《千手观音》一夜之间享誉大江南北，一夜之间使世界为之动容。意志力是行动的强大动力，是面对诱惑的盾牌，是克服惰性的良药，也是通往成功的必要条件。
教师：我们知道意志力并非与生俱来，它需要后天的实践，并在实践中慢慢培养起来。像邰丽华等残疾艺术家表现出来的坚强的意志力，许多正常人都未必做到。她们这种不懈追求，顽强的斗志值得我们去学习。
意志力测验（20分钟）
1、意志力测试（8分钟）
教师：现在我这里哟一份测试意志力的问卷，我们大家一起来测测你们意志力。教师派发测试问卷，指导问卷的答题方法。
2、分数分析（2分钟）
同学们答题完毕，统计分数，对分数进行分析。了解班上有哪些同学的意志力比较强，哪些同学的意志力比较弱。
3、自我分析与相互交流（8分钟）
请意志力比较强的同学分析自己什么事情坚持得比较好，是如何坚持的？提问意志力比较薄弱的同学分析自己在哪些事情上坚持不够好，为什么做事情是半途而废的，是因为懒惰，还是面对诱惑低档不住。让同学们联系自己的实际情况，相互交流经验。
4、教师小结（2分钟）
引导学生明白一个道理：并不是一定要取得很耀眼的成就才是意志力坚韧，任何一个小小的成就，都是大家坚持的结果。意志力并不是只是名人或伟人的专利。生活中有许多很平凡的人都有着坚韧的意志力，他们都是平凡的大多数，例如：课文中的挑山夫
三、总结（10分钟）
如何培养意志力
① 树立理想（或者明确的目标），坚定信念
理想和信念是意志行动的力量源泉，只有扬起理想的风帆，才能让意志的小舟破浪向前;只有点起信念的火焰，才能让个人的光热充分发挥。学生如果没有远大的理想或者明确的目标，他就没有生活的支点，就没有对于自己所应担负任务的责任心和自觉性;学生如果没有信念，他就没有巨大的热情去从事学习和工作，就没有韧性去搏击生活的风浪。因此，引导学生开展“树立理想，坚定信念”为主题的活动是培养
② 脚踏实地，点滴做起
有人以为只有在惊天动地的大事业中才能锻炼意志，这是片面的。其实，从一点一滴的小事做起，同样能培养学生的意志力。就拿按时起床、坚持跑步这样一些小事来说吧，只要从不间断，坚持不懈，那么学生的意志力就可以得到很好的锻炼。相反，如果学生老是因为各种原因，三天打鱼，两天晒网，不能坚持，那他就一定会成为一个意志薄弱的人。
脚踏实地，从点滴做起的关键是教育学生不能总是原谅自己。例如，有的学生下决心按时起床但当窗外寒风凛冽、滴水成冰时，就想:“今天就算了吧，难得睡一天懒觉。”这样，他一次又一次地原谅自己，终于再也不遵守自己的诺言了。有人说:“如果容忍自己的缺点一次，就能容忍一千次、一万次。”这的确是至理名言。要自觉锻炼和培养自己的意志，就要谨防各种各样的“第一次”，不能轻易违背自己的诺言。
③ 警钟长鸣，不断激励
意志的培养不是一朝一夕的事，需要长期坚持不懈的努力。因此，警钟长鸣，不断地进行自我教育也是培养意志力的重要途径。
一是自我激励。教育学生把格言篇语、著名诗句或自我誓约置于案旁，当生活、学习和工作中的困难来临时，这样的座右铭往往使学生顿添力量，勇敢地迎战困难。除了座右铭外，还有政治家榜样激励法、形象激励法等自励方法。
二是自我批评。具有自我评价能力和习惯的学生，能够经常反省自己，认清自己意志行为的优缺点，从而肯定优点，克服缺点，使得意志得到培养。
④ 锻炼身体，增强体质
一般说来，身体健康、体魄强健的学生，容易养成坚强的意志。体育锻炼不仅为保持坚强的意志力、提供了必要的体力和充沛的精力，它还是锻炼意志的极好手段。例如:可以通过长跑训练来培养学生吃苦耐劳的精神，通过登山锻炼培养学生锲而不舍的毅力，通过球类活动培养学生果断、勇敢的品质。通过各种体育锻炼培养起来的意志品质又可以迁移到学习的过程中。
（6）布置作业
让同学们根据自己的实际情况，分阶段制定长期目标和短期目标。要实际可行，做制定计划的主人，做执行计划的奴隶。
短期目标 长期目标
第一阶段
第二阶段
第三阶段
意志是指：
人有意识地支配、调节自己的行为，通过克服困难，以实现预定目标的心理过程。
意志的特征：果断性、坚持性、独立性和自制力
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